找到這些穴位，輕鬆祛除體內濕氣 | 漲姿勢

天樞穴【位置】採用仰卧的姿勢，天樞穴位於人體中腹部，肚臍兩側兩寸處。【作用】在此穴位針灸或刮痧可改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導致的各種癥狀，加速促使濕邪、毒邪從糞便排出。

中脘穴【位置】位於上腹部，在肚臍上4寸的腹中線上，可仰卧取穴，胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。【作用】艾灸或點揉該穴位可緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用，此外，對於秋燥失眠等也有很好的緩解作用。

豐隆穴【位置】位於小腿外側的中點，肌肉較為鼓起的位置。【作用】濕必生痰，艾灸或點揉此穴位可以化痰濕、清神志，尤其適合初秋里濕邪較盛的人群，可輔助緩解痰濕誘發的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。

承山穴【位置】微微施力墊起腳尖，小腿後側肌肉浮起的尾端即為承山穴。【作用】承山穴是去除人體濕氣的最好穴位。承山在足太陽膀胱經上，而膀胱經主人體一身之陽氣。此穴是人體陽氣最盛的經脈的樞紐，所以，它能通過振奮太陽膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。可點揉此穴。

陰陵泉穴【位置】採用正坐或仰卧姿勢，陰陵泉穴位於小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處，處於脛骨後緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。【作用】在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。

血海穴【位置】坐在椅子上將腿綳直後，會在膝蓋內側看到一個凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。【作用】點揉或拍打本穴可以清血利濕，治血液中血濁血毒血熱引起的瘡瘍，並緩解月經不調、閉經、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。

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