[其他]松花粉的功效與作用及食用方法 美容效果一絕

　　松花粉是人們日常生活中較為常見的一種植物，雖然是花粉，但是它的功效卻很強大，能夠治療人體的多種不適，那麼大家知道松花粉營養成分是什麼嗎?松花粉怎麼吃呢?下面小編就為大家介紹一下松花粉的功效與作用吧。

　　松花粉，功效不適一般的大，能夠美容養顏，健脾養胃，那麼我們如何食用它呢?大家一起來看看吧。

　　松花粉的功效與作用

　　松花粉味甘，性溫。歸脾經、肝經。祛風益氣，收濕，止血。治頭旋眩暈，中虛胃疼，久痢，諸瘡濕爛，創傷出血。

　　1.抗疲勞

　　松花粉對易於疲勞的中老年人或從事超強體力工作者應該是十分有益的。

　　2.延緩衰老

　　松花粉中很有特殊的抗衰物質如維生素E、胡蘿蔔素及微量元素硒等，它們均可抑制體內脂質和蛋白質過氧化反應速度，從而具有延緩衰老的作用。

　　3.美容

　　松花粉不但具有獨特的調節生理功能，而且還有促進皮膚細胞新陳代謝，延緩皮膚細胞衰老，增加皮膚彈性，使皮膚潔白紅潤健美的特殊效果，被譽為「吃的化妝品」。

　　4.健胃

　　松花粉含有近百種酶類，可以促進胃腸蠕動，增進食慾，幫助消化，對胃腸功能紊亂症有明顯調節作用。

　　5.護肝

　　松花粉能促進肝細胞活性，使膽汁分泌正常，防止肝病的發生，並能促進肝臟解毒功能。

　　6.保護心血管

　　松花粉營養非常豐富，能夠強化新陳代謝、調節了內分泌腺，動員了替代性排泄，也改善了心臟、血液、血管的狀況，對心血管起到了保健作用。如松花粉中的鎂既可激活酶系統，又可作為各種營養物質的運載體;黃酮類物質可明顯降低血脂和膽固醇;各種維生素可增加血管壁彈性，改善心臟和大腦的微循環。

　　7.防治便秘

　　松花粉內含豐富而完全的多種營養素，對便秘有良好的治療作用。比如對於消化不良和上消化道疾病引起的便秘，因松花粉對胃腸功能紊亂有良好的療效，因而，服食松花粉後，這類便秘會有立即的改善。對於神經緊張造成不隨意肌痙攣引起的便秘，松花粉中的鎂及維生素B6，對不隨意肌有很好的鎮靜作用，因而便秘自然可以消除。

　　松花粉的選購

　　乾燥松花粉為淡黃色的細粉末，用擴大鏡觀察，呈均勻的小圓粒。體質輕飄，易飛揚，手捻有滑潤感，不沉於水。氣微香，味有油膩感。以黃色、細膩、無雜質、流動性較強者為佳。

　　松花粉是什麼

　　松花粉為松科植物馬尾松或其同屬植物的花粉。4～5月開花時，將雄球花摘下，晒乾，搓下花粉，除去雜質。淡黃色的細粉，體態輕盈，容易飛揚。手捻有滑潤感，聞到淡淡的氣味。

　　松花粉味甘，性溫。歸脾經、肝經。祛風益氣，收濕，止血。治頭旋眩暈，中虛胃疼，久痢，諸瘡濕爛，創傷出血。

　　松花粉怎麼吃

　　松花粉含有豐富的礦物質，不僅能夠是白髮變黑，還可以秀髮，服用時有淡淡的松籽香味，是「花粉之王」。那麼松花粉有哪些食用方法呢?

　　1、當成減肥飲品服用

　　一般每天早晚各服1次,每次5克～10克，直接用溫開水送服，也可以用溫開水、牛奶或蜜水調服。這種方法比較適合減肥、生髮、護髮，也可用於治療臉部各種皮膚疾患。直接食用的花粉不一定非要破壁,因為破壁與否並不影響。

　　2、松花粉面膜

　　用牛奶、蛋清，加破壁松花粉混合攪拌均勻做面膜，在臉上敷20-30分鐘，然後洗去即可，有美白潤膚祛斑之功效。

　　3、松花粉酒

　　松花粉100克，白酒2斤。將松花粉用絹布袋裝好，紮緊封口，浸於酒中，密封浸泡10天(也可浸泡時間長一些)，經常搖動，啟封去袋，即可。功效：養血祛風，益氣平肝，延年。服法：每次飯後服用10-15毫升，可長年服用。

注意

　　松花粉不要同時和大量的食物吃到一塊，否則營養物質就會丟失一部分。如果配合蜂蜜水食用的話，要注意溫開水溫度不要超過40°，否則會破壞一部分蜂蜜的營養。

　　松花粉的副作用

　　任何食品吃多了都有副作用，就算米飯吃多了也會撐著。最重要的是，松花粉是一種有保健作用的功能性食品，根據需要服用就可以了。沒有必要像吃米飯一樣吃很多的。

　　松花粉是提高免疫力的保健品，所以個人認為少量長期吃是最佳食用方式。吃松花粉沒有任何副作用，但是吃多了會上火，要根據自身情況按量食用。

　　服用松花粉要注意的事項

　　1、空腹食用效果較好。注意多喝水，做到「未渴先飲、渴不狂飲、熱不冷飲、早晨空腹飲」。

　　2、在陰涼乾燥處存放，包裝一旦打開，請按時吃完，精製破壁松花粉開蓋後，1-2周內儘快吃完，以免營養成分被氧化。

　　3、松花粉足葯食兩用保健品，起作用時間因人因病有所不同，如便秘一周左右，胃腸疾病4-6周，痤瘡二個月左右，前列腺肥大三個月左右，當然也有個體差異。

　　3、無毒副作用，可堅持長期服用，有個別人在初服頭一二天可能出現調理反應，如起疹、局部疼痛等，說明在起作用，先把體內毒素排出，不必擔心，可繼續服用。

　　松花粉能治失眠嗎

　　通俗地說,松花粉就是植物的精子，是植物生命的精華所在。松花粉的體積小,顏色大多是淡黃或淡粟色。松花粉對人體有很高的保健價值,葯食兼用的歷史已逾千年。

　　根據科學家測定，松花粉中含有22種氨基酸，總脂含量約為5%左右,對人的大腦及神經系統的發育具有極為重要的作用，松花粉中的磷脂能防止脂肪在肝臟中的堆積。松花粉中糖類總含量為25%~40%，包含單糖、低聚糖和多糖等,具有很強的免疫能力。

　　松花粉中還含有100多種酶和輔酶,對營養成分的分解合成、消化吸收起催化作用。另外,松花粉中還含有維生素A、B、C、E等及鉀、鈉、鈣、磷、鐵等30多種對人類起重要作用的微量元素,比天然鈣含量多，還含有具抗癌作用的α胡蘿蔔素和β胡蘿蔔素。藥理研究證明,松花粉對神經質、不眠症、頭痛、健忘、精神不能集中都有舒解作用,可調節平衡身體的機能,安定情緒,使人不易發怒、精神愉快。如果您的睡眠不好,可以適當地服用一些松花粉,能起到輔助治療作用,但如果失眠很嚴重的話,建議您還是到醫院請醫生指導用藥。

　　孕期的女性睡眠不佳與情緒，思慮勞神過度有很大的關係。初步建議，首先希望你調整情緒，保證心情舒暢。其次在治療上面建議中醫藥治療平調陰陽為主，可以選擇硃砂安神丸，珍珠靈芝片配合使用。配合針灸治療。效果很好。

　　結語：以上就是三九養生堂為大家介紹松花粉的功效與作用及食用方法全部內容，相信大家在看完全文之後已經了解松花粉都有安歇功效了吧，大家如果想要美麗的容顏不妨多吃點松花粉哦，效果很驚人的。

來源：三九養生堂