心臟好不好，一個動作就能測出來！（超準確~）

心臟好比人體發動機，

身體所有的功能，

都需要心臟泵血來維持。

但它又是最容易受傷的器官，

冠心病、心功能不全、

心律失常等心臟疾病，

每年無情地奪走無數人的生命。

想知道心臟好壞，

一些簡單的方法，

就能幫你找到答案。

彎腰20次

這個方法需要你重複同一個動作——彎腰，然後套公式計算。

具體做法是：

（1）在1分半之內，向前彎腰20次。身體前傾時呼氣，直立時吸氣。

注意：測試前不要劇烈活動，動作不要太快太猛，彎腰幅度達90度左右即可。腰椎不好的人，應慎用此方法。

（2）開始彎腰前測一次脈搏(脈搏1)；

完成20次動作後立刻測一次脈搏(脈搏2)；

做完1分鐘後，再測第3次脈搏(脈搏3)。

（3）按下列公式計算：(脈搏1+脈搏2+脈搏3-200)/10=分數。

例如：彎腰前脈搏為80次/分，彎腰20次之後測脈搏為100次/分，等1分鐘後再測脈搏為85次/分。總分即為(80+100+85-200)/10=6.5分。

4、評測結果：

0~3分，說明心臟功能非常好；

3~6分，心臟很好；

6~9分，心臟一般；

9~12分，心臟不太好；

超過12分，最好馬上去醫院檢查。

「看臉」也能測心臟好壞

在出現心悸、心前區疼痛之前，心臟病可能會讓你的「顏值」發生改變。如果你掌握了察顏觀色的本領，就能更好地發現心臟疾病的苗頭，在關鍵時刻救自己一命。

患有冠心病的人耳垂上往往有一道斜著的深溝，所以在臨床上被稱為冠心溝。這是因為冠狀動脈硬化後，心臟搏動力量降低，為遠端毛細血管的供血就會減少，造成耳垂養分供應缺失，長此以往耳垂皮膚就出現皺褶，最終形成了冠心溝。

有研究表明，冠心溝比較深的人，患冠狀動脈粥樣硬化的幾率達90%。

對於中老年人來說，眼部周圍出現黃色小腫塊（一般為米粒或黃豆大小），可能是人體內脂質代謝存在障礙的表現，也是誘發心臟病的重要因素。

這種黃色小腫塊，也稱黃色瘤，常見於四五十歲人群，主要是由低密度脂蛋白（壞膽固醇）偏高導致皮下脂肪堆積所致。

臉面浮腫

正常人睡前喝水較多或晚上吃得過咸，會引起臉部水腫，注意飲食後，多會改善。

但不太正常的浮腫需要重視，例如臉形出現腫脹，臉部肌肉組織鬆弛，用手指壓會出現壓痕，壓痕部位的皮膚會彈不起來。

這些變化可能預示心臟出現問題，應及時去醫院就診。

嘴唇發青發紫或唇邊呈現青紫色，可能因心臟結構異常（如先天性心臟病）導致血液循環異常。

腮部通紅

常見於二尖瓣狹窄或者高原性心臟病。

頸部青筋跳動

在正常情況下，頸部的血管能觸摸到，卻看不到，但一旦發現頸部血管跳動明顯，出現頸部「青筋」暴露，說明頸部靜脈中的壓力增大，預示有心功能衰竭、心包積液、心包炎等疾病。

雖然不能單純通過面容判斷一個人有沒有心臟病，但出現上述問題的人，應該及時前往醫院進行全面地診斷。

節目預告

節目名稱：《警惕這樣做最傷心》

主講專家：陸軍軍醫大學西南醫院心血管內科副主任醫師張志輝

門診時間：周四上午

播出時間：2018年5月31日（周四）晚上8點

播出欄目：重慶電視台科教頻道（機頂盒9頻道）《不健不散》欄目

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