男性不宜多吃的12種食物

都說「食補」很重要，的確，在日常生活中，吃對了食物，比吃藥的效果更好。但是，在食物的選擇上也要特別慎重。男人們吃東西向來豪爽，大魚大肉，把酒言歡。不過要注意的是，不是每種食物都可以肆無忌憚地吃的。尤其是以下幾種，口下留點情，不然會傷身哦！

1、肥肉

為了顯示自己的陽剛之氣，男人們在吃肉時可是絕不含糊。一口一塊，大快朵頤。但是那些肥膩膩的肉肉還是少吃為妙。因為肥肉中含有大量的飽和脂肪和膽固醇，吃多了容易堵塞血管，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何陽剛呢？何況這些都是細小的血管，最容易堵塞了。喜歡吃肥肉的男人們，要三思啊。

2、啤酒

看看那些大腹便便，挺著「啤酒肚」的男人們，就知道，為什麼啤酒不能多喝啦。啤酒不僅會讓人脹肚子，還有個更雷人的消息：據英國科學家的研究，啤酒中含有一種8——Prenylnaringenin的化學物質，會限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影響，過早釋放卵細胞受孕所必不可少的酶。所以很多有不育症的男性都有喝啤酒的習慣。

3、奶油

我們都知道吃奶油容易發胖，因為它不僅含有高成分的飽和脂肪酸，而且脂肪含量也高，吃多了容易損害人體的動脈，甚至會影響男性的性慾。這個就跟吃肥肉的道理有點相似。切忌不要把牛奶、奶油、肥肉等高脂肪的食物放在一起吃，不然危害就更大了。

4、火鍋

秋冬季節，熱騰騰油辣辣的火鍋成為了人們餐桌上的寵兒。不過，由於火鍋中含有大量的嘌呤（涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤多10倍以上），吃多了，血液中的尿酸會增高，這是痛風發生的關鍵原因。女性體內雌激素能促進尿酸排泄，並有抑制關節炎發作的作用，所以很少發病。而在男性中，應酬多，常吃火鍋的人更易高發。

5、腌制食品

腌制的食品為什麼能夠保存很長的時間，就是因為放了很多鹽。而高鹽又是高血壓的元兇。這還只是一方面，更可怕的是，醫學研究證明，高血壓、陽痿和低睾丸激素三者之間存在密切關係。成年人每日鹽攝入量為6克，但許多人的攝取量卻高達12克。腌制食品雖然美味，但是偶爾嘗嘗即可，千萬不可多吃哦。

6、煎炸食物

煎炸食物是很多人的大愛，在油鍋里炸過，金黃酥脆，口感確實誘人。不過，為了健康著想，還是少吃為妙。因為煎炸過的食物中含有大量氫化植物脂肪，不僅讓人發胖，變得懶惰，而且會影響男性生殖器官海綿體組織血液供給不足，影響「性」福生活哦。

7、精製麵粉

現在都流行吃粗糧、全麥的麵食，這是有道理的。因為經常食用精白麵粉製品，會削弱男性的生殖能力，並導致動脈阻塞，從而提高心臟病發作和產生陽痿的風險性。

8、全脂牛奶

女人們為了保持身材，都會選擇低脂或脫脂的牛奶來喝。不要以為男人就可以隨意喝全脂牛奶。雖說牛奶和乳製品是蛋白質的最佳來源，但它們還是有所區別的。如果是全脂產品，還是敬而遠之的好，因為它的脂肪危害不亞於肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。

9、芹菜

男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。據報道國外有醫生經過實驗發現，健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。所以，如果是處於生育期的男性們，最好少吃芹菜

10、速食麵

方面面的加工過程太過於簡單，全部機器化，導致大量的營養成分流失，散發，為什麼吃過速食麵的朋友，都有一個共同的感受呢。這個感受就是速食麵好聞不好吃，所以建議男人少吃為好，當然為了身體健康不宜多吃。

11、黃豆

黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性徵。不過不要矯枉過正，要注意是「過量」，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

12、麵包

有一種包叫麵包，不知道大家有沒有吃過，都知道麵包好吃，可是越好吃越沒用營養，或者說營養成分太低，常常吃麵包的人一定有一個感受，那就是發現自己的牙齒越來越不耐用，蛀牙越來越嚴重，那麵包也是男人不宜多食的食物。