請關注行走的力量（注意科學、合理鍛煉）

07-01

請關注行走的力量（注意科學、合理鍛煉）

機關黨委組織健步走，同志們都積極響應。春分之後，草長鶯飛，柳綠花紅，沿著一條大河健步勁走，行走的力量會逐漸顯現，如水滿自流，不知不覺，自然而然。

～～1、行走過程中（當然要挑好天氣，估計（霧霾）指數100以上的肯定不行；好時間段，不能跟生物鐘頂著干，請參考中醫理論。），只要夠專註，走的動作稍微講究一點方法，走的時間夠長，就能找到健步走的感覺和節奏；

～～1）不只是身上的氣脈隨著血液的加速流動（注意適當控制）進一步貫通的通暢爽利；

～～2）更多的是這專註持續一定時間，積累到一定程度後，會自然進入一種與自我對話交流的狀態，～～行忘所行（這時候對外界仍有本能的反應，但還是要注意安全）；

～～3）經常堅持，可能經常能體會到無心而作，行忘所行的狀態，對於增加對自我內在小宇宙（參見以前草擬的「一世一夢」（oneworldonedream）：一花一世界，一人一宇宙，一天一輪迴，一世一夢想。呵呵，同志們可以繼續玩接龍遊戲，加油！）的關注，增加自我反（照自）省和修養，大有益處。

～～2、這可能也是那麼多的人長期堅持健步走的原因，～～行走的力量在於推動你逐步關注內在，重新認識自己，發現真我（註：～～真我是複雜而簡單的，～～1）很重要的表現形式就是良知、初心，理想，夢想，～2）當然，還有自己潛意識裡面運行的很多潛在人格和最底層的真面目（請參考專業心理書籍，比如（1）佛家唯識宗的經典，～～玄奘法師（禮敬）（也就是眾所周知的唐僧）（以下簡稱法師）就是這一宗派的代表宗師，當然，法師的學養修為遠不止唯識一宗所能局限，法師的智慧，無畏，對大乘佛法和中華文明的擔當，也超乎很多人的了解和想像（法師本人的作品，現代央視拍的紀錄片，個人傳記很多，有興趣者自查）。（2）禪宗的經典也對此有詳細描述，比如「楞嚴經」，中國哲學史和思想史都是高度重視的；（3）王重陽真人（禮敬），張紫陽真人（禮敬），曹文逸真人（禮敬，曹真人為世人特別女性作出了走另外一條路的傑出示範）等的著作中，也有寶貴的經驗，其中細之又細，玄妙幽微，不是小和所能講的，其他各宗派理論眾多，小和了解有限，不知者不說～～前面說的也是只了解一點點，僅供參考，多批判，多獨立思考，多結合實踐謹慎穩妥印證。總之，各位若查的話自己注意。），沉澱濁心，明了本心，之後，有準備，有方法，堅韌、智慧，勇敢，科學、務實的有所行動，畢竟，念念不忘，必有迴響。

～～3、有質量的人生，少悔少怨，清澈光明的人生，可能就從行走和自我對話開始（請注意科學鍛煉，避免練傷身體。練習太極拳，跑步，瑜珈，書法，其他方法（已經專門介紹過了，不多說），也可以這樣，各位請選擇最適合自己、最穩妥的方法（選擇名師，至少是正規培訓，不要被所謂的大師高人忽悠，科學，謹慎，穩妥鍛煉，避免練出問題。這些提醒以前專門介紹過，不多說了，總之，自己注意，懶人和大意的人更要注意。），感謝關注！（歡迎轉發）　　

註：1.行走（具體方法有很多，了解不多，請自己查證自己注意）作為一種生活方式，正有越來越多人加入，晚上去公園一看，很多人都健步走。～～提倡行走，知名度比較高的有陳坤，他作行走的公益項目（公益的對象可以是弱者，也可以是自己，這個項目是推動自我對話）有幾年了，有興趣的可以看「開講啦」中，有他的演講，當然，陳坤這個演員能如此成功（受電影消費者歡迎），至少年輕演員中，比他有市場號召力的不多，黃曉明、佟大為，鄧超等好像都差點（看是否是主演，和票房），有很多可說之處，有興趣可以多關注。

2.徐崢、黃渤，王寶強和鹿晗。是的，這幾個某種程度都比陳坤成功，但跟陳坤又不屬於一種類型。～～徐崢已經從話劇到喜劇電影演員到最高票房導演（今年已被周星馳超越）。～～黃渤從不被市場承認的歌手，到多個行業打雜工，到小演員到配角到主角，到50億影帝，紮實的生活和勤奮的努力，加上一點超常的天賦（？），確實已經超過陳坤，陳坤畢竟成名太早太順，這是沒法跟黃渤（生活磨礪出的真演真感真吃苦真勤奮）比的。但他的外形受限（儘管他實際上已經突破了非常多的偏見和潛規則），跟陳坤不是一類演員。世人愛俊俏，只要跟陳坤同一劇組，一般他只能演配角。～～王寶強跟黃渤相近，比黃渤更拼，天賦差前者一點。目前沒有突破喜劇演員的定位。不多說。（事實上，黃渤，王寶強身上有很多這個時代小百姓、草根的身影，比陳坤更有代表性，更值得關注）～～鹿晗，小時代，圈層化，快消化，體驗式消費的傑出代表，但目前仍然沒有明顯超越出他發跡的圈層和小時代。

　　3.關於王寶強，多說幾句，說喜劇演員，是從電影演員的角度說的。電視上，王寶強取得了令人讚歎的成就——為什麼他某種程度上比陳坤強？——就是為此，《士兵突擊》的許三多，很可能會成為（已經成為？）中國文化史（電視、電影、文學等各種形式本質上將來著史的時候都會歸於文化史）上的閃亮光彩，提起堅韌執著，提起笨人的成功，美國，人們會想到阿甘（阿甘正傳激勵了多少人？），中國，人們原來可能會想到郭靖（郭靖溫暖激勵了多少智商不高的孩子們？！），許三多一出，毫無疑問，人們會想到更鮮活、更貼近現代生活和草根階層的許三多，只此一點，王寶強在若干年後，可能青史留名，——替無數在時代的激流浪濤中沉默堅持自己底線和追求的草根留名！——這可能是陳坤、黃渤、徐崢以及很多人夢寐以求卻遠遠無法達到的高度。王寶強本意並非如此，但時代選擇了他，他準備了很多年，付出了很多犧牲，並認真對待了當時「士兵突擊」劇組提供的那一份看著毫不起眼卻非常辛苦費力的工作。