小兒推拿常用穴位 腰背部穴位 肺俞穴
07-01
肺俞穴
【位置】
在第三胸椎棘突下，即身柱穴旁開1.5寸。
【操作】
用兩拇指或食、中二指端揉，稱揉肺俞；兩拇指分別自肩胛骨內緣以上向下推動，稱推肺俞或分推肩胛骨。
【次數】
次數：揉50-100次，推100-200次。
【作用】
止咳化痰，益氣補肺。
【主治】
咳嗽，痰鳴，胸悶，胸痛，發熱等。
【臨床應用】
揉肺俞、分推肺俞能調肺氣，補虛損，止咳嗽，多用於呼吸系統疾病。如久咳不愈時加推補脾經以培土生金，效果更好。
推薦閱讀：
※一個瑜伽動作，打開髖部，放鬆脊柱，滋養背部神經！
※腰椎間盤突出症患者為什麼需要腰肌功能鍛煉？腰背部肌肉功能鍛煉之一
※加寬上背部，塑造出背闊肌的完美弧線——寬握頸後引體向上
※背部有人體最大的排毒通道（附方法）
※健身長跑堅持不下來嗎? 相信我, 幫你快速練出背部肌肉群