【女性健康】女性長期憋尿可造成不孕 警惕3大危害

　　對於女性來說，由於工作太忙、開長會、乘長途車、外出旅遊或者有事，就會習慣性的憋尿。可你知道嗎，這種行為會給女性帶來嚴重的健康隱患，有可能導致不孕!女性常憋尿有哪些危害呢?小編給你細心數一數!

　　女性常憋尿可能導致不孕

　　女性內生殖器官與膀胱關係密切，子宮就在膀胱後面。由於憋尿，會使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，導致子宮向後傾斜。如果經常憋尿，子宮後傾就會難以複位。嚴重時，會妨礙經血流出，可造成嚴重的痛經癥狀。如果受壓迫的子宮體「擠壓」到骶骨前面的神經叢，可引起腰骶部疼痛，嚴重的將會造成不孕症。

　　女性常憋尿可能會引起膀胱炎

　　除此以外，正常人膀胱壁承受的壓力是有限的。一般情況下，膀胱內膜有自我保護機制，避免侵犯。但是，如果膀胱內尿液過多，超過了正常膀胱壁所能承受的壓力，就會傷害膀胱內膜，這是，細菌就會乘虛而入，導致膀胱炎。另外，某些致病菌的纖毛，可附著於尿路粘膜，經輸尿管上行至腎盂，造成腎盂腎炎，還會導致腰痛、尿頻、尿痛、血尿等，長時間反覆的慢性感染還會造成腎功能損害，嚴重時會有尿毒症。

　　女性常憋尿可能會導致尿失禁

　　同時，常憋尿還會造成尿失禁。由於女性只靠單一括約肌來憋住小便，不像男性有內外兩個括約肌。所以，長時間憋尿，就會造成括約肌會疲勞、無力，從而引起尿失禁。憋尿還會對膀胱逼尿肌導致長時間損傷，使衰老加速。尤其是部分老年女性，抵抗力較差，憋尿造成膀胱高度充盈，使膀胱黏膜抵禦感染的能力降低，極易患上泌尿系統炎症。

　　提醒：平時多喝水多排尿

　　在平時，就要多注意喝水以及多排尿。同時，不要等到口渴了再喝水，特別是體力消耗大的女性。在飲食方面，要以清淡為主。如果吃了油膩、較鹹的食物，就要多喝兩杯水。除此以外，在起床後和臨睡前喝兩杯清水，可以讓尿液及時排泄出去，還可以避免細菌在尿路繁殖，防止對女性身體造成危害。

　　女性要養成兩小時左右就排尿一次的習慣。據研究表明，常喝如橙汁、獼猴桃汁等含有維生素C的飲品，可以提高女性尿液酸度，對女性預防泌尿系統感染以避免。因此，喝水可以喝白開水，也可以喝含有維生素C的飲品。