讓你一覺睡到天亮的睡眠植物，天然的「催眠大師」！

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現在工作生活壓力大很多人的睡眠不好甚至徹夜失眠的人群數量激增，而且就算不失眠的朋友很多時候睡眠質量也沒有那麼好，深度睡眠的時間更是少的可憐。大家不妨試試從改善家居環境入手，卧室中放上一盆促進睡眠的植物是不錯的選擇。

薰衣草：之所以把薰衣草排在第一個是因為它太有名了，多數的朋友都知道薰衣草的花香精油對睡眠有顯著的幫助。薰衣草還具有降血壓的作用，能夠提高人的睡眠質量。

常春藤：常春藤為大家熟知的可能是吸收甲醛的能力，凈化空氣的作用。英國常春藤可以改善哮喘和過敏癥狀，對於呼吸不大好的朋友來說常春藤能夠很好的改善睡眠狀態。

茉莉：茉莉的香味跟薰衣草一樣能夠令人放鬆，這種植物有一定的鎮靜凝神作用，對於改善睡眠質量也有非常好的幫助，沒有茉莉花盆栽也可以試試茉莉花的精油和香水也有這樣的作用。

虎尾蘭：虎尾蘭是常見的卧室植物，它能夠在夜間吸收二氧化碳釋放出氧氣，能夠凈化卧室的空氣，改善空氣質量進而提高睡眠質量。

蘆薈：蘆薈也能夠在夜間釋放氧氣提高卧室內的含氧量，從而使睡眠更加舒適。而且蘆薈的凈化能力特彆強還能測試室內空氣污染程度，如果室內有毒氣體過多蘆薈會出現黑色的斑點，不過出現這樣的情況也沒關係再多養幾盆蘆薈就能凈化好了。

大家還有什麼能夠提高睡眠質量盆栽可以跟我們分享一下，大家互相交流交流。