得閑搓搓玉米芯

退休後我喜歡上網，或看看新聞，或搞搞創作，有時還玩玩遊戲。由於經常與電腦打交道，時間一長，頸椎、肩周很不舒服，甚至全身關節都感到酸痛，尤其是一到冬天便手腳冰涼，頭暈目眩，這引起了我的高度重視。經一位老中醫診療，他指出我這是久坐不動、缺少運動所致，他給我開的處方是：運動+活動手掌。可是我常坐在電腦前，有時即使有了閑暇，也懶得到戶外運動，如果使勁拍掌，又怕影響別人。能否有一種靈活方便，隨時隨地可有助於我舒筋活血的道具呢？一天，老伴買回熟玉米棒，我低頭連啃兩根後，便覺頸椎很不舒服。瞧著桌上的玉米芯，我突然來了靈感，如果使用這凹凸不平的玉米芯作為搓掌的工具肯定不錯。想到這兒，我拿起桌上的玉米芯在手中搓了搓，雖有些感覺，但畢竟潮濕，有些發軟，於是我將玉米芯放到陽台上晒乾。後來，每當坐到電腦跟前時，我就把玉米芯放到桌旁，以提示自己得空時便搓搓手掌。就這樣，一有空閑我就用雙掌夾住玉米芯來回搓動，每次搓擦不下5分鐘。起初覺得沒多大收效，但一兩個月後，每每搓擦到手掌發熱，就感覺渾身輕鬆。活動一下肩周，已不像過去那般僵硬了，再搖搖脖頸，頸椎再也沒有壓迫感了。過去由於缺少運動，胃腸經常不適，現在不適感已經煙消雲散了。從中得到益處的我，經過上網查詢得知，原來手部和腳部一樣，有著大片的病理反射區，是神經的聚集點。人的一隻手正反面就有70多個病理反射區和治療穴位，如果經常刺激按摩手部相關的病理反射區，就可以促進人體的血液循環，改善人體的免疫功能，起到預防甚至治癒某些疾病的作用。特別是對於一些慢性病效果更佳，諸如頸椎病、肩周炎、高血壓、糖尿病、神經衰弱、老花眼等。知曉了搓摩玉米芯的功效，更增添了我鍛煉的決心。每天不定時搓摩4～6次，每次5～10分鐘，每天不少於1小時。不僅如此，我還搓出了花樣：有時是將玉米芯放在桌上，上面墊塊塑料布，用單掌來搓，由慢至快，一口氣能搓百十下；有時用雙掌的背面夾住玉米芯來回搓；有時還一隻手玩一根玉米芯。外出旅遊，我也不忘帶上幾根玉米芯，旅途中或住宿時，同樣不失時機地玩轉玉米芯。就這樣持之以恆，堅持不懈，我的身體健壯起來，原來經常困擾我的幾個老毛病不告而別。依燦/文
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