今天我們講 補肺益腎的【列缺穴】

列缺穴——這也是非常「有名」的一個穴位。

定位：兩手虎口交叉相握，這時右手食指在左腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。

列缺穴補肺益腎的功效還來源於其與任脈連接，任脈本身就是「陽脈之海」，可以補肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對於腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛乾澀等有很好的調節作用。

養生作用：

⑴治療頭面部疾病：在列缺穴處按摩，有助於治療偏頭痛、頭痛、顏面神經痙攣及麻痹、咽喉炎、牙關緊閉、齒痛等頭面部疾病。

⑵治療上肢病變：手肘、腕無力及疼痛，半身不遂，可在列缺穴處按摩。

⑶治療肺經病證：感冒、支氣管炎、支氣管擴張咯血及咳喘等肺經病證，均可按摩列缺穴。

按摩方法：

⑴按法：用拇指指端按在列缺穴處，逐漸用力，作深壓捻動。

⑵掐法：用拇指指端甲緣按掐列缺穴處，作下掐上提的連續刺激。

⑶揉法：用拇指指端揉動列缺穴。

⑷推法：拇指指端按在列缺穴處，作有節律而緩慢均勻地推動。

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