20160121健康之路視頻和筆記:張春雨,骨質疏鬆,骨密度,雌激素

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張春雨：北京積水潭醫院矯形骨科主任醫師。骨質疏鬆60%-70%是先天的，其餘的是後天導致的。年輕時就應該攢好自己的骨量。最易患上骨質疏鬆的人群：老年女性、瘦小的人、減肥的人、宅男宅女們、愛喝咖啡或茶的人、抽煙喝酒的人、患病的人。女性是有更年期的，更年期一到，雌激素就會下降，一旦雌激素下降到一定的程度，成骨細胞趕不上破骨細胞時就會導致老年女性骨質疏鬆。哪種體型的女性更易患上骨質疏鬆？胖的？瘦的？正確答案是：瘦體型的女性更易患上骨質疏鬆。瘦小的老太太更易患上骨質疏鬆。脂肪是存儲雌激素的倉庫，瘦的人脂肪少，就容易患上骨質疏鬆。做骨密度檢查可以及時發現骨質疏鬆。減肥的人補充鈣片並不能完全防止骨質疏鬆，還需要補充蛋白質。哪種職業的人更易患骨質疏鬆？軟體工程師？銷售員？教師？正確答案是：軟體工程師更易患骨質疏鬆。不活動、飲食不規律的人就易患骨質疏鬆。運動能刺激骨骼，促進鈣質吸收。經常運動的人骨密度更高。由於太空漫遊重力，因此宇航員也容易患骨質疏鬆。多曬太陽可以促進維生素D的合成，能幫助鈣的吸收從而預防骨質疏鬆。塗防晒霜會影響維生素D合成阻礙鈣吸收。隔著玻璃曬太陽也會影響維生素D合成阻礙鈣吸收。由於茶和咖啡含有咖啡因，咖啡因利尿易造成鈣質流失，因此大量喝茶、咖啡也易造成骨質疏鬆。吸煙也易骨質疏鬆。何嘉博士現場演示吸煙為何會導致骨質疏鬆：香煙中的煙鹼會刺激破骨細胞的活性，導致嚴重的骨質疏鬆。髖骨是最容易發生骨折的。常喝酒的人易骨質疏鬆。經常喝哪種酒更易患骨質疏鬆？啤酒？白酒？紅酒？正確答案是：經常喝白酒更易患骨質疏鬆。白酒中酒精的含量最高，酒精含量越高的酒越會容易骨質疏鬆。哪種疾病的人更易患骨質疏鬆？糖尿病患者？高血壓患者？高血脂患者？正確答案是：糖尿病的人更易患骨質疏鬆。胰島素是合成激素，糖尿病的人胰島素缺乏，不能合成需要骨密度的物質，從而導致骨質疏鬆。

圖：易患骨質疏鬆的疾病