又「陰虛」又「濕熱」，如何調養好體質？

在臨床上，經常見到陰虛與濕熱兼雜的病人，這時候治療和調養的方法有所講究，下面我分析一下。

「陰虛」指的是體內陰液虧虛、陰虛生內熱所導致的一系列癥狀，表現為消瘦、五心煩熱、盜汗、口乾舌燥、頭暈耳鳴、大便乾結、心煩失眠、脾氣暴躁、舌紅少苔等。

「濕熱」指的是體內濕熱相結，阻滯於胃腸或者肝膽、四肢經絡所表現出來的一系列癥狀；表現為口乾口苦、大便粘滯、四肢困重、疲倦乏力、胃納欠佳癥狀等癥狀。

有些人會陰虛與濕熱同時存在，此時身體的調養和治療，要遵循以下幾個原則。

一、根據當時癥狀，治療有重點。當身體陰虛表現明顯時，調養以滋陰養陰、潤燥降火為主；當身體表現為濕熱明顯時，調養以清熱去濕為主。

二、治療以滋陰為主時，滋陰不能太滋膩。因為體內有濕邪阻滯，太過滋膩的滋陰葯，比如阿膠、熟地、枸杞子等容易助濕，建議可選擇像麥冬、百合、沙參、玉竹等，比較清潤，就算體內有濕邪的人，也不會助濕無聊啊明顯。

三、治療以祛濕為主食時，祛濕不能太溫燥。溫燥的藥物，比如像白朮、陳皮、蒼朮、生薑等，化濕的功效明顯，但容易溫燥太過，容易動火傷陰，並不利於陰虛體質的人，因此，使用此類藥物要注意節制。

四、情況複雜的、也可滋陰與祛濕同用。同用時，要注意緩急輕重，有所側重；同樣的，滋陰不能太滋膩，去濕不能太溫燥。

體質在個人，養生各不同，合適自己的就是最好。