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春季養肝正當時 常按腳上的三個養肝穴

(中國中醫科學院廣安門醫院血液科主任醫師 吳 潔)在春天,肝氣旺盛而升發,人的精神煥發。可是如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結,都易損傷肝臟,因此,順應天時變化加強對肝臟的保健正當其時。

這裡特別推薦三個腳上的肝經大葯:大敦、行間和太沖。大敦穴是肝經的第一個穴位,它在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外的地方。「敦」是厚的意思,「大敦」就是特別厚。大敦穴又是一個井穴,「井」是源頭的意思。「大敦穴」可以按摩,也可以艾灸,能達到清肝明目之功效,可以使您的頭腦清晰,神清氣爽。

行間穴在大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴,肝屬木,木生火,如果您肝火太旺,就瀉其心火。而「行間穴」就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛,會導致牙痛、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長皰等症,這表明火已經從肝經進入到心經,多揉「行間穴」,就可以把心火從這裡散出去了。

「太沖穴」在大腳趾縫往腳背方向4厘米處,有人把「太沖穴」比作人體的出氣筒,因為它是肝經的原穴和腧穴,是肝經的火穴,能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉「太沖穴」,可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去。

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