皺紋悄悄爬上來，我該怎麼辦？

都說女人天生愛美，這句話說得是太有道理了。上周花了6天的時間，實現了我過年時許諾的一個夢想：

帶著父母出趟國門，以表孝心。

考慮到父母年齡大，我選擇了日韓歌詩達豪華游輪之旅。與我們同行的還有我的小姨和大姐，5人中就有4位女性。當我們上了游輪之後，在餐廳中用餐的時候，我一眼望去，大部分女性居多，年齡在50歲以上，我猜想都是退休的年紀了。

這些阿姨們各個穿的花枝招展，體態勻稱豐滿、臉上洋溢著自信、幸福。當她們手中揮舞著花色的絲巾照相的時候，那高興勁、那風姿絕對是一道亮麗的風景線。此刻，讓你覺得美是不分年齡的，雖然笑起來眼角那一絲絲的皺紋，映照著年輪。但是依舊風韻猶存。

那天中午在泳池遇見了一個俏大媽，穿著靚麗的泳裝在游泳池裡游泳，我和她聊天，得知她年齡都76歲了，游泳的技術真趕得上專業人士，她告訴我，她每天都要游泳30分鐘，堅持了好多年，這次與82歲的老伴一起來旅遊的，在隨後的6天時間裡，我幾次都碰到她，而每一次都是不同的服裝，最後一次在免稅商場購物的時候，我看見她買了不少面膜，我看見她就過去打了招呼，問了好，以為是她給家裡的親屬買的面膜，是我想錯了，那些面膜是她自己用的。

她說了一句話：

女人天生愛美，別看我年紀大，我也經常貼面膜，減少皺紋。

我聽了後：豎起了大拇指，對她說：給美麗大媽點贊。

在隨後的幾天里，我耳邊經常回想起魅力大媽的那句話，回味無窮。我開始關注起船上的幾千人，我看她們的服裝打扮，購買的物品，最終得出一個結論：女人一定要美麗，愛美的女人不分年齡、長相，從年輕時候就要提前保養，尤其是要關注皺紋。

說到這個預防皺紋我覺得我做得不夠好，給自己做個檢討。總以為年輕，可是今年35歲的我已經不再年輕了，這次海上游輪之旅的美麗刺激，讓我對悄悄爬上來的細紋，不得不特別關注。

>>>>皺紋形成的原因

1、隨著年齡逐漸增大，自然老化；

2、在特殊環境下皮膚過度乾燥引起；比如高原地區、風沙比較多的地方

3、過度暴晒會讓皺紋更加明顯。比如經常在海邊

4、不良的生活習慣如大量抽煙、抽煙使得皮膚表面不平整，出現細紋。經常熬夜的女性也會比一般不熬夜的出現的細紋多。

當我們了解了細紋的產生，我們就要做好對策來預防。對這個悄悄來的朋友，勸她少來或慢來。

>>>>營養師的建議

1、出門帶防紫外線的墨鏡、或打傘、戴帽子

2、及時給皮膚補充水分，身體喝夠水，皮膚長補水

3、常吃胡蘿蔔、西蘭花、豬肝、雞肝、瘦肉等富含維生素A 的食物，能維持皮膚彈性所必需，有助於復原以及再造新表皮組織。

4、吃水果可多選擇葡萄，葡萄籽和皮一起打汁喝，有效的抗衰老，預防皮膚皺紋產生，延緩皮膚老化。

5、做涼拌菜的時候經常有亞麻籽油、橄欖油、野山茶油等富含必需脂肪酸的物質，維護皮膚組織的正常構造所必需。

6、常給自己的皮膚貼一貼適合自己的皮膚面膜也有一定效果！

一個人最怕的就是知錯了還不改，當我們面對鏡子里的自己，看著悄悄爬上來的皺紋的時候，一定記得剛才營養師的誠懇建議哦，美麗女人都是勤快的，想做一個俏佳人，趕快行動吧！

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