奇醜無比的它原來是補腎黃金葯

我們的腎臟，是我們身體當中非常重要的器官，我們的腎臟具有很多非常強大的功能，我們日常生活當中很多重要的事情都要藉助腎臟的強大功能來完成，所以腎臟的健康是非常重要的，我們不僅要仔細呵護我們的腎臟，在我們平時的生活工作當中，更要注意補腎。

補腎，是一個涵蓋率很高的名詞，補腎指的是通過飲食和藥物、健身運動或者是其他有效的動作來達到改變我們腎臟不健康的狀態。

今天，小編要給大家講的是如何通過飲食來補腎，當然今天也要給大家介紹幾個奇醜無比的食物，可千萬不要小看這幾樣又丑又黑的東西，雖然其貌不揚，但是卻是補腎的黃金葯。

其實，在中醫理論上，有一種說法叫做：黑色的東西是最補腎的。

也就是說，黑色的食物，它可以在一定的程度上起到養腎補腎的作用，那麼到底有哪些黑色的食物，可以稱得上是腎臟的黃金大補品呢？一起來看一下！

由於中醫學說上有黑色的食物可以有效的補腎的說法，所以黑色的食物對腎臟是有滋補的作用的。

但並不是所有亂七八糟黑色的食物都能吃，一定要從保證身體健康的角度出發，先健身，再補腎，千萬不要亂吃一些危害我們身體健康的食物，會讓我們得不償失。

根據現代醫學的研究來看，有些黑色的食物當中，含有非常豐富的抗衰老的物質，而且可以有效的抗氧化。

因為腎主藏精，這是關乎於我們身體的衰老與否的一種物質，所以很多提前衰老或者是已經開始衰老的中老年人來說，他們的腎臟正在一點點的變虛，漸漸的出了一些問題。

所以我們要用黑色的食物來養腎、抗衰老是非常正確的選擇。

髮菜補腎

黑色的食物有很多，但是小編今天第一個提的，就是黑乎乎的髮菜了。

髮菜，又是髮狀的念珠藻，因為長相又黑又細長，像是一根根黑色又雜亂的繩子纏繞在一起，賣相真心不好看，所以很少人知道髮菜這種食物。

髮菜其實是可以食用的，而且髮菜的功效與作用是非常的強大的，髮菜含有非常豐富的蛋白質和鈣質、鐵等營養物質。

而且髮菜含有的營養物質，都是高於豬肉羊肉或者是一些高蛋白的蛋類的營養含量。

髮菜含有的蛋白質是非常的豐富的，髮菜含有非常多的糖類、藻膠和藻紅元等營養成分，而且髮菜的脂肪含量是非常的少的。

髮菜具有清熱、消滯的作用，而且軟堅化痰和消腸止痢等功效也非常的強大。

髮菜，還有非常強大的調節神經的作用，並且可以作為高血壓和冠心病與高血脂、動脈硬化和慢性支氣管炎等病症的輔助食療的理想食物。

但是髮菜最重要的作用，還是補腎。

可能有很多人都不知道髮菜還有這麼一個妙用，但是髮菜有非常好的養腎與補腎的作用。

髮菜的營養價值非常高，含有我們人體所需的各種物質，經常食用髮菜，是可以達到很好的補腎養腎的效果的，是我們腎臟保健的必備神葯。

提起補腎，我們就不得不提一下補腎陽的情況了。

補腎陽，有一種不能忽略的食物，那就是蠶蛹。

蠶蛹補腎陽

蠶蛹，在我們國家是有非常悠久歷史的一種食物了，但是蠶蛹長相醜陋，讓很多膽小的人們望而卻步。

蠶蛹，有非常強大的殺蟲療疳、生津止渴的作用，而且還可以有效的調整我們的新陳代謝。

在醫藥研究中表明，蠶蛹對我們身體的糖類物質和脂肪的代謝都有很好的調節作用，而且白僵蠶蛹還有非常好的降血脂的功效。

如果服用蠶蛹油製成的藥物，那麼就會起到一個很好的治療高膽固醇血症的作用，所以，蠶蛹是一種營養價值非常高的藥物和食物。

而我們的腎臟，正是我們身體新陳代謝的一大功臣，每天為我們身體的新陳代謝也是一直「勞累」，所以蠶蛹對我們的腎臟也有很好的滋補作用。

但是，在吃蠶蛹的時候，一定要注意，一是我們要採購新鮮的蠶蛹，千萬不要買在冰箱凍了好久的蠶蛹或者是變質的蠶蛹。

而且在吃蠶蛹的時候，一定要讓蠶蛹充分的受熱，千萬不能不熟就吃，最好製作之前先在沸水裡煮一下。

但是有腳氣的朋友們還是少吃蠶蛹或者是不吃的為好。

說完補腎陽，那麼我們怎麼能忽略補腎陰的狀況呢？

海參補腎陰

很多人對海參的印象都是相貌醜陋，且活像一隻難看的爬蟲，但是海參，卻是名副其實的滋補佳品。

海參，是生活在大海里的一種軟體動物，很多人都會把海參稱為海人蔘。

人蔘，在我們陸地上，佔有非常強大的地位；同理可得，海里的海參，也是不容小覷的。

海參，是滋補身體的佳品，而且海參的藥用價值非常的高。

海參最大的功效就是能夠有效的滋陰補血，健陽潤燥，而且能夠補腎益精，治療由於腎虛而引起的各種病症。

除此之外，海參還能有效的促進人體發育的免疫力，而且還能美容養顏，抑制我們身體當中血栓的形成。

還可以多方面的防治癌症的發生，有效的降三高，還可以治療男性前列腺等疾病。

補腎氣，我們也不應該輕視。

黑豆補腎氣

平日里不起眼的黑不溜秋的黑豆，在補腎界也是擁有非常強大的效果的。

補黑豆，是非常適合腎氣虛的人食用的，而且黑豆可以很好的補腎，治療很多關於腎臟不健康引起的疾病。

黑豆，也是五穀雜糧，有入腎補腎養腎的作用，而且還可以有效的補益精氣。

黑豆不僅在補腎氣的說法中是一個非常厲害的角色，其他方面也是非常厲害的。

黑豆可以有效的預防動脈血管的硬化，而且還可以抗老防衰，預防骨質疏鬆，還能夠治療便秘，防止大腦老化等功效。

黑豆當中含有非常高的蛋白質，是屬於一種高蛋白又低脂肪的食品，而且黑豆當中含有非常豐富的氨基酸，對於降低血液粘稠度是非常的重要的。

結語：補腎，幾乎是人人都關注的一個話題，如何更好更強效更正確的補腎，那麼小編上述的幾種方法，絕對是不二選擇，也許它們的容貌並沒有非常的順眼漂亮，但是他們的作用還是依然非常強大的，手機與電腦前的朋友們趕緊試一試吧！