有高血脂這四類食物千萬不要吃！否則後患無窮

07-01

?　　小王體檢的時候被查出來高血脂，體檢出來高血脂則意味著血管中的破壞性物質甘油三酯和膽固醇比較多，如果血管中甘油三酯和膽固醇比較多，意味著可能會引起全身的動脈粥樣硬化，可能會引起多種併發症比如糖尿病、高血壓等等。醫生建議小王千萬不能吃四類食物，否則高血脂很容易引起其他併發症。

四類食物是高血脂的禁忌

　　1、高膽固醇食物不要吃

　　高膽固醇食物指什麼?比如雞蛋的蛋黃、各種動物的肝臟、魚籽、魷魚，都含有很高的膽固醇，其中雞蛋蛋黃和動物肝臟的膽固醇最高。

　　高血脂的人本身膽固醇就比較高，如果再從飲食中獲取過多膽固醇，那麼會對血管造成更大的破壞，從而誘發心腦血管方面的疾病。因此，高血脂患者一定不要吃高膽固醇食物。

　　2、高糖食物不要吃

　　含糖多的食物特別容易誘發高血脂，特別是對於肥胖的人來說，本身血脂就比較高，再吃高糖食物，更容易加重高血脂。日常生活中含糖多的食物包括紅糖、白糖、蛋糕、蜂蜜等等，肥胖的人和高血脂患者應該少吃或者不吃。

　　3、高脂肪食物不要吃

　　日常的高脂肪食物包括各種肥肉，肥豬肉、肥牛、肥羊、肥鵝等等，這些食物中含有很多脂肪，容易誘發高血脂，如果本身已經患有高血脂，再頻繁進食高脂肪食物，那麼高血脂的程度將會更嚴重，還會引起其他的相關的併發症。

　　4、不要喝酒。

　　不管是白酒，還是啤酒，以及不同種類的水果酒類，因為在酒精的作用下會直接激活脂肪組織當中的脂肪酶，那麼就會促使脂肪酸直接釋放到血液當中，如果時間長了，對於血管的破壞會更嚴重。

　　所以有高血脂的患者，對於各種酒類盡量的不要喝，以免對自己血管構成的破壞更嚴重。

　　總之，酒類、高脂肪食物、高糖食物、高膽固醇食物是誘發高血脂的四大元兇，要想身體健康血液沒有雜質，清淡飲食是必須的。另外，輔以適當的運動也會對高血脂起到一定的抑制作用。