夏天來了 不做艾灸快看會損失多少？

假如你錯過了春天艾灸養生，就錯過了養身的好時機，俗話說：「一年之計在於春」，春天身體的健康，為夏、秋、冬三季良好體質打下基礎;那麼還打算錯過夏季艾灸養生的最佳時機嗎?

夏日陽光燦爛

提及夏天，你會想起什麼?吹空調、喝冷飲、玩水去……還有一樣可不能忘了，保健養生，春生、夏長、秋收、冬藏，順時養生，是中醫養生的重要理論，夏季艾灸，好處真的很多，穿衣少，艾灸方便，還可以達到疏經通絡、祛病延年的效果。

四季養生準則

夏季艾灸治療疾病：

1、健脾養胃：夏天脾胃功能下降，常常胃口不好、腹瀉等問題，使用艾灸理療脾胃，仰卧姿勢，溫灸方式，艾灸足三里穴，它是足陽明胃經的主要穴位，以及艾灸中脘穴、脾俞穴、關元穴，進行治療，每個穴位艾灸15分鐘，以溫熱舒適為宜，每天1次，10次為一個療程。

2、補養肺腎：按照中醫五行運行規律，夏天心火旺而肺金、腎水虛衰，要注意補養肺腎之陰，夏天艾灸關元穴、命門穴、足三里穴、腎俞穴四個穴位，可以補腎固陽，強壯身體。

3、溫陽補氣：萬病皆損於陽氣，夏季是大自然陽氣最盛的季節，陽虛患者補陽的最佳時機，艾屬純陽之物，可以通過對身體穴位的艾灸，將陽氣補充至體內，艾灸神闕穴、關元穴兩大穴位補充身體陽氣。

4、冬病夏治：夏季艾灸可以治療冬病，呼吸系統疾病、風濕免疫類疾病等，比如慢性鼻炎，艾灸迎香、鼻樑、印堂、攢竹、陽白、太陽、肺俞，手持艾條的方式，艾灸30-40分鐘，在印堂穴、迎香穴多停留一會兒，可以達到很好的效果。

夏季艾灸注意事項：

1、思想集中，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。

2、找准穴位、辯證施灸：以舒適的方式進行艾灸，找准穴位，保證施灸效果。

3、注意防火：施灸時注意防火，防止燃燒的艾絨脫落，這一條特別需要注意。

4、注意防暑：夏天氣溫比較高，艾灸時注意防暑，調節室內的溫度，換取新鮮的空氣。

5、多喝水：艾灸後喝溫開水，增加尿液和汗液，有利於把毒素排出體外。

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