親密關係的三個段位，你在哪一段？

親密關係，是修行的最佳道場

前一陣子，網上有一篇文章刷屏，說到加拿大一對老夫妻，相知相守73年，兩個人如膠似漆，沒有對方就活不下去。

最後，兩個人因為都得了重病，互相捨不得對方，但他們的身體狀況嚴重影響了生活品質，而兩個人都符合加拿大安樂死的標準。兩人因而決定：一起共赴黃泉。

這個故事非常動人，要是在以前，我會非常非常羨慕他們。從我第一次婚姻開始，我就一直嚮往「執子之手、與子終老」的那種境界，但是很不幸，好像每次我都遇人不淑，只能換人。

其實，真正的問題是出在我自己身上——親密關係真的是我通往靈魂的橋樑和修行的最佳道場。

對這一對幸運的夫妻來說，是的，他們就是運氣好，這輩子來這個世界上就是體驗一段美好情緣的，我們只能隨喜他們的幸福。

但是對現在的我來說，和一個人這麼緊密、牽纏一輩子，一！輩！子！這是挺恐怖的一件事。那樣的人生，可能真的不是我想要的，所以，我顯化出來的，就是截然相反的狀況。

在單身兩年多之後，我終於放棄了對親密關係的執念，開始習慣，甚至享受我從來不以為然的單身生活。

我非常珍惜自己現在的自由，也能接受夜晚面對空蕩蕩房間的孤獨，更覺得，沒有一個親密關係來「煩」我，真的是一件非常幸運的事，就像是說「先讓我笑一會兒」那種美滋滋的感覺。

親密關係里，你想要的究竟是什麼？

我是怎麼樣從「沒有男人就好像無法快樂享受人生」的狀況，過度到現在這種怡然自得的自在的呢？

首先，我覺得是看透了親密關係的虛幻。它就像所謂的修行或靈性成長一樣，很多人以為它們是充滿光和愛、鮮花、音樂、香氛的美妙體驗，其實，真正的修行是一個屍橫遍野、鮮血淋漓的戰場，我們不斷讓小我血淋淋地死去，自我縮減，修行永遠是一個「減」的過程，而不是「加」。

愛情何嘗不是。我們覺得如果有一個知心的伴侶出現（最好是所謂的靈魂伴侶），那麼從此風雨有人遮擋，暗夜有人陪伴，橫逆有人依靠。多麼美好的幻想呀！

但實際上，親密關係或是婚姻，雖然可能是從花前月下濃情蜜意開始，但幾乎都過不了「權力鬥爭「這一關。

我們女人為了浪漫、深情、嬌寵，可以不顧一切地付出、抓取，弄到尊嚴喪失，連自己都不知道自己是誰了。

經歷過權力鬥爭之後，如果雙方沒有因此而更靠近彼此，很可能就進入了婚姻的死蔭幽谷——相敬如「冰」，那叫一個難捱，相信很多人一定心有戚戚焉。

以前有親密關係的時候，我覺得我可以享受一個人的獨處，後來才發現，我一直在透過對方來體驗美好，我自己並沒有培養「獨自美好」的能力。

藉由各種反思、靈性課程、個案療愈等方法，我把放出去的那顆心——那顆總覺得要有個人來愛我我才有價值，我才能享受人生的心——收回來放到自己身上。

這其中幫助我最大的，沒有別的，就是一顆願心——下定決心我一定要做到、一定要收回來、不達目的不休止的願心。POV願景心理學的創始人恰克博士就說：

「任何你百分百想要的東西，都會輕易的和自然的降臨到你身上。但是，如果你有其他的議題或信念，那些屬於小我的部分，將會耗費你很長的時間來實現你的目標。」

所以，我們每個人真的都要非常清楚的知道：你想要的究竟是什麼？

然後下定百分之百的決心你要得到、做到，不要讓其他東西來讓你分心、舉棋不定。要記得，恩典是隨時隨地都在的，只要篤定的告訴它你的真誠願望，它就一定會實現。

親密關係最好的願景：互相依賴

我單身快三年了，為什麼沒有適合的伴侶出現？很簡單，我其實沒有真正的想要。

一開始，我可能還沒有完全放下，舊有的美好記憶讓我無法承載新的東西進來；後來，是太享受單身的狀態了，同時，對於再進入一段親密關係，也有一定的恐懼。

因為前面的慘敗，讓我這個好強、每次都要贏的人，很難順暢消化，深怕再被欺騙、辜負，或是沒完沒了的牽纏黏連。

但是在POV願景心理學裡面說的是，我們一開始都是幼兒心態的依賴（第一階段），到了這個世界讓我們足夠失望之後，我們會進入獨立期（第二階段），獨立看起來很好，你不需要依靠任何人，但是，在獨立期裡面待久了，你會進入死亡區，了無生氣。

我其實並不擔心自己在獨立期最終會走向死氣沉沉的死亡區，我內在的那個小女孩，還是鮮活的每天在我生活中出現。

之所以沒有急切地想要走入一段關係，是因為我想先把自己在親密關係中的一些不好的習慣消除，否則，一段新鮮的、令人興奮刺激的關係，很容易讓我再度墮入無意識中，重複以前的情感模式，那倒真不如一個人好好獃著。

那些習慣包括了：感情太過依賴，太過於控制，總是想要贏，說話太厲害，嘴上總是不留情地傷害對方………再寫下去自己都要汗顏了。

那麼，我現在怎麼樣去修正這些不良習慣呢？其實就是從身邊的人做起。

我的父母、孩子、公司同事、朋友、來往的人，每個人都可以是我的鏡子和老師，讓我看到我在親密關係當中會犯的錯誤，而願意去學習、修正。

如果你看不到自己的問題，你是永遠無法改變的。如果你不改變自己，你的親密關係、甚至你的整個人生，都是一個不斷循環播放的老舊錄音帶，毫無新意。

當我願意為自己生命中所有的發生都負責的時候，我就可以進到人生的第三個階段「互相依賴」，這是一個伴侶partnership的概念：

它遲早會到來的，你準備好了嗎？

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作者 | 張德芬

喚醒、療愈、創造，在這裡遇見未知的自己