致初三學生及家長的一封信

07-01

致初三學生及家長的一封信

初三同學、尊敬的家長：

你們好！

有人說中考既是考學生，也是考老師、考家長。確實，考試不單純是對知識的考查，看學生的學習成績如何，也看老師教得如何，生活上家長照顧得如何，以及我們對學生全方位的指導和幫助得怎麼樣。

眼下距中考還有44天的時間，在這段時間裡，主要應該做些什麼，注意什麼，我們覺得應該有三個方面的問題需要注意：一是考生心理的調整；二是確保身體健康，精力充沛；三是如何安排最後階段的複習。可以說，考生在考試中的表現並不是完全取決於學習水平的高低，它還在很大程度上受到考生健康狀況、心理狀態的影響。健康狀況佳、心理狀態好才能在考試中正常甚至超常發揮。下面提幾點建議：

1.客觀、現實地評估自己，確定合理目標。只有設立切實合理的目標，才能增加成功的可能性。為自己設立過高或過低的目標，容易造成心理的過度焦慮或鬆懈。特別是那些平時學習成績不夠理想，或是感覺還不錯，但總是考不出好成績的同學，一方面要分析造成考試失誤的學習上的漏洞和心理上的原因，例如慌張、急躁情緒；另一方面還要意識到，不要總認為是考試時沒發揮好，總這樣想會更加助長家長不切實際的期望，要看到自己的不足之處。一旦能夠正確地認識自己，反而能夠冷靜下來，在很大程度上緩解心理壓力，從而專註學習。

2.淡化競爭，淡化成績。初三平時的成績，分數並不重要，重要的是練習中暴露出的問題。競爭有時來自客觀，但有時卻是自己嚇唬自己。你的對手其實就是你自己，所以努力歸努力，切勿惶惶不可終日。在困難中要學會調整自己的心態，體育運動有時是最好的心理醫生。同學學習累了、煩了，就應該出去慢步跑跑，或做些讓人高興的事，來緩解緊張的心態。我們主張在學習中要採取「歡歡喜喜，堅持到底」的態度，遇到困難不唉聲嘆氣，這是素質優良的一種表現。

3.適度緊張，適度興奮。放鬆並不等於毫無感覺，有緊迫感才能提高效率，有興奮感才能迎接挑戰。中考前一周左右，是一個非常重要的修整期。這段時間休息要規律，晚上不熬夜，早晨不貪睡，調整好「生物鐘」。此外，要科學合理地用腦，不要給自己安排難以完成的任務，有時不妨「任性」點兒，「隨意」點兒，以達到考時「一見考題，就有胃口」的佳境。

我校將在5月10日執行新的作息時間，上午時間不變，中午務必請家長安排好孩子的午休，下午開校門的時間為2：00，2：00預備，2：30上課，中午學校一般不允許走校生在學校，學生必須回家休息，請家長進行督促和監護，千萬不可放任自流，下午上學也不要遲到。下午放學的時間是6：00，晚自習從7：00開始，上三節，至晚上9：35結束。也請家長在孩子下晚自習的時候來學校門口接一下，給我們的學生在關鍵時刻於最全面的呵護。

4.跳出題海，查漏補缺。就數學而言，複習的最後階段應該採取「回頭看」的方針，其實就是知識梳理、整合的過程。不要盲目鋪攤子，做大量的新題、難題，即便做題，也限在20分鐘之內，免得深陷其中，弄得心情不暢。檢查回顧一下以往練習中出現的問題，新發現的問題及時問老師，採取「甩包袱」的策略。複習側重點因人而異，或側重於基礎題（選擇、填空），或側重於中檔題，但總的原則仍是從基本概念、基本方法的運用和綜合入手分析解決問題，注意知識點的交匯，該記住的公式要記住。

5.健康第一，安全第一。高度用腦，容易引起消化系統紊亂，因此要注意飲食，不吃生冷食品。暑熱時避免冷風、冷水。精神過分專註，靈活性就差，因此運動玩耍不要過愈激烈，放鬆身心即可，此外，外出時避免糾紛、衝突、惡作劇。中考時不要過於緊張，實際上人做事可有兩種方式：一種叫舉輕若重，在平時的學習中，應當採取這樣的方式，一點一滴都不放過，一招一式務必認真；另一種叫舉重若輕，大事臨頭，泰山壓頂，更要沉著冷靜，泰然處之。要學會駕馭各種局面的能力。如果有了平時的舉重若輕，只要能充滿信心，輕裝上陣，相信大家能考出好成績。

請同學們珍惜每一個晴朗的早晨，用生命中最濃的激情、最美的期待迎接日出，讓那燦爛的朝陽點綴你們的壯麗人生！祝願你們天天進步，最終考出理想的成績，走進嚮往的校門!同時，我們也真誠地感謝三年以來家長朋友們給予我們的理解、支持與幫助，謝謝你們了！最後，原我們每個人的夢想成真！！