第一次去西藏必備的超實用攻略 | 這樣感受西藏才不留遺憾
引言：5月31日范冰冰李晨甜蜜牽手逛拉薩八廓街！
為什麼神的孩子都去西藏？請聽小飛君娓娓道來！
祈願文 王韻壹 - 祈願文
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一曲悠揚、空靈的「祈願文」讓沉迷現實已久的思緒重新回到了那個遙遠的凈土——西藏。
說起對西藏的迷戀，或許是一首詩、一首歌、一部電影、一個傳說、亦或一個人。但無論種種，於我而言，初識西藏是源於倉央嘉措那首浪漫至極的詩：
那一夜，我聽了一宿梵唱，不為參悟，只為尋你的一絲氣息。
那一月，我轉過所有經輪，不為超度，只為觸摸你的指紋。
那一年，我磕長頭擁抱塵埃，不為朝佛，只為貼著了你的溫暖。
那一世，我翻遍十萬大山，不為修來世，只為路中能與你相遇。
……
這些年，聽多了西藏已被玩爛的流言蜚語。但我依舊固執地奔赴西藏。或許，很多人去到了西藏，只是去到，那麼「不值得」也在情理之中。因為，西藏需要靜心感受，在每日的喝甜茶、曬太陽中參透它的美……
第一站：拉薩
布達拉宮是藏民心中的神，神聖不容侵犯。於是，拉薩，開啟了我在西藏的第一站。
|| 布達拉宮 － 松贊干布與文成公主
布達拉宮始建於公元7世紀（距今已有1300年歷史），是松贊干布迎娶文成公主為誇耀後世所建。如今的布達拉宮經歷歲月的洗滌依然瑰麗莊嚴，在當地藏民心中，這坐小山猶如觀音菩薩居住的普陀山，因而用藏語稱其為布達拉（普陀之意）。
它是西藏建築藝術的珍貴財富，更是雪城高原上的藏民獨一無二的文化遺產。它的美數之不盡——無論建築、珍寶還是愛情，都值得花上一日細細品味。又或許，走在布達拉宮的走廊中，你會感受到松贊干布當年對文成的疼惜。
◆ 最佳拍攝地
拍攝布達拉宮的最佳位置位於布達拉宮外西南側的一個小土山上（相對海拔不超過20米），參觀結束走下山後穿過北京中路就到了。山下會有當地人收取費用，大約1-2元。
◆ 參觀時間
上午09:00至12:00；下午15:30至16:30（請提前一天預約！）
地址：拉薩市 城關區 北京中路宮前巷35號
|| 大昭寺 － 虔誠叩拜只為修來世
（攝影：孤光寒影）
大昭寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長頭的深深印痕。萬盞酥油燈長明，留下了歲月和朝聖者的痕迹。它的年齡和布達拉宮一樣久遠，在藏傳佛教心中擁有至高無上的地位。如果問在拉薩最愜意的事是什麼？我一定會不假思索的告訴你：在大昭寺內曬太陽~ 那種陽光灑滿全身的慵懶感，會觸動身上的每一個細胞由衷地感恩：活著真好！
◆ 特色體驗
1）逛完大殿，出門繞大殿一周，邊走邊推動380個轉經筒，一個緊挨一個，感受信徒的虔誠信仰；
2）早上去大昭寺朝拜，隨著擁擠的人潮，體會一下藏族人民對神明的那種敬畏之心；
3）坐在寺院里曬太陽，在三步一叩頭間領悟活著的真諦。
地址：拉薩市 城關區 八角街
|| 八廓街 － 最具靈氣的生活場
八廓街又叫八角街（在大昭寺旁），在藏人心中無人不知、無人不曉。其中的一條轉經道是藏族群眾心中最重要的一條，藏語意為「中圈」。傍晚轉經的特定時間一到，那些互不相識的人們——有來自藏北牧區穿白袍的，有來自康巴山地盤英雄結的，還有住在八角街區衣著亮麗的……總之，各式各樣的信徒，像是突然接到了一項無聲的命令，在使人猛然感到一陣騷動之後，便開始嚴格地按順時針方向沿著這條環形路走下去。
◆ 特色體驗
1）去瑪吉阿米喝一杯酸奶，據說此地是倉央嘉措與情人的約會之地。「瑪吉阿米」有「未嫁喬娘」之意，加之環境布局，更顯浪漫至極。（友情提示：點一杯酸奶足矣，千萬別亂點別的菜肴。又貴又難吃！！！）
2）雪域餐廳吃藏菜；
3）光明港瓊甜茶館（6毛一杯，還有土豆也好好吃~）或倉姑寺甜茶館和藏民拼桌喝甜茶；
4）娜瑪瑟德餐廳吃正宗尼泊爾菜！比起上海物價，娜瑪瑟德真是良心價！！
|| 哲蚌寺 － 觸摸大佛求好運
雪頓節，是西藏最大的一個節日。那天8時許，陽光突破山的阻隔，哲蚌寺法號吹響，根培烏孜山一片神聖、肅穆。巨幅緞制唐卡——釋迦牟尼佛像在法號、桑煙、信眾的祈禱聲中沿展佛台露出真顏。一條條潔白的哈達拋撒出去，信徒們如潮水般，一拔拔地湧向大佛，用額頭、雙手，虔誠地觸摸大佛。據當地的藏人說，誰要是在雪頓節這天觸摸到大佛，菩薩會保佑他一年走好運。
當然參觀哲蚌寺也不必非得趕上雪頓節，除了曬佛，哲蚌寺內的藏物和建築也是參觀的一大亮點！
◆ 2015年雪頓節時間
8月26日-8月30日（藏曆七月初一到初五）
◆ 注意事項
趕早，趕早，趕早！清晨3時左右可以開始爬山了！否則等藏民來了以後！人潮如洪水。
地址：拉薩市郊約8公里的根培烏孜山的南山坳里
|| 色拉寺 － 辯經之道大隱於市
（攝影：深思的考拉）
我們的世界充滿了各種各樣嘈雜的「辯論」聲，為金錢、名譽、地位、利益，爭得面紅耳赤，甚至拳腳相向、兵戈相見。每天下午3時，色拉寺的僧人也要「辯論」一番，通過一問一答、一問幾答或幾問一答的形式，相互交流所學心得，悟出佛法之道。在觀看僧人辯經的時候，有種大隱於市之感，逐漸明白了凡事不必掙個孰是孰非的道理。
◆ 參觀時間
每天09:00至16:00時
◆ 辯經時間
每天下午15:00時
地址：拉薩市 城關區 色拉路1號（色拉烏孜山）
|| 羅布林卡 － 被遺忘的園林
羅布林卡之於拉薩，猶如頤和園之於北京。它始建於達賴七世，是歷代達賴喇嘛消夏理政的地方，也是一座典型的藏式風格園林。經過二百多年的擴建，如今園內有植物100餘種，不僅有拉薩地區常見花木（格桑花等），還有取自喜馬拉雅山南北麓的奇花異草，當然還包括從內地移植或從國外引進的名貴花卉——堪稱高原植物園！
◆ 特色節慶
每年雪頓節，羅布林卡都是拉薩市的活動中心之一，各地有名的藏戲團體都會湧向這裡！從藏曆七月初一到初七（今年為8月26日-8月30日）的7天里，這裡每天都要唱藏戲。而在雪頓節前夕，羅布林卡及周圍的樹林里，一夜之間搖身一變成為一座色彩鮮艷的「帳篷城市」，這些帳篷是藏民攜老帶小一起到羅布林卡搭建一個臨時的「家」。
節日里的拉薩人幾乎傾家而出，都身穿鮮艷的節日傳統服裝，或一家大小或親朋好友，三五成群，在草地上樹陰下搭起帳篷圍坐在一起，擺上從家裡帶來的青稞酒、酥油茶、藏式點心等食物，飲酒暢談，下棋打牌，跳舞唱歌。等藏戲開始後，人群圍成一個個圓圈，欣賞藏戲演員精彩的表演。（Tips：雪頓節期間，從早上到下午5時，都有藏戲表演）
地址：拉薩市 城關區 羅布林卡路21號
|| 西藏博物館 － 手作的匠心工藝
李宗盛的《致工匠》讓無數人了解了匠心工藝，更讓無數人迷戀上了手作之物。「我知道，手藝人往往意味著，固執、緩慢、少量、勞作，但是這些背後所隱含的是，專註、技藝、對完美的追求。」西藏博物館中珍藏著歷代手藝人傾其一生打造出的珍貴藝術品——精美絕倫的唐卡、晶瑩通透的玉石、微妙微翹的雕塑、色彩艷麗的藏服……去到西藏博物館的那一剎那，心突然變得很平靜，那種歷經時間的千錘百鍊，使物品本身煥發出別具一格的魅力。
◆ 開放時間
上午 09:00至12:00；下午 14:30至17:30；周一閉館。
地址：拉薩市 城關區 羅布林卡路19號
第二站：林芝
在雪域高原的東南方，有一方神奇的凈土，有人稱它是東方瑞士，有人稱它為西藏的江南；而它比瑞士更寧溢，比江南更多彩——它就是林芝，藏人心中的香巴拉！
|| 雅魯藏布江 － 世界第一大峽谷
還以為美國的科羅拉多大峽谷是世界第一大峽谷？那你就OUT啦！世界第一大峽谷在咱們中國的西藏——雅魯藏布江。它宛如一條銀色的巨龍，從海拔5300米以上的喜馬拉雅山脈中段北坡冰雪山嶺發源，自西向東奔流於號稱「世界屋脊」的青藏高原南部，最後於巴昔卡附近流出國境。它的下游，江水繞行南迦巴瓦峰，峰迴路轉，作巨大馬蹄形轉彎，形成了世界最大的大峽谷。消息一經確認，世界為之震驚！
|| 桃花溝 － 粉色在冰川間綻放
林芝桃花溝之所以出名，是因其有一片天然的野生桃林，這樣的景象在藏區是很難看到的。桃花盛開在每年的3月至4月初，此時冬天還未卸去銀裝，這裡已然是花的海洋，嬌嫩的桃花在皚皚雪山下顯得格外柔媚！那粉嫩的桃花如同姑娘臉上動人的高原紅，成千上萬，各展其枝。
◆ 遊覽路線
起始點從桃花村開始，經桃花溝，東瓊村。途中，桃花、油菜花還有皚皚雪山交相輝映，讓人心醉其中。
地址：林芝縣城東南方向約5公里處
|| 南迦巴瓦 － 神的孩子看神跡
據說，南迦巴瓦是最難看見的的山峰；據說，只有有緣人才能一睹它的芳容；據說，只要見著了南迦巴瓦，這一年就會交到十萬分的好運。對於南迦巴瓦的神秘、壯美，先來聽一首高原之歌：
南迦巴瓦 劉瑜 - 單曲 - 南迦巴瓦
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「每當浩浩的天風掠過，經幡吹向南迦巴瓦，是我夢中最美的香巴拉！……每當一縷縷桑煙飄過，隆達飛揚南迦巴瓦，是我心馳神往的天堂！」或許只有親眼所見，才會明白什麼叫做被美感動流淚。
|| 魯朗林海 － 世外桃源一家一戶
曾有一句話：「到了工布魯朗，就會忘記自己的家鄉」。因為魯朗的生活過於安逸、魯朗的草原過於青綠、魯朗的空氣過於清新……魯朗的一切都好似陶淵明筆下的《桃花源》，那麼如幻似夢。生活在魯朗是上帝的恩賜，來到魯朗更是運命的垂簾。曾經讀到的詩篇「採菊東籬下，悠然見南山」，似乎就是魯朗的真實寫照。
◆ 特色體驗
1）千萬不要錯過魯朗石鍋雞！鮮得令人直掉眉毛；
2）夏季賣松茸，冬季賣冬蟲夏草，價格絕對公道；
3）魯朗鎮的夜空特別寧靜，有梵高「星空」的感覺；
4）路口還有射箭，2塊錢一支，可以嘗試一下哦！
|| 巴松錯 － 世外桃源下的悠然自得
巴松錯又名錯高湖，藏語譯為「綠色的水」。巴松措湖水清澈見底，四周環繞的雪山倒映其中。每到春季，湖四周群花爛漫，雪峰陣列並倒影湖中，景色宜人至極。秋季萬山紅遍，層林盡染，天空碧藍如洗，火紅的楓葉折射燦爛的陽光，倒影在碧藍的湖面，景色美不勝收。距岸邊大約一百米處有一座「空心島」，據說該島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的，很玄乎吧~
第三站：珠峰線
開著吉普一路向西，途中有聖湖羊卓雍錯、寒冷的卡若拉冰川、高聳的米拉山口，還有令人感動到流淚的神秘珠峰。
|| 羊卓雍錯 － 藍寶石般近乎透明
|| 嘉措拉山 － 六字真言迎風飄揚
|| 卡若拉冰川 － 風吹大地一片白茫
乃金崗桑，是西藏四大雪山之一，它像一個靜靜梳妝的美人，而卡若拉則在群山之中脈脈遠眺。巨大的冰川從山頂雲霧飄緲處，一直延伸到離公路只有幾百米的路邊，晶瑩幽藍中，捎來幾許涼嗖嗖的感覺。雖然由於長年受公路上灰塵的影響，冰川整體呈黑白分層形態，但冰川上半部在陽光的照耀下，猶如一副巨型唐卡掛在山壁上，熠熠生輝。如此壯美景緻更是吸引了電影《紅河谷》、《江孜之戰》、《雲水謠》在此取景，它的寒冷和冰凍只有觸及它的那一刻才會真正明白。
|| 珠穆朗瑪峰 － 站在世界之巔吶喊
◆ 溫馨提示
前往珠峰前記得先在拉薩辦好邊防證！否則，警察叔叔不讓進的喲~
◆ 特殊體驗
1）去絨布寺（世界最高的寺廟，位於珠峰大本營旁驅車10分鐘）看僧人和尼姑！哈哈~ 你沒聽錯，就是尼姑~~
2）在珠峰大本營上敲個郵戳，寄張明信片，那是來自世界最高的郵局哦~~~
3）在大本營中啃羊腿、喝酥油茶（但切記肉別多吃，會高原反應哦！）
第四站：納木錯
為何將它列為最後一站，因為它有一個令人落淚的凄美傳說。關於浪子回頭，關於不離不棄。
|| 納木錯 － 她的深情最終化成了湖
（攝影：竹杖芒鞋）
從前念青唐古拉和納木錯是一對恩愛的夫妻，他們生活在這片美麗的藏北高原，騎馬放牧牛羊，每一天都相依相伴形影不離。可是，有一天念青唐古拉為找尋走失的牛羊，走到了另一片牧場，遇見了美艷絕倫的少女——羊卓雍錯，念青唐古拉不能自持地和羊卓雍錯墜入了愛河，忘記了一切，也忘記了正在等他回家的妻子納木錯。納木錯以為丈夫遇到了什麼兇險和不測日夜哭泣，終於變成了一汪清澈的湖水……日子一天天過去，念青唐古拉突然想起了他的妻子，他愧疚不安急切地趕回家，看見了變成湖水的納木錯，悔恨和自責讓他日夜矗立在湖邊不眠不休，後來他變成了俊朗的雪山……
浪子回頭金不換，念青唐古拉如一個武士般守望著他的妻子（納木湖），滿眼柔情。而納木湖，也正用溫柔的胸懷環抱著他。或許，這就是冰冰和李晨來到西藏的原因——因為西藏，除了信仰，還是一個充滿愛意的地方！
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※不見此文??遺憾終身