幾個習慣，讓你一生歡聲笑語

07-02

10個幸福的習慣，你將笑得如它一般萌

幸福跟習慣這兩個詞，大多數人都會覺得風馬牛不相及。他們覺得他們是註定幸福的或者是註定要一生探尋如何才能幸福。

然而，習慣改變命運。想想看：如果我們想減肥，那我們都知道要養成一些習慣，第一，走上正確的習慣軌道上，第二，保持習慣不脫軌。如果還想變的更加具有規律性，我們會意識到自己需要開發更多更好的規律性的習慣。甚至整天愁眉不展的話，不妨夠採用一些習慣來治治他們的壞毛病了。

所以，當談到習慣還能夠為我們的生活帶來更多的幸福的時，是不是應該會偷偷竊喜下呢？下面列舉的10個「幸福習慣」是我所喜愛的，我也很樂意你們可以在評論中留下你們所分享的「幸福習慣」。

1.笑口常開。我不管你有沒有正當理由或沒有...笑起來！不管事情變得多麼糟糕，總有，一定有能夠讓你笑起來的東西。誠然，有時我們需要看一看，但為了開心這總是值的花費時間與精力的。不管怎樣，當我們笑了，就有助於我們樂觀面對接下來的生活。彷彿你的笑容會告訴身體的其他器官：「TA笑了，那此刻生命肯定是絢爛多彩的。」

2.活在當下。正如名言警句所說的，「回憶中的過去其實沒你想的那麼完美，展望中的未來也沒你所認為的那麼糟糕。」不要對過去念念不忘，也不要對將來心懷惴惴。活在當下。集中精力於你當前所面對的人或事。

3.去繁從簡。很少事情能毀掉一份好的心情，這類事情大概就像感覺不堪重負或者長期生活在壓力之中。不要再企圖一次做完所有的事情，也不要再企圖成為每一個人的生活中心。生命是用來享受快樂的，而不是讓你在持續地精力耗費中把時光偷偷溜走。試試將你的生命中的每一個領域都變得簡單點，那樣你會覺得更幸福更平和。

4.逗人開心。能讓你的臉上綻開微笑最可靠的方法就是讓其他人的臉上掛上微笑。(即使某些人像個等待人寵的寵物——他們以獨特的方式微笑)。定期做點小事使你愛的人們開心。一旦他們開心了，你就世界將充滿溫暖。

5.順其自然。不要老糾結於所有的事情都該完美化...畢竟，沒人曾說一切非完美不可。學著適應，如果必要的話，簡單說句，「該是什麼就是什麼」。絕對不要為自己感到難過或者指責他人。這些行為對於問題得解決毫無幫助。事實上，這樣會讓事情更加糟糕，讓幸福感前所未有的遠離你。

6.確定能讓你開心的事情。什麼活動、環境能夠讓你開心呢？在你的生命中留下那麼一寸地定期做些這些事情。如果有一個乾淨整齊的家（車，車庫...）能讓你開心的話，培養打掃家庭的習慣，這樣有助於建立你的成功感。如果跟你的配偶，寵物一起看電視更讓你如一頭泥潭中的豬般開心的話，那就養成一起觀看固定節目的習慣。一邊看著電視里的節目，一邊互相談論著...咳咳，甚至在豆瓣小組中開個帖子談論它！

7.健康飲食。這個習慣在這裡看似有點格格不入，但我相信這跟其他的9條都一樣的重要。暴飲暴食，垃圾食品，忽視維生素（來自於水果蔬菜中）的攝取會對我們的情緒，還有我們的身體造成不好的影響。養成健康飲食的習慣，你將會發現你有更多的能量，有更加穩定的情緒，更加強烈環境存在感。

8.放鬆，讓身體得到最大化休息。每天花點時間出來什麼都不要做。每一天每一個時候我們們的心智，身體，情感都會不斷地被損耗。每天給自己一點時間來放鬆放鬆。

9.深呼吸吧。我知道，我知道，這事我們天天都自動在做。我說的可不是平常呼吸，我想說的是深呼吸——能夠讓你看到自己的胸腔升降的那種。一天中花幾次測試下自己能夠深呼吸到什麼程度。大多數人發現，有時他們的確在屏住呼吸！深呼吸有助於你跟你自己，你的現在，你的周圍的世界重新聯結在一起。

10.放縱自己。養成享受隨時而樂，輕佻而戲的習慣。或者是一瓶流行的新的顏色指甲油，一盒高爾夫球，一杯皇后奶昔（此刻聽起來如何？），或者一件從沒做過的事情：拿著件什麼東西除非讓自己搭便車否則無法離開商場，都可以讓自己笑得樂不攏嘴。自然，這種享樂不一定得是一件東西——它可以是一種經歷，諸如泡泡浴，足部按摩，又或者是坐在庭院觀察30分鐘的鳥兒。這想法會讓你意識到自己該這麼幸福，會讓你意識到幸福的發生與否全由你自己決定。

還有一件你要時刻警記的事情：

絕對不要把你的幸福感依賴於別人身上。幸福依賴於他人可是一個災難的邀請（並且這對他人也不公平）。管好自己的幸福！上述已列的習慣可以幫助你做到。我很期待你們可以把你們自己的想法建議留在評論中！