秋季備孕，哪些食物不能吃?

07-01

在備孕期間，很多食物是不能吃的，會影響到自己和未來胎兒的健康成長和發育。那麼，秋季備孕，哪些食物不能吃?下面就為大家做一個詳細的介紹。

咖啡因食物

可能很多女性有喝咖啡的習慣，但是如果你正在備孕，那麼咖啡就不要喝了。過多的飲用咖啡或者茶以及其它含有咖啡因的飲品，會影響到女性的生理健康。研究發現，咖啡因在一定程度上會改變女性體內雌、孕激素的比例，會影響到受精卵在子宮內的著床和發育。

苦瓜

據科學家研究發現，苦瓜當中有抗生育的作用，會抑制子宮內膜的分化、干擾胚胎著床。

辛辣食物

備孕期間，飲食應以清淡為主。少吃辛辣的食物，辛辣食品會影響人體的消化功能，可能會出現胃部不適、消化不良、便秘等情況。

酒精類飲品

有關研究表明，飲酒是導致胎兒畸形，智力發育遲鈍的重要原因。因為酒精對大腦和心臟的危害大，且可以毫無阻礙的通過胎盤而進入到胎兒體內。因此，為了寶寶的健康，准媽媽在備孕期間要遠離酒精類的飲品。

精製過的大米或者麵粉

精製過的大米或者麵粉在製作的過程當中已經損失了部分營養，長期食用，會造成維生素缺乏。因此，備孕中的女人應少吃精製的大米和麵粉，可以多搭配一些粗糧食用。

燒烤

燒烤是很多年輕人都愛的食物，但並不適合備孕的男女。燒烤的調料都是刺激上火的事物，長期食用很容易流產。燒烤雖好吃，但如果肉類沒被烤熟，會有寄生蟲。女性懷孕後很容易受到寄生蟲的感染，導致胎兒畸形。

油炸食物

油炸的事物雖然香，但這類食物對於備孕女性來說危害很大。會影響寶寶的腦部發育，還會導致胎兒畸形。這是因為高溫破壞了維生素b。而且外面小攤上的油炸食物，用的是不知來源的油和食物，危害更大。

這類食品往往加入了大量的添加劑，，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑雖然對人體沒有什麼影響，但對於備孕期間的女性是不宜食用的。

在備孕期間，為了孕育健康的寶寶，夫妻雙方要養成良好的生活飲食習慣，遠離垃圾食品，多吃一些有利於健康的食物。