科學松鼠會 ? 嘗嘗音樂這味「甜葯」

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嘗嘗音樂這味「甜葯」Comments>>| Tags 標籤：原創, 治療, 音樂藍楓發表於 2011-07-13 05:02

美妙的樂曲在咖啡店環繞，當我置身於此尋求片刻的休閑時，不禁想到，如果這裡只有一套木質桌椅，而無音樂，我們是否還會得到如此多的舒適體驗。

音樂自古有之，對於音樂的起源，研究者認為自洪荒之時，人們便已經懂得了運用聲調的高低不同、強度的差異來表達自己的情緒情感，要知道那時還沒有語言。就這樣，音樂從那野蠻原始的年代陪伴我們至今。

而今天，對於音樂的應用也不僅僅是單純的情感表達和某種職業的存在，它已經悄悄地化作一味葯相伴於我們左右，而且這味良藥一點兒也不苦。

醫和樂的千年之戀楚國太子的御醫採用舞樂配合針灸來為太子治療，菲利普五世則是請來義大利著名閹人歌唱家法拉內利來為自己高歌，兩位病人的抑鬱症都被治癒。

音樂做的葯，或許聽起來會很奇怪，但是的的確確存在著。在科學中，我們將音樂做成的葯稱為「音樂療法」。這音樂療法也和音樂一樣，從很早開始就出現了。

相傳，中國春秋戰國時期楚國太子因長期久居深宮患上抑鬱症，這恰恰和18世紀西班牙國王菲利普五世的情況一樣。更為驚人的是，時代不同、文化不同的兩個人都選擇了利用音樂來治療。楚國太子的御醫採用舞樂配合針灸來為太子治療，菲利普五世則是請來義大利著名閹人歌唱家法拉內利來為自己高歌，兩位病人的抑鬱症都被治癒。

像這樣的故事其實很多很多，我們知道音樂在英語里被叫做「music」，而這個單詞源自古希臘神話中的「繆斯女神」。九位美麗的女神不僅精通音樂，還會給人治病，她們掌管的藝術就是「繆斯藝術」，而她們用自己的歌聲傳遞不同的情感和神聖的信息。

在埃及，音樂被稱為「靈魂的醫學」，和菲利普五世一樣，所羅門王也是請宮廷樂師演奏豎琴來治療自己的神經衰弱的。這些古老的傳說正是人類對於音樂具有「藥效」的意識體現。而同時，這些故事也在揭示著一個事實：醫學和音樂的結合往往可以獲得一些神奇的效果。

對於音樂療法，或許我們還很陌生，因為現代音樂治療學還是一個十分年輕的學科，從第二次世界大戰中美國野戰醫院的護士用音樂緩解了大量戰士的「戰壕休克」開始，到1944年美國密歇根州立大學設立專門的音樂治療課程來訓練專業音樂治療師、同年美國堪薩斯大學授予第一個音樂治療學學位，再到1950年美國成立音樂療法協會(NAMT)，這才標誌著音樂治療學作為一門新興的學科正式誕生。

自此開始，現代音樂治療之路才走上正軌，陸陸續續成立了美國音樂治療協會（AAMT，1971）、註冊音樂治療認證系統（RMT）、國家音樂教師學會音樂治療學會（MTNT）、新美國音樂治療協會（AMTA，1998），還有更多的民間組織機構，如魯道夫-魯賓斯（Nordoff-Robbins）音樂治療中心研究所、邦妮基金會等等。

而在我國，其實就像剛才所說的，很早就已經開始運用音樂了。早在2000多年前，其實就有關於類似音樂治療的記載。像是司馬遷說過音樂可以「動蕩血脈，通流精神而和正心也」。魏晉詩人阮籍指出：「樂者，使人精神平和，衰氣不入，天地交泰，遠物來集，故謂之樂也。」

而所謂「樂者，亦為葯也」則是元代名醫朱霞享提出的，他一貫主張用音樂作為一種精神療法，使人獲得身心愉悅。唐代學者吳尚先亦認為：「七情之為病也，看花解悶，聽曲消愁，有勝一服藥者也。」

今天，現代醫學模式已從單一的生物醫學模式向生物、心理、社會醫學模式轉變，人們從要求軀體沒有疾痛到追求軀體上、精神上、社會上的健康狀態，音樂療法在這方面顯示了神奇的力量。

雖然一直以來國內都有一批醫師、音樂工作者、心理學研究者研究並應用音樂療法，但公認的現代音樂治療學的傳入中國是1980年。美國亞利桑那州立大學音樂治療專家劉邦瑞教授到中央音樂學院講學時第一次將音樂治療學介紹到了中國。

何為「和諧音樂」當患者病情發作，精神萎靡、情緒低落的時候，一般會選擇明快的樂曲來配合心理醫生的治療，而當被激怒或充滿敵意時，則會選擇輕鬆的樂曲。

說了許多，或許有人會問，到底什麼是音樂治療呢？其實由於音樂治療學太年輕了，再加上世界各地文化、歷史、經濟、政治、醫療條件等諸多不同，所以對於音樂治療目前還沒有一個統一的定義。但有一個共識——音樂治療是用音樂幫助個人生理、心理和情緒的統合，來處理一些疾病和殘障，它可用於各年齡層和多樣化的處理。

知道了音樂療法的含義，那也肯定會有人問：音樂嘛，身邊隨時都有，什麼「神曲」啊，網路音樂啊，我怎麼沒覺得聽聽音樂就能讓我得到治癒呢？這都是騙人的吧，聽聽音樂腫瘤就可能縮小嗎？當然，對於音樂治療的理解，可不能這麼簡單。要搞清這個問題，我們先要知道一些小知識，像是什麼樣的聲音，才是令人舒適的。

早在百年前，心理學及和聲學還未現雛形，文藝復興的音樂家們就已悟得了此中「和諧之道」：大調（major mode）調式聽來雄壯莊嚴，適於表現歡樂昂揚的旋律；小調（minor mode）調式則憂鬱哀傷，適於表現柔美的樂段。

隨著科學的發展，人們先是找到了各種頻率中的一個基礎音階標準C，這個261赫茲的音是一個讓人感覺和諧的音，所有以此為倍數的頻率也都是如此。再往後，依此原理，人們找到了現代音樂中的7個和諧音。

1965年，心理學家瑞那·普蘭普（Reinier Plomp）和威廉·李維特（Willem Levelt）建立了「和諧曲線」的理論模型，後來的心理學家和音樂家通過理論和實踐的相互交融，將各種和弦與人情感的交匯分解開來。

現在我們知道，只有兩個音時，雙音共振形成的和諧最重要；當三音和弦出現時，音調間的相對位置可以決定聲音的好壞。同時隨著人類社會的演化，我們對於上揚的語調理解為禮貌和順從，下降的聲音則理解為命令、要求與威嚴。而上升和下降似乎正對應著緊張（上下距離一樣大）的和弦通過上升和下降的變化形成的大調和小調調式。

這種種的聲音奧妙都在和我們人類的情緒情感相對應著，就是這樣，才有科學家提出：利用音樂的「語言」是否可以影響和改變我們的情緒和認知？就像剛才的問題，我們平時就在聽歌，為什麼不能有治療的效果呢？

如何挑選音樂在選擇上也會遵循一些原則。首先，樂曲中的低音厚實深沉，內容豐富，中、高音的音色要有透明感，具有感染力。其次，音樂中的三要素即響度、音頻、音色三個方面要有和諧感。這樣搭配出來的音樂，會使患者得到「全人」或「全人性」的自我意識，讓患者的個人意識增強，提高積極情緒。

現代音樂治療學已經是一種基於應用心理學的治療學科了，這需要治療師根據患者的實際情況選取合適的聲音，並配合著各種音樂互動、冥想發泄等特殊的技巧來讓音樂生效。

就拿音樂療法治療抑鬱症舉個例子，比如，當患者病情發作，精神萎靡、情緒低落的時候，一般會選擇明快的樂曲來配合心理醫生的治療，而當被激怒或充滿敵意時，則會選擇輕鬆的樂曲。

而在選擇上也會遵循一些原則。首先，樂曲中的低音厚實深沉，內容豐富，中、高音的音色要有透明感，具有感染力。其次，音樂中的三要素即響度、音頻、音色三個方面要有和諧感。這樣搭配出來的音樂，會使患者得到「全人」或「全人性」的自我意識，讓患者的個人意識增強，提高積極情緒。

音樂治療排解疾苦的例子其實還有很多，隨便在網上搜索一下就可以得到。像前不久，一位加拿大華人音樂治療師就來到中國百姓當中，教很多社區老人學習音樂，老人們很快在她的引導下進入忘我的狀態，他們不再去關心周圍是否有人來回走動，都將注意力集中在指揮者身上。

雖然他們揮舞沙錘、響鈴，配合的都是一些簡單的樂曲，但是幾個小時下來，所有人都好像是參與了一場音樂會一般興奮。一位老人說，兒女都在外地打工，老伴兒也去世了，雖然有社區的關照，但是好多年來都沒有學習音樂那天開心。

音符的療效我們的人體從耳朵接收到外界聲波後，便可以產生相對應的一些反應。腦波的變化自然也就能改變那些受自主神經支配的身體機能，像是呼吸、心率的改變。

朗費羅說「音樂是人類共同的語言」，其實音樂還是人類最美的語言。我們經常看到媒體上說經過多少年的努力，丈夫用歌聲喚醒了植物人妻子，類似的故事也的的確確比比皆是。那為什麼這些和諧的音樂有著這樣的效果呢。

根據這麼多年的研究，我們發現聲波可以影響我們很多。其中最重要的就是腦波，我們的人體從耳朵接收到外界聲波後，便可以產生相對應的一些反應。像是節奏強烈的音樂可以刺激腦波以同步的節律產生共鳴，這時我們的注意力會更加集中，對於外界的刺激更為警覺。

就好像電影中緊張的氣氛往往都伴隨節奏很快的音樂，而我們也自然地知道或者期盼著一些特殊的場面的到來。與之相反的慢拍則能引發平靜、冥想的思維狀態，比方說，一些現在流行的瑜伽課、冥想課上，那些教練往往選擇一些舒緩優美的音樂作為背景音。

因為音樂的作用，我們腦波的變化自然也就能改變那些受自主神經支配的身體機能，像是呼吸、心率的改變能夠通過音樂實現，也就是說音樂可以隨時減慢呼吸以及心率、激活一些放鬆反應。

學界認為，這就是為什麼音樂療法可以幫助人們抵消與防治長期壓力帶來的有害影響，大大增加人體的放鬆程度，促進健康。

除此之外，音樂對於抵禦抑鬱與焦慮的侵襲也有著一定作用，甚至還有研究認為音樂療法可以輔助治療高血壓，幫助人們鬆弛肌肉、提高免疫力。

當然，音樂療法不能直接扼殺腫瘤、消除病毒，但是作為輔助療法，音樂治療可以從提高患者生存意識、疏解心理不良情緒這個方面幫助患者康復。

而且音樂對老年病的治療還是卓有成效的，實驗證明，音樂對於幫助老年人克服情緒不穩定狀態以及情感上與現實缺乏協調狀況具有明顯的效果。

音樂還是情緒的發泄池，通過音樂活動，無論是欣賞還是表演，不穩定的情緒會得到釋放，心理狀態會趨於平穩。在音樂活動中，老年人會在溫暖、安逸、平靜的氣氛熏陶中達到修身養性的目的。

據報道，不少樂隊指揮家壽命在80歲以上。「西部歌王」王洛賓一生與音樂結緣，年近90歲時還進行著音樂創作。青島的一位老年婦女痛失愛女，但她沒有被擊倒，而是將思念之情寄託於音樂，學彈鋼琴，使自己走出了悲傷的陰影。

現在，音樂療法越來越被人們重視，很多學校都相繼開展了音樂治療的課程，甚至還直接將音樂應用於大學生日常的心理輔導。

而在臨床上，音樂治療也得以在各種疾病的治療當中發揮作用。

音樂治療最大的好處莫過於不用服藥，無論年齡、無論性別，都有其可以施展功力的可能。在未來，我們可以更加深入地去研究這些神奇的音符，讓它們不僅豐富我們的生活，更能夠保證我們的健康。

最後，讓仲夏夜之夢的寧靜和著月光曲的安寧，帶給我們身體和心理雙重的舒適。