軟床墊好還是硬床墊好？

07-01

到底是軟床墊好還是硬床墊好？這個問題很多人都想知道。今天咱們就簡單的分析一下，這個連美國的睡眠專家都爭論不休的問題。

自古以來咱們的老傳統就是硬板床鋪上小褥子、草墊，但是硬板床已經滿足不了大家對睡眠的需求了。你躺在一張硬床墊上時，用手摸摸腰部與床墊之間，這時腰部處於懸空狀態。硬板床跟人體接觸的是筋骨，對於經常伏案工作的電腦族，學校上學的學生族都是不錯的選擇。硬板床防止脊柱彎曲，糾正白天工作對脊椎的影響，舒展筋骨。腰椎患者以及老年人為什麼建議睡硬板床？就是這個原因。但對於有些人群來講，腰部沒有支撐，肌肉無法得到放鬆，硬床墊反而不適合。

以彈簧床墊代表的軟床墊深得年輕人的喜愛，更好的貼近人體曲線，舒適度高，更容易入眠，使身體完全得到放鬆。缺點就是太軟的床墊不利於腰椎健康。

對於大部分人群來講，選床墊軟硬適中的就可以，既可以舒服入眠，也可以使腰椎得到舒展。什麼樣的才是軟硬適中的？躺在床墊上，手伸到腰部下面，身體放鬆，腰部貼合床墊，手可以輕鬆的從腰部抽出來就可以了。

不管是選擇軟床墊還是硬床墊，都要躺上去試一試，適合自己的才是最好的。