為了健康，中老年人不妨充充電

為了健康，中老年人不妨充充電 青龍縣涼水河鄉下草碾村衛生所、郭曉達、電話0335-7781187健康是生命之源，是每個人長期追求的目標。在現代社會如何保持健康？對於中老年人來說是十分關心 的問題。在這裡我首先提出：「為了健康，不妨充充電」的新理論和新方法。希望更多的專家學者好友共同合作探討交流。 近年來，社會上有各種培訓、業務學習大多比喻成「充電」人們使用的手機和手電筒的電池耗了大半電後也要及時充電。為了健康，人是否也可以充電？我認為也能充電，而且還有其現實意義。隨著科學的發展，證實了人體本身有電的活動。細胞或組織乃 至於器官不論是安靜還是活動時，都有生物電現象。如臨床上廣泛應用的腦電圖、心電圖、肌電圖、視網膜電圖等。可見細胞生物電現象是必有的，從這個意義上講。人體電活動停止了，生命也就結束了。如果人體組織的生物電變化超出正常範圍，使生物電處於不平衡狀態，那麼人體的細胞、組織、器官就會出現故障，疾病也就產生了。在臨床上我選用多種電療儀器治療，幫助大多數患者調整了電位平衡。有的學者認為人體好比電池耗電一樣，有必要充電，補充人體能量，從而抗衰防老保健。從生理角度看，人體每天消耗能量，同時也不斷補充各種營養素以提供生命活力的需要。實際這種新陳代謝就是廣義的「健康充電」。 一般講「健康充電」可以採用多種方法。以前我認為中醫經絡電指針按摩手拉手充電是最好的方法。該法治療採用兩個正負導線導電板 製作成儀器，直接使用生活中220v交流電，通過培訓和特殊鍛煉，既可以為患者療病，又可以為自己充電保健。根據患病輕重操作者通過手足控制電流和電量，可以將電壓從0v調到220v，能夠針對身體上任何一個部位及經絡穴位進行電按摩，隨時變換部位，循經而行。真正達到通經活絡，妙手回春的奇效。已故中醫泰斗原衛生部中醫局長呂炳奎教授在我的老師試治表演後，希望要不斷推廣發展。它認為中醫經脈好似電流，穴位好比電鈕，什麼癥狀按哪個穴位即可手到病除。去年，我購買了康祝經絡通治療儀在臨床互相配合使用，讓健康充電學說又有了進步。

合理膳食調配營養素是健康充電的源泉。洪昭光教授所講的膳食中的「一二三四五、紅黃綠白黑」直到現在的「什麼都吃，適可而止」有較大的參考價值。

睡眠和休息是大腦安神補養氣血得健康蓄電。有的報紙報道打盹是睡眠不足的補充，是人體健康充電的好方法。人在打盹時會出現快速和有規律的電腦波。

選擇空氣新鮮有較好的陽光的地方進行體育鍛煉和運動是預防疾病和延緩衰老的健康免費充電.只要根據自己的年齡和體力優選合適的運動項目進行鍛煉、持之以恆符合「生命在於運動」達到運動充電的目的。如走路、跑步或著名經絡專家祝總驤教授的312經絡鍛煉法。 保持快樂的情緒是一生健康充電的重要選擇。人在興奮時產生快樂的腦電波。人選擇了快樂就等於選擇了健康充電。 讀健康的書，寫正規的漢字，聽優美的音樂是健身強身的補品，使人心態保持平衡的萬靈良藥。這可以稱為業餘愛好的健康充電。 綜上所述，為了健康，在人生的旅途中選擇適當的健康充電方法一定起到保健防病的作用。 本文曾經發表在《中國精典文庫》、《中國當代思想寶庫》等醫學書刊，此文有新的更改。
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