圍觀 | 春季感冒了你會如何做？

春季雖然氣溫回升了，不過早晚溫差比較大，體質較差的人容易因此而感冒，小艾在地鐵上就看到很多人感冒了。大家一定要注意自己的身體喲~

春天感冒了怎麼辦呢？要吃感冒藥嗎？其實不用，因為藥物有副作用，我們可以通過飲食來應對感冒。

春天感冒了吃什麼？

春天感冒的患者在飲食上應該清淡一些，可以吃一些容易消化的流質或半流質食物，常見的如稀飯、麵條等等。同時還可以多吃下列有調理感冒功效的食物：

蘿蔔

蘿蔔中的蘿蔔素對於調理和預防春季感冒有著獨特的作用。

將新鮮的蘿蔔切碎，然後用榨汁機進行榨汁；將生薑搗碎之後榨汁，隨後和蘿蔔汁混合，並且放入適量的白糖或者是蜂蜜，攪拌均勻之後加入開水沖服。每天按照三餐喝，連續吃兩天能夠有效的調理感冒。

生薑

生薑的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三種，它們具有一定的揮發性。能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，幫助消化，有健胃的功能。生薑還具有發汗解表、溫中止嘔的功效，著涼、感冒時熬些薑湯喝，能起到很好的調理作用。所以感冒時，您如果食欲不振，發燒嘔吐，食用一些薑湯可以讓您的身體快速恢復。

蜂蜜水

蜂蜜水中含有大量的活性物質，多喝蜂蜜水能夠有效的刺激人體中的免疫功能，提高身體免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜水，能夠有效的調理和預防春天感冒。（但如果正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥，不宜同時服用蜂蜜。）

雞湯

美國科學家研究表明：

雞湯能夠有效的抑制我們身體中的呼吸道炎症；能夠有效的調理由於感冒所引起的鼻塞、咳嗽、咽喉腫痛等等情況。這是因為雞肉中含有人體所需要的多種氨基酸，所以才增強身體對於病毒的抵抗力。

檸檬

維生素C可增強免疫力，也因此，含維生素C的食物有縮短感冒病程的效果。

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含的維生素C對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。

需要注意的是，維他命C的確可以減少感冒的天數，但是並無法治療感冒，也無法直接舒緩感冒癥狀的嚴重程度，所以在補充維生素C的時候也要注意補充其他營養。

艾灸調理春季感冒

癥狀分析

感冒總體上分為普通感冒和流行性感冒兩種。

普通感冒，中醫稱之為「傷風」，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，是外因作用與內因的後果。外因通常指天氣多變，如果此時不注意保暖，感冒就悄然而至了。內因則是指過度勞累不注意休息，這會導致陽氣不固外，風邪內侵皮毛，患上感冒。其表現癥狀是鼻塞、咳嗽、頭疼、惡寒發熱、全身不適。

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，病毒存在患者呼吸道中，在患者咳嗽、打噴嚏時通過飛沫傳染給別人。針對感冒的患病原因，可以使用艾益生艾灸儀針對以下穴位溫和施灸，建議每次選取2~3個穴位，可以達到疏散風邪，解表宣肺，緩解感冒的作用。

艾灸取穴：大椎、肺俞、風池、風府、列缺、合谷

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