我們會在50歲經歷人生最低谷

Credit: bakako

人會經歷很多的高峰和低谷，不過新研究發現每個人的人生都遵循著某種特定的模式：在人生的中段，我們都會遇上最低谷。

美國全國經濟研究所分析了7個研究中的來自51個國家的130萬個案例，發現大多數人的人生低谷都在50歲前半段。此外，人們感覺最開心的時候是剛剛步入20歲和60歲退休的時候。總的來說，我們的生活滿意度會隨著年齡，以一條拋物線的形式而變化。

有趣的是，在不同的調查方法下，人們的滿意度都大致遵循U型圖，生活會在50歲左右開始好轉。「U型幸福曲線」並不是一個全新的概念，它在類人猿身上也同樣適用，此次的新分析揭示了U型曲線在不同數據源中的一致性。

為什麼我們在50歲會處於最低谷。原因之一，人到中年往往處於事業的巔峰，然而這反而會帶來更多的壓力。或者是，人們認為自己應該到達巔峰，結果並沒有，也會產生巨大的壓力。此外，四五十歲的時候，兒女到了需要父母操心的年齡。所以，平時笑談的中年危機，其實是有理論依據的真實寫照。

下面的建議可以幫助你修正幸福曲線：

用金錢換來幸福。錢不能買到真愛，但是花錢花的到位可以給你帶來快樂，除非你沒錢，例如來一場暢快淋漓的旅行，或者用錢砸別人臉，從而獲得持續的快感。

了解什麼是幸福，什麼不是。只有自己會知道什麼是真正的快樂，不過什麼是不快樂是專家可以確定的。幸福並不只有積極的經歷和愉悅的心情。

休息一會，別再全力奔跑了。研究顯示，為了幸福越努力，越難獲得幸福。你會因為完成不了自己的預期而失望悲傷。幸福就像是飄在半空中的羽毛，越是想要抓緊它，它就會飛得更高；如果你攤開手掌，它會慢慢地飄落在你手心，那時就可以輕而易舉地抓住它。

交個朋友吧。孤獨不僅僅會讓你心裡不舒服，還會讓你身體不舒服——從而，心裡更加難受。和別人有一段親密的關係是非常重要的。

珍惜你的今天，因為之後會一天比一天不如意的。哼哼哼，讀到一半以為是雞湯文？

本文譯自 lifehacker，由譯者 bakako 基於創作共用協議(BY-NC)發布。

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