中醫清腸方！消宿便減肚腩,每天敲手臂有神奇的效果

中醫清腸方！讓你消宿便減肚腩

腸道問題是人體的萬病之源。自古醫家就強調「人要長生、腸要常清」。人的腸道千褶百皺、約有10米長，即使每天都排泄，就會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，日積月累，這些食物殘渣附著在腸壁上發酵、腐敗、併產生毒素，當毒素被腸壁粘膜吸收到血液中，會引發各種病症，並使人體早衰和死亡。

最廉價保健葯。

經常有人把水比作是「最廉價的保健飲品」，這說法很有道理，水是最好最便宜的葯，只要喝對，就有防病治病的功效。

古代中醫有「陰陽水清腸方」，專門用來清除宿便、延緩衰老的方法。《本草綱目·水·生熟湯》中記載：「以新汲水百沸湯合一盞和勻，故曰生熟。今人謂之陰陽水」。李時珍所說的「陰陽水」是指：井水和剛煮開的水各一碗混和，而今天這樣的水很難找到，但是可家庭製作替代使用，也有相當顯著療效。陰陽水藥用價值高。

具體製作陰陽水清腸的方法：

將水燒開置容器內過夜晾涼，另燒開水同量，加少許鹽沖兌。

飲用方法：

將4-6杯加鹽的「陰陽水」在早上5-7點卯時分二、三次大口飲完。因為卯時人體氣血行至大腸經，此時大腸吸收功能最佳。大口喝水能直接入腸清洗腸道、分解宿便，有利大便儘快排出。連續飲用三天，宿便即可排除。最初半月一次，以後每月一次。

煮沸開水為「陽」水，可以調治身體的一切「陰性」疾病，過夜的涼開水為「陰性」，《易經》說「一陰一陽之謂道」也。鹽則俱有潔凈、殺菌、消毒、排毒等功能。

用鹽可軟堅宿便、消滅腸內細菌、凈化腸內毒素，「陰陽水」可調理身體陰陽、平衡腸胃虛火、沖洗腸內宿便。

最初飲用會排出黑色之宿便，逐漸肚腩會變小、腰變細，臉上各種癍、痘會逐漸消失，晦暗無華之臉會從新變得光彩奪目。

「陰陽水」還有助於去除口臭、體臭、腋臭。

喝水防病現代研究。

現代研究發現喝水的諸多好處

早起喝溫開水能預防色斑：

人體經過一夜的新陳代謝，體內的垃圾需要有一個外力作用幫助排泄，溫白開就是第一選擇。喝杯白開水還可以起到沖刷機體、養顏排毒和防止色斑的產生的作用。

防便秘一定要大口喝水：

因為糞便在大腸內停留時間越長其水分會被大量吸收，使大便秘結排解困難。如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易被胃吸收，產生小便。便秘的人喝水最好是大口大口地喝（即喝滿口），吞咽動作快一些，這樣，水能夠儘快地到達結腸，同時刺激腸蠕動，改善便秘的癥狀。排結石。

防尿路結石：

3個黃金時段要喝水。早上10點、下午4點、晚上10點。這三個時間段人體最為缺水，此時尿液會過分濃縮，易於形成結石。在此時喝水，補水防結石事半功倍。

防中風：

睡前及半夜各飲一杯開水。缺血性腦梗塞所致的中風占急性腦血管病的半數以上，尤以老年人為多，且常發生於夜間。由於動脈粥樣硬化，管腔狹窄，血流減慢，血液變稠，極易發生缺血性腦梗塞。

不常飲水及夜尿增多的老人若能在睡前及半夜各飲一杯開水，可降低血黏度，在很大程度上預防或減少缺血性中風的發生。當然要注意睡前喝水不能過量，會增加起夜次數影響睡眠。使高血糖或糖尿病危險降低。

防高血糖：

每天至少4杯水。《糖尿病護理》雜誌刊登法國一項研究稱，每天喝水4杯（227克/杯），可以使高血糖或糖尿病危險降低36%。因為喝水充足，可以使大腦向肝臟發出「產生更多葡萄糖」的指令。而每天喝水不足2杯則會增加該病危險。

減肥：

飯前喝水。英國伯明罕大學一項研究發現，只要在每餐飯前半小時，堅持喝一杯500毫升的水，堅持3個月，體重就能減輕2公斤-4公斤。

喝水有一定減肥作用，但量的控制很重要。計算方式：體重×30-35的量，比如50千克的人最少應喝到1500毫升。水，是最便宜的葯。

喝水還能除煩躁、防胃酸（喝點蘇打水更好）。記住，水是最便宜的葯！大病小病都需要！

喝水量的計算公式：一般情況下，人體的最低需水量是1500ml。成年人每天水相對需要量是：30×體重。舉例：一個體重60公斤的健康成年人每天需水量為：60×30=1800ml。

多喝水是有好處的，但是，做什麼事都不能過。中國人講中庸、中醫講究平衡不無道理。中醫對不同人體有不同分型，比如：陽虛體胖的人，尿瀦留浮腫的人，水喝多了就會加重身體負擔。同時，中醫還講一針二灸三葯。身體出現偏差，首先用日常生活的辦法調理，有必要才用針灸藥物等方法調治。切記。

每天敲手臂堅持半個月 竟有神奇的效果！

我們敲打的手臂段就是大腸經的循行路線。敲打手臂就是敲打大腸經。大腸本身就是「傳道之官」，它會將身體的垃圾源源不斷地輸出體外。保持大腸經通暢，對身體的好處太多了！

大腸經兩個要穴，分別是合谷、曲池，防病又治病！每天敲一敲，排毒養顏。

1、合谷穴：止痛、防治感冒

位於手背虎口處，按揉此穴有很好的止痛功效，如治療牙疼、頭痛、咽痛等，合谷都是首選穴位。

經常按摩合谷穴還能有效預防和治療感冒，對高血壓的治療和緩解也有一定作用。

2、曲池穴：清熱、瀉火、排毒

屈肘時，肘橫紋末端即為該穴。曲池為清熱、瀉火、排毒的首選要穴，尤其對於發熱性疾病，有良好的退熱作用。

曲池穴也是保健要穴，堅持每天按揉，有助降糖、降脂、降血壓。

每天用手敲，要是覺得累，可以用擀麵杖代替拳頭，比用手敲效果還要好！

敲打大腸經時應該記住，不要與肺經相混淆，因為它們兩個比較接近。大腸經是由下向上敲打，這一點一定要記清。

一條手臂敲打10分鐘左右，然後換另一條手臂。遇到痛點可以多敲打一會。堅持半個月後，臉色好了，身體也好了。

1、排出毒素

中醫認為，大腸為「傳導之官」，主要功能是傳化糟粕，每天通過大便排出體內50%以上的毒素。

2、腸道通暢是長壽的根基

漢代醫學家王充提出：「欲得長生、腸中自清」。腸道通暢是人體健康的重要指標，也是長壽的根基。

3、有助腸道健康、防治便秘

大腸經暢通，有助腸道健康；如果大腸經氣血阻滯、經絡不通，則會引發便秘。長期便秘使得毒素在身體內不斷積聚，就會降低五臟功能，引發其他疾病。

4、排毒養顏、增強人體免疫力

另外，大腸經通暢不只是解決便秘這點兒事，它還能有效地讓大腸發揮其功能，加強排毒養顏的功效。當大腸及時排出體內堆積的廢物之後，人體血液、器官以及氣體都會得到凈化，從而增強人體免疫力。

5、強化肺功能、滋潤肌膚

「肺與大腸相表裡」，大腸經氣血旺盛，經氣通暢，就可以及時將體內毒素排出體外，確保肺功能正常。「肺主皮毛」，肺好了，人體自然面色光澤滋潤、肌膚細膩動人。