穴位按摩可緩解過敏性鼻炎

□楊夢菡

又到了春暖花開、萬物勃發的季節，然而在享受春色的時候，人的免疫力會有所下降，加上細菌大量繁殖，導致很多人被感冒等疾病侵襲，過敏性鼻炎也隨之悄悄來到，使患者深受困擾，而這些又與過敏體質有關。那麼中醫按摩如何調理過敏體質呢？按摩以下6個穴位非常有效。

足三里：足三里穴位於外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處，是足陽明胃經上的一個重要腧穴，按揉足三里可補益胃氣，使胃氣向上升發到達頭面部，從而營養頭面部經絡，開通鼻竅，有效緩解過敏性鼻炎癥狀。

脾俞：脾俞穴位於第11胸椎棘突下，脊中旁開1.5寸處，是足太陽膀胱經上的一個腧穴，脾氣不足則會使得脾胃的消化功能減退，這樣則會使得人體不能得到充足營養，「脾為後天之本」，脾氣不足則影響人體正常的生理功能，如造成呼吸系統疾病則會致噴嚏、鼻癢、流涕和鼻堵等過敏性鼻炎癥狀，按揉脾俞對恢復正常脾胃功能，減輕患者過敏性鼻炎引起的癥狀有很好的作用。

腎俞：腎俞穴位於在第2腰椎棘突旁開1.5寸處，是足太陽膀胱經上的一個腧穴，中醫認為「腎主納氣」，腎臟氣虛了則其「納氣」功能就會受限制，影響呼吸功能，點按腎俞有強腎的作用，有助腎氣回復。

迎香：迎香穴位於人體的面部，在鼻翼外緣中點旁的鼻唇溝中，是足陽明胃經上一個腧穴，是手陽明大腸經和足陽明胃經的交匯穴，按揉迎香穴可疏通經脈，使氣機通暢，從而緩解過敏性鼻炎引發的癥狀。

風池：風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平，是足少陽膽經上的腧穴。點按風池穴可讓人體陽氣得到提升，經絡得到疏通，使鼻子保持通暢。

肺俞：肺俞位於第3胸椎棘突旁開1.5寸處，是足太陽膀胱經上的一個腧穴，是治療肺部疾病的重要穴位，對治療因外感風邪引起的噴嚏、流涕和肺氣不足引起的鼻癢、鼻堵等癥狀均有治療作用。

揉鼻：揉迎香、鼻通穴1～2分鐘，每天早晚各1次，急性發作時可增加1至2次。鼻通穴位於鼻之兩側、鼻唇溝上端盡頭；迎香穴位於鼻之兩旁、鼻唇溝中間，是治鼻塞、不聞香臭之要穴。

擦鼻翼：雙手握拳，用雙手大拇指背側指節面，從鼻旁兩側上下來回擦64次，局部至微熱為度。擦鼻翼可促進鼻部血液流通，改變局部血液循環，從而達到通利鼻竅之效。

擦面：先擦熱雙手掌後沿鼻旁兩側向頭頂際擦去，再沿顳部至耳前下降，復原，做60次。

擦背：兩手掌搓熱擦腎區，溫壯命門之火以驅寒氣，或兩手一手在肩一手在對側腰骶部緊握手巾兩端，置在背後上下來回擦背36次，然後換手再擦對側背36次，以背部溫熱為度。

搓腳心：兩手搓熱，先後各搓腳心湧泉穴來回數次至足底微熱。也可用坐位，赤足踏在直徑4～5厘米、長30厘米竹棍上來回滾動，練習5至10分鐘。

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