中醫內科專家王鳳岐教您 如何巧用飲食降血壓

中醫內科專家王鳳岐教您 如何巧用飲食降血壓中醫內科專家王鳳岐教您 如何巧用飲食降血壓。高血壓是一種常見高發病，其常常發生於中老年。高血壓也是心腦血管病最主要的危險因素，對患者的正常生活造成嚴重影響。我們都知道糖尿病患者是要嚴格控制飲食的，那麼，我們可不可以通過科學飲食來控制血糖呢?下面我們就請有關中醫專家來介紹下：

專家簡介：王鳳岐：著名中醫內科專家、主任醫生、教授、國醫泰斗伯嫡傳弟子，原國家中醫藥管理局辦公室主任，衛生部中醫司教育處處長，現為中醫之家總幹事，著有《王鳳岐養生餐桌》、《春夏秋冬說養生》等。

王老師詳解高血壓的癥狀以及可降血壓的食物和茶：

有些人覺得昨天太累了，或者生氣了，可能血壓會高一點，但第二天就沒有了，誰都有這時候，難免不當回事。所以這個血壓高跟什麼有關係呢?比如說：情緒起伏，體質虛實，不良飲食習慣等都可能導致血壓高。像高血壓有如下癥狀頭暈、耳鳴、愛發脾氣、睡眠不好等癥狀。

首先推薦的就是杭白菊，像杭白菊這個就比較常用，它具有清感祛火降血壓的作用。第二個呢就是山楂，山楂他主要是降脂的，適合血壓較高的高血壓患者。其次就是杜仲，杜仲皮和葉中含有少量的VE和胡蘿蔔素，以及少量的VB1、VB2等。與此同時呢，我們可以少放點杜仲將這幾種食物組合起來泡製降壓茶。但此茶只適用於肝腎不足肝陽上亢並伴有高脂血症的高血壓人群。在泡製降壓茶時要選擇不同分量的種類和原料。因為它們這些每個的作用不一樣，要根據其各自作用靈活的來運用。

王老師指出，其實這個杜仲雄花茶基本上都是和以上是一個概念，比如說杜仲有這個作用或者菊花，或者是什麼雄花茶，我覺得都是作為保健用都是輔助性的。所有保健養生性質的茶，他都對某種疾病有輔助作用。

糖尿病患者日常飲食有講究

王老師說，高血壓患者可以適當的吃些瘦肉，比較肥膩的要盡量少吃或者不吃。在飲食上非常重要的我在這補充一句，叫做葯是治病的，食物是養人的 ，葯食兩用是保健的。像苦瓜、芹菜等、這些都是葯食兩用的蔬菜。脾胃弱的高血壓患者是慎選苦瓜的，寒涼的人吃苦瓜是傷胃的。所以一般這類患者可以通過食用芹菜來輔助降壓，芹菜對於胃寒的人適當吃是沒有什麼關係的。但在這裡值得注意的是芹菜葉則不宜長時間烹煮，否則會降低其輔助降壓的功效，還有一點就是可以適當在芹菜葉裡面加點醋因為醋具有軟化血管的作用。

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