怎樣保養腳

要保持腳的健康，關鍵是要使它們能有正常的循環。如果您的腳總是很冷，或者腳趾和指甲呈現青紫色，這說明您的腳部循環不良。壓力、寒冷、受傷都會引起循環障礙，造成腳部的血管流通不暢。 壓力可能是因為鞋子太緊，或者襪子太窄，或者褲腿太小，都影響了血液循環。因此，這些都要穿著合適。鞋子必須符合腳的自然外形，鞋的大小以距離大腳趾前面2厘米左右的小空間為適。當您全身重量都壓在腳上時感到很舒適，才算是合適的鞋。買鞋時，兩隻腳都要試穿，因為兩腳大小是不太相同的。當您從高跟鞋換穿平底鞋時，先要慢慢地走，以便適應。對襪子和褲子都要注意選擇，既要美觀、又要舒適。要避免因寒冷傷害腳部，在戶外嚴寒的條件下工作，要注意腳的保暖，一進屋要趕快脫掉冰冷的鞋。腳涼時，可用溫水（水溫稍高於體溫）泡洗，有助於腳的轉暖。「寒從腳起，」要切記禦寒。皮膚上的任何一個傷口，都可能發展成非常嚴重的創傷，如龜裂、剪腳指甲時的割傷等。因此，不要用刮鬍刀片或其他刀片修指甲，剪指甲時不要挖指甲兩溝，要平直地剪，並將粗糙的稜角輕輕磨去。」每天要清洗腳部，襪子和鞋要經常更換，以保護腳的清潔。
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