十年抗痘史：花那麼多錢買護膚品，最後只用337元治好了痘痘肌

用她自己的話來說，這是一篇「抗痘超長良心技術乾貨貼！範圍從內服到外塗！時間從高中到工作！」

特別聲明：讀者推薦的所有單品均和黎貝卡沒有任何商業利益關係。

————以下是Mona同學的十年戰痘史————

本人混油皮，坐標江浙滬，從十七開始和痘痘做鬥爭十年了。十年實在是太長的時間，自己也發生了很大的變化。就先回顧一下我各個時期的治痘方法吧。

高中時期：那些年追過的偏方並沒有半毛錢用

不要迷戀偏方

對護膚完全零概念，曾經天真的覺得用支洗面奶皮膚就會好。當時美妝博非常少，要找什麼信息都是跑到貼吧上去搜索。現在再看貼吧，覺得裡面充斥著偏方和三無，但是當年真覺得裡面都是大神，大家怎麼都懂那麼多啊。回想，當時為什麼覺得貼吧好呢？主要是高中生，沒錢，裡面推薦的東西便宜，而且每次對產品形容都是立馬見效，正合了病急亂投醫的心情。

當年被吹上天的蘆薈膠，到現在還有不少的信徒，傳說中包治百病，一點就好。現在看蘆薈膠的功效只有鎮定補水，既沒有控油的功能，又沒有消炎的功能，用來治痘，那真是想多了。至於為什麼會有那麼多人覺得好，可能是因為蘆薈膠點到臉上有點涼，會讓人產生一種痘痘被消炎了的錯覺吧。

完美蘆薈膠▼

不要擠痘

高中時有一種零成本的方式也是每個長痘的人都會經歷的——擠痘，如果養成了擠痘的習慣，以後會很難戒除。有些痘疤可能需要花一兩年才能淡化。痘好了，痘疤去不掉的也不在少數。更可怕的是如果痘痘長在危險三角區，擠痘這個舉動還有引發腦炎的可能。所以，為了皮膚和健康，讓自己的手盡量遠離自己的痘。

做好清潔和控油

現在想，我那時一般長一兩顆紅腫大痘和小一些的炎性痘，也沒有到爛皮的地步，做好清潔與控油，用一些祛痘藥膏，基本就能控制住了。

清潔就是每天洗兩次臉，如果油多，中午也可以洗一次，不用多高級的洗面奶，自己用得舒服的就行。洗完臉用一個針對痘皮的面霜（比如理膚泉、DQ、倩碧等品牌，他們都有專門的痘皮用面霜），這樣的基礎保養就會讓皮膚狀態好不少。

如果能回到十八歲，我一定會給自己推薦獅王祛痘膏，對付紅腫發炎的大痘，十年來沒有遇到能超越它的產品。乳液質地，厚厚點塗在發炎紅腫的痘上，沒有刺激感，一個晚上就能癟下去，不過對閉合粉刺這類的痘完全沒有效果，就不要大面積塗抹了。

獅王祛痘膏▼

高中就混混貼吧，看看天涯，這麼渾渾噩噩的過完了，痘依然留在臉上，我用東西還是三分鐘熱度，塗一周沒效果就不用了。

大學時期：用避孕藥治痘痘，也是夠拼

大學期間皮膚狀況和高中差不多。先說下我內服的一些藥品。上了大學以後，我爸媽終於覺得痘是個問題，應該看看了。我媽同事的女兒也是長痘，之後吃了達英35好了，於是我媽也給我配了達英。

達英-35是一種口服避孕藥，可以調節雌激素，對因為雄激素依賴性引發的痤瘡的確有效果，但是很不幸，我的痘不是完全因為激素引起的，所以不僅沒治好，我吃了這葯後還長胖了……▼

(圖片來自百度)

我當時氣急敗壞，現在想，做的不對的是我自己，我和我媽同事的女兒雖然看著都是長痘，但起因不同，她女兒吃這葯是對症下藥，我吃這葯純粹就是不動腦子，沒起效果或者有了反作用完全是我濫用藥物造成的。

這個我在之後也會說到，雖然都是長痘，但是原因類型千差萬別，不要隨意跟風吃藥，白吃了葯還治不好病。四五個月後，我就停了葯。

之後我又嘗試了丹參酮膠囊，也是我媽身邊的同事推薦，說是一吃就見效。▼

丹參酮膠囊對我起了有一點效果，但缺乏正確的醫囑，也不知道多久能見效，很快我就失去了耐心，同樣吃了四五個月就不吃了。

很久以後按照正規流程看醫生，發現當時如果再配上外用藥，也許真能有不錯的效果，但是因為我純粹是跟風，沒有做到正確的外敷內用，一切都事倍功半了。

再之後也拜訪過老中醫，喝過中藥，吃藥之後皮膚忽好忽壞，而且多多少少帶了點不良反應，最後也都停用了。總的來說，吃了不少葯，花了不少錢，但痘依然是那個痘，該怎麼長還怎麼長。

大學開始各種美妝博主多了起來，再加上自己時間也多了，跟著各種美妝博主後面，見識了無數的大牌小牌，被種草無數，只要是價格能承擔的統統都買買買，其中有不錯的，但大多都是用了小半瓶就丟在了一邊，能用完並回購的都是真愛中的真愛。

Melvita的口服液。▼

味道挺好，冰冰涼涼有微微的甜，可是對痘痘根本沒有效果，當初託人從香港買了三盒，這是其中一盒，沒開封放到了過期，回頭看真是心痛我的錢。

工作以後：砸了很多錢，卻變成了大爛臉

工作以後錢多了起來，美妝博主也更加多，我跟風買的也就更加歡快，從外用到內服，又到各種儀器，每次看到都一定要買到手才安心，不買總覺得就錯過了拯救我皮膚的那根救命稻草。

科萊麗潔面儀

這個洗臉刷一夜之間席捲美妝界，各種博主推薦，深層清潔去閉口，用完毛孔都能消失，看到這樣各種的誇，腦子一熱搬了一個回家，卻發現對我一點作用都沒有。而且三個月一換刷頭，完全就是個無底洞，好在不會過期，閑得無聊的時候還會拿出來用用，有時候拿著洗洗背……▼

Baby Quasar Clear Rayz 紅藍光一體機祛痘抗痘儀

似乎是有點用的，但絕對沒有什麼神乎其技的效果。不過買這個真不如買Exideal LED美容機，功效多，面積大照得爽，這個面積太小，每次用都覺得手酸，唯一的好處是攜帶方便。▼

度過青春期，除了生理痘，紅腫性的大痘不太長了，閉合粉刺的問題卻一直解決不了。看著臉上密密麻麻的閉合粉刺，每次都有把臉抓爛的心，我盲目地買著各種護膚品，當著人肉小白鼠，可我沒有等來期望中的吹彈可破的皮膚，卻迎來了我人生中狀況最糟糕的爛臉。

真的治好我的臉，竟然只花了337.5元

當我發現不戴口罩都無法出門的時候，我終於跑到三甲醫院專業皮膚科去看醫生了，看完之後真想抽自己一嘴巴，你之前那麼多年是在夢遊嗎？為什麼不早點去看醫生。

下面是我去上海華山醫院皮膚科看診後開的藥方。（江浙滬以外的人或許不了解華山醫院，這是一家三甲醫院，不是隨便什麼小廣告醫院，皮膚科很有名）▼

上面從上到下的藥品分別是：

螺內酯片

米諾環素膠囊

丹參清解口服液 （6盒）

復方克林黴素凝膠（3支，醫院自治）

阿達帕林凝膠

所有內服加外用加起來一共337.5元，便宜吧，也就一瓶面霜的價格，但是只有這一次，我的痘痘真的徹底的好了，消失的乾乾淨淨，好像從來沒有長過似的。

最後，要總結的是……

我在此之前花掉的錢估計是這個價格的幾十倍，但是從來就沒有見到這麼好的效果。治好以後我回頭想也很疑惑，為什麼我一早不去那看醫生呢？

儘早看醫生

說到底是急功近利和懶，醫院不會宣稱用一些護膚品，短則一兩天，長則一個月，你的皮膚就都好了，反而醫生大多會告訴你需要至少三個月到半年，需要循序漸進，甚至會反覆。醫生不會說治好痘還讓你美白收毛孔。

打個比方，用護膚品就像讀最通俗易懂的網文小說，開心不費腦，而去醫院看病就像讀專業論文，有幫助但是讓人有壓力，需要費神。再加上用藥總是不如用護膚品開心，用護膚品的時候心裡的最高期望可以是膚若凝脂，可用藥的時候心裡最高期望就是治癒，所以大多數人包括我總是更偏愛買護膚品來治療而不是去看醫生。

我希望所有長痘的同學早點去看醫生（專業皮膚科醫生），如果本市的醫院不行，就去其他出名的三甲醫院，如果難挂號，就堅持不懈的掛，總是能掛上的，不要在其他地方浪費了太多時間和金錢後才推開這個最方便的大門。

我雖然把藥方貼出來了，但是大家不要就照著藥方去買葯，然後自己吃或者用，比如阿達帕林凝膠對於我的閉口粉刺很有用，但是孕婦或者一兩年內想要懷孕的姑娘不能用，會影響胎兒。用什麼葯吃什麼葯需要根據你的情況面診後才能確定，痤瘡的種類成因也非常多，不要自作主張，不要盲目跟風，更不要隨便百度一下就覺得自己是大神，乖乖地去看個好醫生，痘痘不是絕症，一切都會好起來。

不要迷信自然療法

但我也同樣不提倡所謂的自然療法，就是除了清水洗臉什麼都不做，以此來達到治療痘痘的目的，這也是一種矯枉過正。我自己就試過這種辦法，頂著一張油膩膩的臉過了半個多月，結果臉上痘痘更加嚴重，皮膚暗沉毛孔粗大還起皮，真是慘不忍睹。

現在想，有痘痘的皮膚就像是生病的人，不去醫院吃藥治療也就算了，連維生素保健品都不吃了，躺在床上，希望吸收天地精華就恢復健康，這不是做夢，這根本就是作死。那些說自己只用清水洗臉皮膚就很好的人，那是因為他們皮膚本來就好，而不是因為用清水洗了才變好，咱們長痘的人就是那快掛了的病人，不要學著那些健康指數爆表的人享受原始的探險了，安安心心做個合格的病人，把病治好，之後維持好才是關鍵。

對自己的痘皮保持耐心

另外長痘痘是個反覆的過程，這幾乎是無法避免的，請務必對自己的痘皮保持耐心，不要急躁。在治療好以後，不要再隨便折騰，保證自己有良好的作息，戒掉甜食飲料，少吃油炸燒烤，均衡飲食，保證每天半小時的運動量，再加上理性的護膚，雖然不可能保證從今以後一顆痘痘不長，但是大面積的爛臉基本不會發生了。

痘痘肌適用單品

我羅列一些多次回購產品，對於喜新厭舊的我來說，能回購的都是真愛，給大家看看做個參考吧。

化妝水

sk2嫩膚清瑩露▼

Sk-II家真是油皮的親媽，這款水有輕微去角質的功能，但又不會刺激皮膚，可以預防生閉口粉刺的產生，對於容易生閉口的皮膚來說，真是一款救命的好水。容易生閉口的妹子絕對可以嘗試一下，性價比很高。不過已經滿頭閉口粉刺的最好等粉刺好了再用，有的時候會讓粉刺變成真正的痘痘。

sk2神仙水▼

神仙水真是被推薦爛了的一款水，但真的有效啊，不是說對治療痘痘有效，而是對穩定皮膚有效，堅持用，皮膚真是會變得細膩有光澤，哪怕有一些痘痘，看著也是舒服的好皮膚。除了味道像口水，真是挑不出什麼缺點。網上有傳說是放的越久效果越好，不要相信，官方從來沒有給出這樣的建議，放久了的護膚品會變質，儘早用完才對得起付出的銀子。

防晒霜

ALLIE▼

年輕時候不防晒，年老悔斷腸。防晒不只是防晒黑，更多是為了不曬出斑點，延緩老化，雖然說對治療痘痘沒有直接作用，但想想皮膚都曬得起皮冒油發炎了，痘痘怎麼可能消失。這支ALLIE的防晒絕對是我真愛，一年至少要用四五支，清爽不油膩，好吸收，防晒效果還好，臉和身體都能用，如果能再便宜一些就完美了。

藥膏/葯妝

理膚泉DUO+▼

含水楊酸，非常清爽的質地，對炎症的小痘痘和閉口粉刺的效果都很好，而且痘好了不會有色素沉澱，刺激性小，全臉可用，性價比非常高，反覆長痘的地方，不長痘的時候也可以用，可以預防。

理膚泉的K+也是差不多的功效，主要針對黑頭閉口，如果炎性痘不多，可以買K+替代。

理膚泉去疤痕痘疤乳霜B5▼

質地很油厚，可能油皮或者混油皮一開始的使用感會不好，但是祛痘印的效果特別好，而且就算全臉用也不會長痘，如果是在秋冬天使用，那更沒問題了，非常推薦。

精華

希思黎凈妍控油精華▼

在我臉上油的能炒菜的年華，它拯救了我的大油田，但後來我的臉越來越干（歲月啊，就是這樣無情）也就不回購了，推薦給年紀小一些的大油皮。

希望大家牢記治痘就是三步驟，一看醫生，二護膚，第三就是要堅持。做好這三步，每個人都能成為「戰痘英雄」。

黎貝卡的話：

黃毒婦前幾天看完香水投稿（戳這裡看讀者來稿|| 她們把香水當情話，她們把香水當戰袍）後在評論區留言說：「你的讀者果然都學了你話嘮的毛病……」送她一個大白眼。都說氣味相投，人以群分，你看我們的讀者分享，每一篇都是良心帖。

遺憾的是，這位讀者沒有提供前後對比圖，發郵件溝通過，她表示因為個人隱私就不爆照了~

這幾天我又陸續收到了關於健身、瘦臉等投稿，看到這麼多關注黎貝卡的姑娘熱心分享自己的經驗，這麼多人一起在努力變得更美更好的感覺，真的很好啊~

說到抗痘，其實我自己也有一些心得，之前說過一些，改天再分享給大家。我自己階段性冒痘，一般都逃不開這幾個原因：用了含氟的牙膏（下巴容易長痘）；用了不適合的護膚品（混合肌和油性肌一定要慎用卸妝油、護膚油之類的東西）；吃太多辣的上火的東西。日常長的一兩個痘我一般也就用茶樹精油棒塗一下，很快就消了。如果是突然大面積長痘，建議還是去看醫生~

昨天好多人跑去二條圍觀我的短髮照，在沒有送任何福利的情況下，2條評論數創下了新紀錄，你們也是太。八。卦。絕大部分人很真愛地無節操地讚美了我，也有幾位同學表示「沒以前好看」、「接受不了怎麼辦」~還有很多糾結要不要剪髮的。要我說，喜歡就去剪，沒什麼大不了的，頭髮很快就長回來~而換髮型這件事，無論如何都會讓心情改變，簡直超值哈哈。

很多同學問我養發秘訣，很久之前寫過分享的，我把鏈接發在這裡方便大家溫習以及新同學看：

好物清單 || 從細軟油發到蓬鬆烏髮，養發不止靠洗髮水

讀者來稿 ||「 小獅子頭」也有苦惱啊！怎麼樣讓蓬鬆頭髮變柔順

祝大家烏髮如雲，下期見：）

編輯助理：Joy