[葯膳食療]感冒發燒吃什麼食物 治療感冒發燒的葯膳食療

　　現在天氣冷熱變化非常大，很多人因為貪圖涼快，而導致自己得了感冒發燒。如果你感覺到自己的身體已經出現了一些不舒服的癥狀，那麼應該及早的治療。感冒發燒吃什麼食物呢?感冒了怎麼辦呢?就讓我們一起來了解下感冒吃什麼好吧!

　　治療感冒其實並不一定要吃藥，有的時候只需要食用適當的葯膳食療，就可以讓你不治而愈。

　　治療感冒發燒的葯膳食療

　　第一：生薑紅糖茶

　　材料：生薑、紅糖。

　　做法：生薑清洗乾淨，切成片，用開水沖泡一會，加入紅糖飲用。

　　功效：驅散風寒。

　　適應症：發熱、頭痛身痛、鼻塞流清涕、畏寒、食欲不振。

　　第二：蔥白粥

　　材料：生薑、糯米、蔥白、食醋。

　　做法：先把生薑洗乾淨，然後將其搗爛，再把糯米放到鍋裡面煮熟，最後加入蔥白、米醋再食用。

　　功效：驅散風寒。

　　適應症：發熱、頭痛身痛、鼻塞流清涕、畏寒、食欲不振。

　　第三：蔥醋粥

　　材料：蔥白、大米、食醋。

　　做法：蔥白切段備用，大米洗凈放鍋中，加水熬煮，水開加入少量的食醋和蔥白，攪拌均勻即可食用。

　　功效：發汗解表。

　　適應症：頭痛、鼻塞、厭食、睏倦乏力、精神不振、厭食。

　　第四：紫蘇粥

　　材料：大米、紫蘇葉。

　　做法：把大米洗乾淨，放到鍋裡面，然後煮熟之後在加入紫蘇葉，就可以吃了。

　　功效：驅散風寒。

　　適應症：發熱、頭痛身痛、厭食、睏倦乏力、精神不振。

第五：蕪荽黃豆湯

　　材料：新鮮的蕪荽、黃豆、食鹽。

　　做法：黃豆用水泡發，與乾淨的蕪荽放入鍋中加水熬煮，十五分鐘後加鹽食用。

　　功效：扶正解表。

　　適應症：發熱、頭痛身痛、食欲不振、睏倦乏力、精神不振。

　　以上都是風寒感冒食療方，除此之外，還有香蔥飲、藿香飲、神仙粥、香菜蔥白湯、黃芪鯽魚湯。如還有相關疑問，歡迎諮詢39健康網相關專欄的醫生，醫生會根據多年臨床經驗告知答案。

　　感冒發燒吃什麼好

　　1、新鮮蔬果

　　感冒發燒吃什麼食物好?多吃新鮮蔬果吧。綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對感冒病毒有一定的抑制作用。許多蔬菜水果如蘿蔔、梨、獼猴桃以及各種蘑菇，均能提高人體的免疫力，適量食用對預防感冒有很好的作用。另外，蔬菜水果屬於鹼性食物，食用後可幫助維持機體一定的鹼性環境，不利於病毒等微生物的繁殖。

　　2、雞湯

　　感冒咳嗽吃什麼食物好?可以多喝些雞湯。據有關報道，在歐美一些國家，人們一旦患上感冒，馬上會宰只雞煨雞湯喝，往往能獲得迅速痊癒的效果。研究發現，雞肉、雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗能力，而且能幫助治療感冒引起的咳嗽。但前提是雞湯要清淡一些，少油少鹽。

　　3、稀軟食物

　　在感冒發燒的時候可以吃一些有助於消化的食物，如稀飯，麵條等，都是很有利於我們的消化的哦。另外要記住不要吃辛辣食物，如辣椒，蔥等。

　　4、水

　　每當生病的時候，身邊總會有人告訴你要多喝水。其實這是有一定道理的。生病期間多喝水可以幫助排除體內毒素，加速疾病痊癒，同時還能補充水分流失。感冒發燒期間出汗比較多，更應該多喝水。但是不能喝涼開水，最好是喝溫開水。

　　除了要多吃以上食物以外，感冒發燒的時候還應該注意一些飲食禁忌。如不能吃雞蛋，否則會使發熱的癥狀加劇;不能喝茶，因為茶會影響藥物的分解和吸收，降低藥效;不能喝蜂蜜，發燒期間以清熱為主，不宜滋補;不宜喝冷飲，否則會加重病情。

　　結語：夏季感冒發燒其實是一種很正常的現象，如果你的感冒不是很嚴重，那麼建議大家就不需要看醫生，只需要適當的吃一些補身的葯膳食療就可以了。親們還在等什麼，以上所介紹的食療方法，均可以讓你的身體得到滋補。

來源：三九養生堂

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