更年期拒絕「更年心」

女性的更年期綜合症表現可以多種多樣，有的以神經系統癥狀為主，表現為：失眠，多夢，心煩，焦慮，情緒不穩定，易激動，好發怒，類似神經官能症；有的潮熱，多汗，皮膚潮紅，月經及胃腸功能紊亂，屬於植物神經紊亂型；有的則以心血管系統癥狀。 「更年心」則是更年期綜合的一個特殊類型，主要表現為心悸，心慌，心跳，常要長出氣，嘆氣樣呼吸；胸悶，心前區疼痛；部分病人血壓增高，血壓常不穩定，心律不齊等。常伴有失眠、多夢、潮熱、頭痛、頭暈及月經紊亂等癥狀，尤其「青睞」白領女性。這是由於白領女性大都事業心強，爭強好勝。因此，承受了更大的壓力，使不少白領女性35歲左右就絕經了，還有過度追求減肥，營養不良導致了卵巢的早衰以及人工流產等因素。 那麼該如何保健和預防呢？首先，白領女性應當適當放鬆壓力，學會休閑，勞逸結合，培養業餘興趣與愛好，保持良好的心態。其次，加強體育鍛煉，打太極拳，做體操，散步，跑步，跳舞，游泳，跳繩等有氧運動，都值得推薦。最後就是加強營養和維生素，也可用藥來進行防治，適當補充雌激素，用點適鎮靜葯和抗心律失常葯，或者諮詢醫生用中藥來調理。
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