這樣練拉丁你會變得出類拔萃、與眾不同～身體素質強化方向全攻略！（附視頻）

想要跳好拉丁舞，一個良好的身體素質很重要，很多人面對身體素質加強方面很盲目，今天為大家帶來身體素質強化方向全攻略，希望可以幫到熱愛拉丁舞的你！

速度力量素質

想出色的完成一段拉丁舞，那麼拉丁舞表演者的速度與力量密不可分，拉丁舞的舞曲節拍大多明快，有些時候，選手需要在極短的時間裡完成2個以上的技術動作，因此速度一定要快，同時，動作的爆發力能夠幫助提高拉丁舞的美感，為選手的表現加分，所以速度力量的素質排在第一位！

速度耐力素質

正式的拉丁舞比賽中，儘管比賽的時間都很短，但是由於節奏比較快的原因，所以選手在一段舞蹈中要做的動作其實有很多，這就要求選手擁有速度耐力的素質，這裡的速度和上面的速度不同，是要能夠做到快速的切換不同的動作，同時承受告訴舞蹈帶給身體的負荷，保證拉丁舞的連貫性。

良好快速平衡旋轉的素質

快速平衡旋轉屬於拉丁舞舞蹈的高難度技術動作。女選手在男伴的帶動下,不斷地作出許多快速旋轉或扭擺的技術動作,她們以強烈的扭擺和迅速的連續旋轉使人眼花繚亂,亢奮熱烈，良好的快速連續旋轉的能力是優秀拉丁舞選手必須具備的！

靜力性力量與爆發力相結合的素質

拉丁舞技術動作特點是靜力與爆發力相結合,做到身體內力和外力相結合,剛柔相濟。以靜力形式體現情感的纏綿,以爆發力產生的動作體現愛情的浪漫、洒脫。因此,選手必須加強靜力與爆發力相結合的素質訓練,提高靜力和爆發力相結合的能力,才能更好地體現拉丁舞的藝術特徵。

跳舞的人不是因為氣質而舞蹈，而是因為舞蹈才氣質！如果說，氣質是舞者之美最重要的體現，那麼，舞蹈就是成就舞者氣質最有利的武器！跳舞的女人柔情、優雅、浪漫、智慧；跳舞的男人陽光、瀟洒、有陽剛之氣。跳舞的人優雅，像在花叢間翩翩起舞的彩蝶，跳舞的人浪漫，在舉手投足間風情無限。舞者是最有智慧的，他們懂得如何自我拯救與自我完善。給舞蹈以生命，給氣質以舞蹈者，跳舞的人在跳舞的過程中不但展示了自己的陽光與自信，同時也收穫了一個不一樣的自己!

WDSF德國世錦賽十項全能拉丁舞恰恰十項全能舞者的拉丁都那麼棒，看到這裡你有什麼想法呢？