老人要長壽做到八個忘記

老人要長壽做到八個忘記

人都想長壽，但是長壽的卻不多，因為不容易

　　一、忘掉年齡：

保持旺盛活力。人的生理年齡是客觀的，但心理年齡則不同，

它反映了人的精神狀態。

有人剛過花甲之年，就不斷暗示自己老了。這種消極的心理是健康長壽的大敵。

人說：「人不思老，老將不至」是有道理的。

　　　　 　 二、忘掉怨恨：

寬容對事對人。一個人種下怨恨的種子，就想報復，

甚至千方百計琢磨報復的方法、時機，

使人一生不得安寧。忘掉怨恨就心平氣和，對長壽大有裨益。 　

　　　 　 三、忘掉悲痛，

從傷心中解脫出來。如親人遇到天災人禍或死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，

時間過長即損害人的身心健康，因而遇到此類事時應想開一些，從中解脫出來。

　 四、忘掉氣憤，

想得開忘得快。人一想到急事，容易急躁，氣血堵塞，血壓升高，心跳加快，

甚至因氣憤而死亡。其實因一時之氣而病死又有何益呢？

　 五、忘掉憂愁，

減少病痛纏身，多愁善感難免疾病抬頭，現代醫學認為憂愁是抑鬱症的主要根源。

一生多愁善感會導致多種疾病纏身，最終讓病魔奪去生命。

　 六、忘掉悔恨，

過去的已過去。凡是使人後悔的事都隨著歲月流逝而成歷史，應該提得起，

放得下，總去想追悔莫及的事情，日久，只能傷心傷神，不利於健康長壽。

　七、忘掉疾病，

減輕精神壓力。人得了病多數被疾病困擾，總想身上的病，甚至擔心日子不多，

毫無益處。因為精神專註於病，會使免疫力下降，反而使疾病加重。

得了病，泰然處之，從精神上戰勝疾病。

　 八、忘掉名利，

活得更加瀟洒。名利是人們一生都追逐的，必須正確對待。尤其是老人，

只有忘掉名利，知足常樂，做個樂天派，才使人健康長壽。