忽視這5件事，2年後你將連手機都看不清了！附恢復視力方法

保護眼睛已非青少年需做事，眼睛是心靈的窗戶，每個珍愛自己眼睛的人都要學會愛護和科學地使用自己的眼睛。

以下這5個習慣有的人就要小心了，會嚴重傷害眼睛，不需要很久，2年的時間足以看出傷害…

1經常滴眼藥水

這個習慣聽起來是個護眼好習慣，但是恰恰相反，眼藥水是不能隨便點的。

特別是一些含激素類眼藥水，它們通常對緩解眼睛腫脹等局部充血效果較好，剛開始使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，則有可能造成眼壓升高、視神經萎縮，可能導致青光眼，使視力受損甚至致盲。

如果眼睛覺得疲勞，應該採取閉眼、熱敷等方法來放鬆眼睛，而不是依賴眼藥水。

22.長時間盯著電腦、手機看

這個動作我們基本上都有，長時間是多長的時間呢？一分鐘的眨眼次數為12～15次。如果我們看手機一次超過5分鐘，那麼，眨眼次數一定會少於這個次數。

傷害眼睛的並不是電腦屏幕刺眼的白光，而是電腦屏幕中長期的藍光照，它射視網膜會產生自由基，而這些自由基會導致視網膜色素上皮細胞衰亡，從而引起視網膜病變等多種眼科疾病。

如果必須要長時間注視電腦，建議來一副防藍光護目鏡，將手機背景換成淡綠色的。

33.在強光/光線太暗的地方看書

長期在強光、過弱的下看書，眼內肌過度調節，會促使近視的發生和發展，強光對視網膜尤其是黃斑區造成損害，使視敏度下降，甚至引起永久性視力減退。

那些喜歡躺在床上看書，姿勢不良也會導致斜視或加重眼睛負擔，引起眼睛散光。

44.吸煙或愛吃甜食、喝碳酸飲料

每天吸煙20支，白內障危險增2倍。吸煙還會增加老年黃斑退化及近視的發病率。

而那些糖分攝入量過多的人則會降低體內鈣的含量，體內鈣缺乏不僅會造成視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前後徑增長，還可使睫狀肌發生退行性病變。

如果你是長時間用眼的朋友，一定要改掉上面這兩個習慣。

55.偏愛隱形眼鏡或美瞳

隱形眼鏡和美瞳的方便讓很多人愛不釋手，殊不知，隱形鏡片、美瞳等產品也會抽調眼球表面的水分進行保濕，不宜長時間佩戴，否則就會出現眼乾、眼澀等狀況。

還有人反饋，戴久了隱形眼鏡，出現了視力加深的情況，所以盡量少佩戴隱形眼睛。

10年眼病6個月恢復到1.2

~或許對你也管用~

恢復視力的方法有很多種，下面是國醫大師健康的粉絲，72歲江蘇鹽城的徐天柱老人給我們提供的一個恢復視力的成功經驗：他原本要戴老花鏡看報紙，用這個方法6個月以後，視力都恢復到1.2了。現在不戴眼鏡直接可以看報紙了：

不靠穴位、不用吃藥、激活眼睛原本的循環，如果家裡有小孩近視、老人眼花、玩手機後眼睛疲勞的，都可以用這個方法，不傷眼，幫助恢復視力！

1.平時習慣蒸熏眼睛

我叫徐天柱，今年72歲，家住江蘇鹽城，目前兩眼視力都維持在1.2左右。

誰能想到，10多年前，我看報紙都需要戴老花眼鏡。我是如何做到現在的「目明」的？

首先平時習慣是：勤眨眼和用蒸汽熏眼睛：倒杯熱水，在溫度不燙人時，將眼睛放到杯口熏蒸幾分鐘。

2.明目操恢復視力5分鐘！

另外除了上面的兩個習慣以外，我這個視力主要得益於我自創的一套明目操。該操步驟如下：

▲ 看筆尖緩解近視。

1.找把椅子坐下，眼睛正視前方。拿一支鉛筆放在面前，眼珠盯著筆尖看，然後慢慢地把筆移近雙眼，直到觸碰鼻子；繼續盯住筆尖，慢慢地把筆移回原處。

重複3次後閉目養神。

▲ 8字操恢復玻璃體彈性。

2.想像不遠處有個「8」字，然後用轉動眼球的方法臨摹「8」，做5次後再反過來轉。

▲ 輕鬆看建築鞏固效果。

3.站到窗口盯著遠處的樓房等物體看，然後慢慢將視線移近，幾秒鐘後又重新慢慢看向遠處，如此反覆做10次。

上面這些動作，做了半年時間後，奇蹟出現。一天，我下樓拿報紙，沒戴老花眼鏡，竟能看清楚字了。從那後，我便堅持做這套明目操！

特別好的方法，建議大家現在放下手機，試一下這三個動作，馬上會覺得視野明亮。

堅持用，小孩近視的、老人眼花的、用手機疲勞的都會改善，堅持半年就能和徐天柱老人一樣恢復視力！

把這篇文章給朋友們都看看，眼睛疲勞的可以保護視力、如果從現在開始堅持使用，確保眼睛健康，從現在開始行動起來~

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