7類人群不適合做足療

養生導讀：足療可以防治多種疾病，但足療不是萬能葯，大家做足療一定要知道這點。人人都適合做足療嗎？並不是這樣的，一般身體健康的人可以做，但以下7類人群不適合做足療！下面帶你看看不適合足療的人群！

　　足療具備一定的保健功能，但在商家誇大其詞的宣傳、誘導下，很多市民把足療視為「有病治病，無病防病」的法寶，無論男女老少，身體健康還是不適，都堅持定期足療。

　　足療即足部反射區保健療法，它能促進血液循環，疏通經絡氣血，調節內分泌，對失眠、便秘、糖尿病、內分泌失調、肌肉勞損、等慢性病症有一定的療效。但足浴並非人人皆宜，如果按摩不當，不但起不到養生保健的作用，甚至加重身體病痛。

　　人人都適合做足療？不是的！

　　熱水泡腳雖然養生，但也不是人人適用的。醫生提醒，熱水泡腳也有禁忌。身體健康的人泡腳自然沒問題，但特殊人群要注意。

　　1、懷孕或經期內的女性不適合做足療。因為中藥足浴和穴位按摩可能會刺激到女性的性腺反射區，影響女性及胎兒的健康，嚴重的還會導致大出血或流產。

　　2、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人不適合做足療。因為，病人的病情很不穩定，對足療引起的足部反射區刺激可能會引起強烈反應，導致病情惡化。

　　3、患有各種嚴重出血病的人。咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其站長統計他內臟出血等嚴重出血病人不適合做足療。因為，足療會促進血液循環，可能會加重各種出血癥狀。

　　4、急性傳染病、急性中毒、外科急症如骨折、燒傷、穿孔、大出血等病人均不適合做足療。此類病人應該及時採取急救措施，以免貽誤時機，不可盲目選擇足療進行治療。

　　5、精神緊張如大悲、大喜、大恐、大怒之人或者身體極度疲勞之人不適合做足療。這些人應該在心情平靜或充分休息之後再進行足療，才能收到預期的效果。

6、空腹或飽食之人不適合做足療。因為，足療會引起局部血管擴張、血容量增加，從而導致胃腸等消化系統血液供應減少，影響正常的胃腸功能。

　　7、足部有外傷、水皰、疥瘡、發炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的病人不適合做足療。因為，在中藥泡腳以及穴位按摩過程中會觸及到足部病患部位，可能會引起疼痛、奇癢等嚴重不適，甚至會加重病情。

　　另外，糖尿病患者千萬留意水溫，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。

　　溫馨提醒：嬰幼兒沒必要泡腳

　　醫生並不提倡嬰幼兒用熱水泡腳。理由是，小孩是「純陽之體」，本身就容易發熱、愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗，會熱上加熱，反而不利身體。每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。

　　在家足療要知道

　　為了方便衛生，許多人會選擇在家做足療，或者用足浴盆按摩。但是，足療推拿不是一般地撫摸，只有對相應反射區用一定力度按摩才能達到效果，專業人士才能找准穴位，所以還是不建議在家進行足療推拿。

　　若想在家足療養生，不如簡單買個木桶，睡前泡泡腳。可以選擇面積大、高且深的木桶，這樣泡腳的時候能使小腿完全浸泡在水中，較為舒適。如果每天堅持泡腳可以改善血液循環和新陳代謝，還能消除疲勞、改善睡眠，此外，還有養生美容、養腦護腦、活血通絡等一系列保健作用。如果有條件的話，可以在陽台的地上鋪一些鵝卵石，經常光腳在上面走走，也可以起到類似足療的作用。

需要注意的是，有不少人喜歡使用足浴盆進行足療，但是這些足浴盆通常水流的速度不足，刺激的面積較大，往往不能取得很好的效果，還有就是足浴盆的用料比較複雜，若添加藥材很有可能會發生化學反應，影響健康。

　　沐足誤區逐個數

　　誤區一：水溫越燙越好，時間越久越好

　　有些足浴城提供的泡腳水溫特別高，客人一觸水就喊燙，技師卻答：「水越燙，效果越好。」也有些人喜歡一泡就一個小時，直泡到水冷才出來。

　　專家指出，沐足不是簡單的「熱水泡腳」，水溫要有所控制，一般維持在38℃至43℃為宜。對皮膚溫覺減退者，如糖尿病導致神經病變的患者更要注意，由於對外界刺激不敏感，更容易出現燙傷事件，因此，最好使用有溫度控制的沐足器具以防燙傷。

　　沐足時間也不宜過久。從水很燙泡到水全涼了，是錯誤做法，相當於治療做了無用功。一般以30至45分鐘為宜，次數每天1至2次足矣。

　　誤區二：一邊沐足一邊吃東西，很愜意

　　時下很多足浴城都提供零食、水果等餐點服務，讓客人邊沐足邊吃，其實此舉並不健康。「過飽、過飢以及進食狀態下，沐足會加快全身血液循環，感覺頭暈眼花。」專家指出，應避免空腹及餐後立即沐足。

　　此外，沐足時不宜用力搓擦皮膚，應避風直吹。患有感染性疾病的發熱期、各類傳染病、有出血傾向、嚴重心腦血管疾病、極度疲勞、醉酒及皮膚局部感染、破損者不宜沐足。