食物中的天然「雌激素」

在日常的食物中，有很多對於滋潤身體有明顯效果的食材，是食物中的「雌激素」，今天就為大家介紹幾種，一起來了解一下吧。

葛根粉富含多種對人體有益的營養物質，葛根中含有豐富的澱粉、異黃酮類物質，又有十多種人體所必需的微量元素，不僅可以美化肌膚，抑制疾病，同時還可以調節女性激素。

百合干有很高的價值，是葯食兼優的滋補佳品，它能雙向調節內分泌，還可以促進卵巢排毒，經常吃有養顏抗衰老的功效。

黑芝麻核桃粉就是這兩種健康食物的綜合體，黑芝麻有潤膚的作用，核桃有補血養顏的功效，所以每天吃上幾口，不僅美味而且還有很好的養生效果哦。

黑糖實際上是紅糖的一種，但是比紅糖的藥用價值更高，富含多種人體所需的維生素、微量元素和礦物質，經常喝不僅能緩解痛經，使月經來的更順暢，而且還有養顏抗衰老的作用。

阿膠糕具有很好滋補作用，很適合女人吃，它不僅可以養顏、抗衰老，而且對女性痛經、月經不調也有神奇的功效，長期食用還能預防多種疾病。

葡萄乾營養豐富，其中許多營養高於葡萄，每天吃一把能很好地改善貧血，並且有養顏、抗衰老的作用，能幫助補充缺失的雌激素。

桂圓乾也就是我們常說的龍眼乾，是很好的食材，可以熬湯，也可以煮糖水，營養價值非常高，富含蛋白質、鐵等營養成分，經常吃有養血安神，駐顏抗衰的作用。

上述幾種食材，就是帶有美容養顏滋補功效，不妨嘗試一下。

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編輯：小皮

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