艾灸時的一些注意事項一定要注意！謹記！

艾灸在調理期間 ，會出現的各種各樣的異常反應，

由於每人的個體差異有所不同，

有的艾灸後感覺很好，

基本沒有什麼反應和副作用，

而有的則反應明顯，且不斷有各種反應出現。

都是常見現象，可以用來判斷艾灸效果，

我們不僅要知道各種灸後反應分別代表了什麼含義，

更重要的是，要知道如何應對！

打開應用保存高清大圖 艾灸須知：

1、艾灸不可長期進行，一個禮拜內需休息1-3天，以不上火為判斷依據。

2、一般，腰腹每穴30-50分鐘，軀幹每穴15-20分鐘，具體以自己感覺為依據，感覺舒服、灸後沒有異常反應，可適當延長時間，但要循序漸進。

3、每次艾灸了腰腹部，一定要兼顧的艾灸四肢部位，讓氣血沿周身循環，這樣可以調和陰陽，讓各種負面的排病反應減弱，艾灸效果也會更好。

4、艾灸後常常會有疾病加重的反應，這是正邪交戰的正常現象，那麼病邪在體內寄居很久，他也不會輕而易舉的乖乖就範。

所以這時候就免不了有反應，你用艾灸的方式激發正氣想把邪氣趕出，那麼邪氣就先頑強抵抗。這時的正氣不足，而邪氣旺盛的時候，當然你會有各種不適反應出來。當你逐漸艾灸，體內慢慢累計了很多正氣的時候，這時的病邪就會逐漸地趕出體外了。

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5、失眠：艾灸後常常會有失眠的癥狀，如果出現初次艾灸後失眠，也是一種反應，此時的失眠，多很疲乏無力，或嗜睡。但經過一段時間的艾灸後，這時如果睡眠很少，但不會出現疲乏無力的現象，反而因為艾灸，而顯得精力充沛。此時，不要因為睡眠時間的不足而煩惱，也不要刻意用安眠藥來湊夠睡眠的時間，主要看你自己的精力是否充足，灸中脘還會很快改善脾的功能。

6、發熱反應屬於全身綜合性的劇烈反應之一。多在自身康復機能完全發揮作用後出現，表示氣血旺盛，體質增強，是機體由量變到質變的轉折點。一般發高燒反應，體溫在39-40度，反應持續時間一周左右，少數低燒患者，體溫在37.5度至38度之間時，反應持續十幾天甚至一至兩個月。

7、艾灸後的精神反應：有很多人會出現類似抑鬱症的現象，這時可以找人傾訴，可以到狂野處大哭或大喊，一定要發泄出來，不要鬱悶在心，免得徒增新疾。

8、曾經患過的疾病都可能會複發多次，雖說是複發，但感受一般不會比以前犯病時強烈。曾患有痔瘡的也會發作，而且會有內痔變為外痔，大約十天半個月即可自愈。

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