3個小動作分分鐘打通腿部經絡|動作| 經絡

動一動更健康，無論你是怎麼動，只要動起來就能讓我們活力四射！不過這幾個動作可不是誰都能做的，有某些疾病的人就做的不到位，常練這幾個動作能夠讓你的腿部經絡重新順暢無比，那麼到底是哪幾個動作呢？

坐著動，躺著動，趴著動，這個運動就是不能站著動！「剪刀-石頭-布」腳趾的運動讓你分分鐘打通腿部經絡。

3個小動作分分鐘打通腿部經絡（供圖/華蓋）

1.腰好不好，一試「剪刀」就知道

把大腳趾向上翹起，「剪刀」反映的是腰部情況，腰椎有問題或者是腰肌勞損的人，這個動作會做得不到位。

2.晚上睡不好，「石頭」一定做不到

把所有的腳趾都緊緊地抓扣住，「石頭」這個動作反映的是頭部的血液循環情況，凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位。

3.分得越開就越好，你一定「布」知道

把每個腳趾頭都分離，腳趾打得越開，說明你的經絡越通暢。

3個動作打通腿部6條經絡，每晚睡前反覆「剪刀石頭布」5分鐘，通經絡又保健。經絡通了，睡得好、更有體力、氣血更活絡。

怎麼樣，就是這簡單的3個動作，每天只需5分鐘，輕鬆搞定腿部經絡，還不趕快試一試？

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