在這個時間點喝茶，身體健康沒毛病，無論白茶紅茶綠茶普洱茶

丨本文由小陳茶事原創

丨首發於頭條號：小陳茶事

丨作者：村姑陳

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一年有二十四個節氣，在不同的時令和不同的季節中，茶也發揮著不同的功效。

《黃帝內經》中說過：「智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是則僻邪不至，長生久視。」

古時的人把一天劃分為十二個時辰，每個時辰等於現在的兩小時。分配為子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥十二時辰。

下午申時稱為哺時、日鋪、夕食，等於現在的下午15：00-17：00。

經過大量的科學研究調查和生活經驗的得出結論：

在下午15：00-17：00喝茶最好，因為這個時候茶葉中含有的有效成份更容易被人體吸收，又能很大程度上助力膀胱的排毒，還能如讓身心靜下來。

「天人合一」是中國人一直崇尚的自然法則。中醫中提到到膀胱經是人體最重要的排毒通道，所以，膀胱經的運行狀態決定著我們身體的健康狀況。

他們認為下午15：00-17：00的時候，人體的膀胱經當值，與五行中陽金相應，這時的身體需要充足的水分參與運化。所以這個時候喝茶最好。

《2》

先說一下白茶中含有的豐富的氨基酸，茶多酚，咖啡鹼。這些營養成分都是可以幫助膀胱的發揮作用，也就是俗稱的利尿。

《唐本草》中提到：「茶味甘苦，微寒無毒，去痰熱，消宿食，利小便」。

意味著茶從古到今都是能消食去膩、降火明目、寧心除煩、清暑解毒、生津止渴的一種對身體十分有益的飲品。

從科學研究的角度講，白茶中的茶多酚有很強的抗氧化性，對人體的自由基有清理作用，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成，還有防輻射的效果。

白茶中的咖啡鹼還能刺激中樞神經，從而提高思維能力。還有助於利尿，消浮腫，擴張血管壁的作用。

所以，在下午15：00-17：00喝茶特別是喝白茶，可以使得茶葉中含有的營養成分更容易被人體吸收。

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如何喝茶養生，接下來村姑陳要列個喝茶養生的清單了！很重要一定要記下來哦。

不同的茶，在不同的時間、季節飲用，所產生的養生功效也是不一樣的。所以要記下那些有益的喝茶時間，從而更健康的喝茶。

一、喝茶要分時間

有研究表示，人在睡了一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態，在吃過早餐以後，適當喝點紅茶或者白茶可以促進血液循環，還有助於祛除體內的寒氣。

通常情況下，人體在中午時分肝火比較旺盛，喝綠茶或者武夷岩茶有利於清熱降火。

晚飯過後一小時可以喝一杯黑茶或者老白茶，因為人在吃了一天三餐以後，身體內會積聚一些肥膩物質在消化系統內，這時候黑茶和老白茶就可以解膩，助消化。

一天中的喝茶時間，有分為早茶，午茶，晚茶。

早茶：早餐過後9點到10點喝茶。早茶適宜選白牡丹，白牡丹是帶有花香的白茶，能夠提神醒腦、排毒和抗疲勞。

午茶：午飯過後1點到3點喝茶。午茶適宜選用武夷岩茶，岩茶會濃郁醇厚些，可以起到提神解疲勞。

晚茶：晚飯過後的6點到7點喝茶。晚茶適合喝老白茶，老白茶性溫，咖啡鹼含量低，不至於影響睡眠，具有安神、降血脂、助消化等作用。

《4》

喝茶也要分季節

春夏季：綠茶和新白茶能緩解睏乏，清熱解毒，有助於降低血脂，在春夏季節飲用，具有很好的養生作用。

秋冬季：武夷岩茶介於綠茶和紅茶之間，茶性溫和，有助於興奮神經中樞，使人精神爽朗，在秋季飲用最適合，在秋茶喝杯白茶也是不錯的選擇哦。

冬季：冬天寒氣比較重，飲用老白茶具有生熱暖胃、祛除寒氣、抵抗病毒等養生作用。

還有人問過村姑陳高血壓可以喝白茶嗎？答案是當然可以！

不管是高血糖、還是高血壓都是的可以的喝白茶的，科學研究表明，白茶中含有的有效物質可以抑制血壓，使血管壁適當的鬆弛，從而使血壓得以下降。

老白茶的茶性不寒不涼，又溫補，可以抗輻射、抗氧化、抗腫瘤「三抗」還能降血壓、降血脂、降血糖「三降」效果尤為顯著。

所以高血壓，高血糖的人不僅可以和白茶，還要多喝白茶，這樣對自己的身體健康會有很大的幫助的。

《5》

如今喝白茶已經成為一種新時尚，新潮流，因為白茶在科研領域有很多突破性的發現，與有關白茶的衍生的產品也被製造出來。

如白茶護膚品、潤膚露、牙膏、美白套裝、潔面乳、保濕精華液、化妝品等這些日常需要用到的東西統統與白茶掛上勾。

不止如此白茶還具有很高的收藏價值「一年茶、三年葯、七年寶」說的就是白茶。越陳的白茶，藥用價值就越高，收藏價值也越高。

這是有科學依據的，有關的研究人員通過對一年對白茶進行了深入的研究，確證隨著白茶儲藏的越久，茶的香氣也會發生變化。

他們發現新白茶獨有「毫香蜜韻」呈杏花香並具有獨特的毫香。一至兩年以上的老白茶更具有有棗香、葯香。

《6》

古人常說：「醫食同源，葯膳同功」。是啊,治病不如防病，療身不如療心，葯療不如食療，人療不如自療.

很多食物對人體健康來說是最好的藥物，茶就具有這種功效，大家熟知茶可以提神醒腦，可以降脂減肥助消化。

而且茶也較為普遍大眾，日常都可以喝，不是有那麼一句話嗎？「開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。」

茶，一個人喝是一種境界，一種高雅的品味人生的活動。茶，一群人喝可以促進情感的升溫，也可以向對方訴說心靈深處的感悟。