[保健按摩常識]去皺紋 經常按壓這處竟是去皺的好方法

不管是男人，還是女人，相信都不希望自己的過早的出現皺紋，皺紋也是衰老的標誌。那麼有什麼好的方法能夠去皺紋呢?聽說，按摩能夠有效的祛除皺紋是不是真的呢?下面我們就來來看中醫按摩如何去皺紋吧。人到了二十五歲後，皮膚就不會那麼光滑了，皮膚上的細胞也是會隨著身體成長的，一般到二十五六歲。如果過了成長期的話，細胞就不容易增加了，逐漸的就會失去水分，慢慢老化。如果消化器官失常，荷爾蒙不平衡，所吃的食物使血液污濁，變成酸性血液，或由於運動量不足，使血液無法暢通，這都容易使臉部產生小皺紋。肥胖的人如果生病或受到精神上的打擊，突然消瘦或精神性老化，或是長時間處於強風、烈日下，也容易產生皺紋。其它例如多吃零食、睡眠不足、生活不規律、就寢時間不一定、時常內心恍惚、或使用劣質化妝品等等也都會產生皺紋。尤其是抽煙和皺紋有著密切的關係。為了美容皮膚，最好是戒煙或一天不超過10根香煙為宜。那麼為什麼眼睛皺紋會出現小皺紋呢，這主要是因為我們眼皮附近有角質層，這樣的角質非常容易出現小皺紋的。由於此處皮膚薄，又沒有脂肪，因此不長面皰。也有人說好長頭皮的人沒有皺紋，由於在頭皮多脂肪的人，在皮膚一樣多脂肪，因此皺紋難以產生，但是也有例外。但在一二十歲左右肌紋細膩的人，也有的很容易產生皺紋。這是由於他們皮膚敏感，容易接受外來刺激的緣故。去除小皺紋的穴位及指壓法要改造粗糙的皮膚，消除皺紋使臉部光滑，一定要使血液循環暢通。首先採用摩擦，使臉部產生活力，摩擦後將手掌由額頭、眼睛、耳朵、鼻子、耳朵的順序移動，如此連續30次。並非用手掌直接搓臉，而是將手摩擦後置於離臉皮0.5厘米處按摩。其次是指壓「人迎」，人迎位於前喉外側3厘米處，一面吐氣一面指壓6秒鐘，如此重複30次。經過指壓按摩之後，臉部血液循環順暢，小皺紋消失，皮膚自然會帶有光澤。

不過，每天保養皮膚也是非常重要的，這和我們是否美麗息息相關，但是，你知道嗎，由外面的保養和穴道指壓，能夠使得皮膚變得更加美麗哦。按摩去掉臉上皺紋緊張、忙碌的生活，常常令都市女性只注重化妝卻忽略對皮膚的護理保養。有不少人都認為皮膚按摩、護理很費時間，又麻煩，所以不能持續堅持下去，省去了這一重要環節。其實只要掌握正確的方法，你就能在短時間內進行面部保養。這裡就給您介紹一種「五分鐘臉部按摩美容法」。一、消除眼下皺紋(1分鐘)在眼區抹些護膚霜。將雙手的食指按在雙眼兩側，中指按在眉梢下端;用力把皮膚和肌肉朝太陽穴方向拉，直到眼睛感到繃緊為止。雙眼閉張6下，鬆手休息。重複6遍。二、消除眼角皺紋(1分鐘)將你的食指或中指按在雙眼兩側;輕閉雙眼，同時用中指或無名指撐住眼皮，當眼皮垂下時，手指緩緩地朝兩旁耳朵方向拉;從1數到5，然後鬆手休息。重複6次。三、消除前額皺紋(1分鐘)雙手合掌，拇指朝向你的臉部靠在額正中，兩手上下移動，拇指至手腕部分的肌肉便按摩額;以同樣的方法從額的一側(太陽穴開始)按摩至另一側，緩慢來回做3次，放鬆、休息。重複2次。記住要在額上塗些護膚霜。四、健美下巴(1分鐘)先在下巴上塗些護膚霜。用右手中指從左側嘴角的下端開始，用力按摩下巴左半部分，來回10次;再調轉方向，用左手中指按摩下巴右半部分。還可以用手指將下巴盡量往上推，使下唇緊貼上唇，從1數到15，放鬆。按摩可以增加皮膚與肌肉的彈性，改善局部的血液循環，增加皮膚光澤，使皺紋平展，非常簡單。「歲月不留痕」需要每一天的堅持。按摩時一般使用無名指，只有在施行重點刺激時，才可以運用中指。五、健美臉頰肌肉(1分鐘)先塗護膚霜。將食指或中指按在嘴邊，然後輕輕推向鼻子，再用力把手指經過臉頰，拉向兩旁耳朵方向。五大部位常按摩可消除皺紋額頭、眼角、頸部等身體部位最易出現皺紋，是表現人體衰老最明顯的部位。經常按摩身體某些部位，可有效防止皺紋的出現。不過需要注意的是，按摩部位應準確，按摩方法得當，並持之以恆，才能起到療效。額頭額頭是最易出現皺紋的部位。按摩時先由下往上，然後由內側向外側，最後手指由髮際滑至太陽穴，用力按壓太陽穴的美容點。按壓此點時一般會感到輕微的疼痛，可據此尋找它。

眼睛眼睛周圍的皮膚最容易出現皺紋和水腫，而且此處的皮膚一旦鬆弛，就很難恢復原來的狀態。按摩眼睛周圍時，用中指的指肚沿下眼瞼的內側向外側，稍微用力進行滑動按摩，返回時在肌膚上輕輕地滑動，這樣反覆做3次。上眼瞼亦是同樣要領;按摩眼角周圍時，從外眼角向太陽穴方向，左右同時按壓10回，按壓時向斜上方提一提。嘴由於經常咀嚼、說話、大笑，所以嘴角也是容易乾燥、產生皺紋的部位，必須時時注意預防嘴角下垂。按摩時做上抬嘴角的動作，以中指按壓人中部位，其他手指垂下來按壓嘴角兩側及下頜外側。

頜臉型同樣是年齡的外在表現，要緊縮下頜，預防雙下巴的出現。下頜處的按摩方法是：以手掌反覆做揉搓上抬的動作，最後用中指輕輕按壓耳朵下方後停止。此處有下頜神經，千萬不可施力過重。頸頸部往往是自己不易覺察到、而別人卻能一目了然的部位。頸部的皮膚很薄，活動次數又多，且經常受到衣服的摩擦，所以很易產生皺紋或泛黑等老化現象，所以平日應多加保養。常在頸部擦上化妝水及乳液，同時順著肌紋按摩。頸部的按摩用全部手指，由下往上揉搓。頸部兩側有頸動脈，按壓時力量要輕。結語：祛除皺紋不是容易的事情，如果你想皺紋變少的話，不妨試試中醫按摩去皺的方法哦。不過，我們一定要找准穴位再按壓的哦，同時，手法也一定要對。除此之外，小編覺得要想皺紋少的話，熬夜必須得終止。來源：三九養生堂
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