幫助別人會讓我們充滿好的能量！

【生命與意識的醒思】節選 作者：斯洛維尼亞前總統 雅奈茲?德爾諾夫舍克博士

我們當前的要務，就是要邁向更高的意識層次。

如果我們認真思索前十章所提出的問題，那就已經邁出了第一步。我們的人生不再那麼空虛，我們不再因循舊有的模式，對外界的影響和複雜的生活，不再做出以往那種習慣性反應。

我們開始意識到，應該趁這個時候，對自己、對他人有所貢獻。這樣我們的人生會展現新的意義，不用再依靠空虛的行為和軟弱的習性來維持。

我們也可以說，意識會改變身體的能量。當靈性產生變化時，身體的需求也會跟著改變。我們的生活不會再受物質享樂所驅使，因為物質的享樂是屬於較低等的意識層次，屬於肉體的能量層次。我們的意識和身體的能量提升之後，對飲食的需求也會改變。我們會捨棄、選擇茹素，因為素食的能量更高。這種改變通常是循序漸進的，不會在一夕之間突然發生。我們要遵循內心的感受，因為身體隨時知道需要什麼，我們只要學習聆聽即可。

我們必須克服自己的習性，以及後天學來的好惡和感受，這些習性像反射動作一樣不斷重複，而不是真正的需求和感受。不論身體實際需要什麼，這些模式和感覺都會照樣發生。如果攝取有害的食品，會使身體的能量降低。

一個人能量低，就容易生病，現代人的生活方式和營養來源，衍生出各種文明病，就是最好的證明。

根據研究顯示：目前世界上半數的人口，有可能罹患癌症，此外還有不計其數的其他疾病，尤其心臟血管疾病，已成為西方國家最常見的死因。至於其他較輕微的病症，例如感冒，也容易在我們能量降低或身體失衡時感染。

當然，食物並不是導致疾病的唯一原因，人際關係也常引發健康問題。我們常把不好的情緒發泄到其他人身上，這樣不生病才怪！不僅我們本身，連被我們情緒所影響的人也都受害。

世界有太多的惡意和仇恨，這種氣氛和大自然無法調和，我們的身體應付不了這麼多否定的能量通過，遲早會顯現出疾病、憂慮、愁悶、怒氣等問題。這樣對我們有害無益，反而讓否定的力量延續下去，影響自己和周遭人的氣氛。

我們自己和周遭的人常常心生嫉妒，這也是非常負面的情緒，不但降低我們的意識層次、傷害自己，也波及身邊一些不懂得如何保護自己的人。

我們的日常生活，真是緊張而充滿壓力。太多的煩惱壓得人喘不過氣來，沒辦法自由地呼吸、平靜地生活。

我們的生活綳得好緊，不知道如何過正常的生活，享受生命的樂趣。

我們該怎麼辦？要如何保護自己？我們身邊有這麼多負面影響，怎樣才能提升自己的能量呢？

答案很簡單，但不是每個人都能輕易做到。我們要用正面的情緒、肯定的想法和善意的言語，來替代否定的能量，這樣就會有幫助。

清明的意識有助於產生這種信念。我們的意識層次越高，就越容易做到。

我們應該時時留意自己對人的態度，不能一味仿效社會或依循根深諦固的習慣來反應。

我們應當控制自己的怒氣，免得它發作。我們會尋現，善意的言語常常會得到善意的回應。

對於那些老是烏煙瘴氣的人，最好敬而遠之。和這些人相處只是徒然消耗元氣而已。我們要克服恐懼，恐懼也是一種負面的情緒，會破壞我們的能量，使我們更容易被自己所懼怕的事情影響。

我們不用羨慕別人。財富會給人增添很多煩惱，降低一個人的能量，做什麼事都不對勁，甚至會生病。我們努力工作，賺錢夠安定生活就好。多餘的財富只是有害而已----在謀求財富的過程，就已經受害，一旦真正得到，更是一種負擔。

最好就是去幫助別人！我們會感覺更舒服，因為幫助別人會讓我們充滿好的能量。幫助別人就是幫助自己，又能提升自己的了悟層次，更容易面對身邊不好的事物。

大自然有益身心，走向大自然能凈化我們的心靈！散散步有時會有神奇的功效，讓人覺得周圍的世界更美好！

你一定體會過鄉間散步的美妙感受。新鮮的空氣和清澈的流水都對人有益，不僅能洗滌肌膚，也能清潔我們的能量。晚上沖個澡也有雙重的功效：既可以洗去皮膚的污垢，也可以徹底消除白天所累積的否定能量。

如果你能留意到這些事，依此改變日常的生活，人生很快就會有明顯轉變，變得既美好又健康。

你會覺得很安詳、很圓滿。而空虛負面的感受會消失，對生命和永恆的造化也不會再恐懼。

幫助別人會讓我們充滿好的能量。