身體毒素有多少 該如何排出

　　人體每天都在吃進大量的食物，那吃得進就要排得出，所以，人每天排一次便才是正常的，而且，也正因為人是靠食物來獲取營養的，但是同時一些不好的東西也會隨著食物進入體內，尤其是現在的食品污染非常的嚴重，還有各種食物的添加劑，這些對於身體來講都是一種毒素。而身體在本身的生化反應中，也會產生很多的毒素，身體會將這些毒素排出體外，但是，如果不能及時的將毒素排出體外的話，那身體一定會受到傷害，比如便秘，就是不能正常排出毒素，所以，導致大腸里的毒素重新被吸收會血液，導致各種疾病，長期便秘的人很容易患直腸癌，這些也是毒素惹的禍。

　　那人的體內到底有多少毒素呢？來看下面一組統計的數據。

　　1、人體新陳代謝可產生400多種代謝廢物。

　　2、每人每天要排出約400億個細菌、病毒、寄生蟲卵等，其中大便中百分之二十雜菌和致病菌，如果24小時不排出，能繁殖出2兆以上的病菌。

　　3、 每個人的體內可能會積聚有3-25千克的垃圾。

　　這真是太恐怖了，如果不把這些毒素儘快的排出去，那麼人體就會成為一個巨大的垃圾桶，不斷的往裡面扔垃圾，總有一天垃圾會堆滿。那身體也就報廢了，因此，現代人排出毒素，刻不容緩。而且，毒素會沉積在身體的五臟六腑，時間長了就會形成毒垢，這些毒垢就會附著在各個組織器官，導致生各種疾病。那我們該如何將身體毒素排出？

　　一、吃白蘿蔔有助於排毒。白蘿蔔中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維最大的作用就是排毒養顏，經常食用白蘿蔔，可以有效的排除我們身體中的毒素。

　　二、吃血旺排毒

　　經常吃血旺可以稀釋身體中的灰塵等有害物質。血旺中含有豐富的對人體有益的微量元素，吃血旺可以更有利於排除體內毒素。

　　三、喝茶排毒

　　喝茶可以利於我們消化，使我們更加健康。而喝茶是可以排毒的，茶葉本身就帶有使我們身體毒素排出的功效。所以想排毒還是多喝茶吧。

　　四、吃綠豆排毒

　　綠豆排毒，相信這是大家都非常任何的，綠豆是一種非常健康綠色的產品。綠豆中也含有豐富的膳食纖維，可以很好地排出身體中的毒素。綠豆是排毒養顏的聖品。

　　五、運動排毒

　　出汗是人體的一種排毒方式，可以進行多種喜歡運動，只要達到讓自己出汗就行。經常的進行各種運動，然後讓自己出汗，這樣的運動更健康。有助於通過皮膚將體內的毒素排出。

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