揭秘：氣血運行背後的力量

關於氣血的話題，咱們反來複去也講過很多次了，今天換個角度來說下：氣血運行是由什麼推動的？

氣血屬於身體的物質基礎，人沒了氣血，生命也就不存在了。從現代醫學看，氣血的運行由心臟來推動，心臟相當於人體發動機，但每個人心跳頻率又不同，有的節奏快，有的慢，有的平穩，有的波動大，這又決定了氣血運行狀態是不同的，那最終決定心跳頻率的是什麼呢？主要有兩方面。

一是物理性刺激。

這種刺激主要來自於外在的東西，比如刺激性飲食，喝酒，運動，健身，看驚悚恐怖電影，甚至房事都會加快氣血運行，這些東西，你去接觸，氣血運行就會加快，不接觸就運行的很平穩。

二是情緒變化或者說心態、精神狀態。

人的情緒就像風，本來平靜的河面，突然來了一陣風，馬上波濤洶湧。類似的，人在不同情緒狀態下，氣血運行也是不同的。比如生氣了，氣血上涌，急火攻心，滿臉通紅，有的被氣的吐血；再比如遇到事情想不開，極度鬱悶消極，氣血運行就容易發生瘀堵，氣不通了，胸悶憋的難受等等。

這些情緒屬於七情，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，每個人某個時刻都有過這些情緒，只要能及時調整到正常狀態，不是過度被刺激就沒事。如果過度了就成內傷了，中醫有個總結「怒傷肝」，「喜傷心」，「思傷脾」，「憂悲傷肺」，「驚恐傷腎」，當然沒那麼誇張，臟腑也沒那麼脆弱！思考下就傷脾了？不開心一會就傷肺了？這個受傷說的是過度沉迷其中，比如走進死胡同，想不通又不肯放棄，茶飯不思，閉門不出，這就是傷及脾胃了；有個著名的例子是范進中舉後發瘋了，這是過度高興導致心竅失靈。

不管任何一種情緒過度了，都會導致臟腑失調，而氣血的生成和運行又離不開臟腑支持，所以，臟腑失調必然導致氣血運行失調。

在中醫里，精神活動是心管理的，心在五臟六腑居於首要地位，不僅主血脈，血液運行，更重要的是主神志，具體包括精神狀態，思維活動，意識等，所謂「心者，五臟六腑之大主也，精神之所舍也」。

【咱們為什麼要了解氣血運行呢？】

健康的體質一定是氣血長期保持穩定狀態，一驚一乍，波動太大，身體受不了的。平時主要說補氣血/疏通氣血，其實更重要的是保持氣血狀態穩定，能預防很多問題出現。那怎麼維持平穩狀態呢？

①適當外部刺激。

這種刺激只要不過度，基本無害，比如運動，健身，吃點刺激性食物，合理頻率的夫妻生活等都是有利於保持氣血穩定。但不能為了追求穩定而刻意保持穩定，比如長期靜坐是穩定，但也容易發生氣血瘀堵，此種穩定不是真正的穩定，經常說動靜結合，適當刺激，能激發氣血活力。再有，過度禁慾其實也不利於氣血穩定，欲本質是火，火在體內出不去反而亂竄，擾亂氣血運行（除非真的無欲無求）；縱慾則是持續性的讓氣血高速運行，消耗大不說，會產生虛火。

一個常見的例子，某人從來不生病，一生病就是大病啊。咱們不是提倡經常生病，但偶爾生個小病說明免疫系統是正常的，對外邪有抵抗作用，從來不生病要麼免疫失常了或者過於亢奮，但亢奮到一定程度也可能崩潰了。

大家把握兩個詞，外部刺激+適當。

②管理內部刺激。

說白了，內部刺激就是心啊，精神狀態，情緒這些，每個人的管理能力不同。如果把管理情緒比喻為彈簧的話，有的受到刺激壓力，立馬反彈回去；有的則是被壓的比較緊了才反彈出去；有的乾脆不反彈了，持續性被擠壓，三種處理方式的影響各不相同。

危害較大的是第三種，彈簧被壓的那麼緊，是蘊含了多大的力量啊，這股力量不發出去，憋著，只能內部消化了，如何消化呢？在體內亂竄啊，對氣血運行肯定有影響。通俗點說就是，鬱悶，憋屈，會傷肝膽，肝膽是將軍之官，性格比較耿直急躁，受不了這種委屈，就疏泄失常，不幹活了，各種瘀堵，疼痛都來了，短期還好，長期如此那血瘀，結節，增生都容易出現，此種類型舌下靜脈往往比較粗甚至增生分叉。

當然，情緒管理很大一部分和性格有關，天生就是悶啊，生悶氣啊，怎麼辦？主動求變，既然了解了不良情緒的危害，就要主動去做些事情來改善。改善情緒、心態就是改善體質，預防疾病。

具體怎麼改善，方法很多，去社交，訓練主動反擊能力，去學習社交能力等等，方法是次要的，決定因素就一個，是否有心改變，且主動的採取行動。

情緒管理，不僅是鬱悶這種消極情緒了，上面也說了七情，七種情緒都要有意識的來控制下。如果真的控制不了了，就改變生活、工作環境。應該說，環境對心態影響極大，你在一個勾心鬥角的環境可能心累啊不開心，導致情緒失調，換個輕鬆乾淨些的環境，一切都不同了。

就兩種刺激而言，對氣血傷害較大的還是內傷。外部刺激有時過度了就像被打了一拳，雖然有些不適，但適度調整修養就沒事；內傷則是直接拿一把刀扎進肉里，不光流血還容易留下疤痕。

咱們今天主要從整體化，全局化角度來說氣血，並沒有說太多細節，說到底，氣血運行是否通暢主動權在自己手裡，自己才是氣血這艘大船的掌舵者，氣血真的出問題了，還是要主動求變，也不能完全依靠藥物這些來被動改善，要多些主動性。