[疾病預防]身體有這現象原是肝臟在「求救」

　　肝臟是我們身體一大重要的器官，是我們體內最主要的代謝和解毒器官，通常我們身體有一些垃圾毒素，就是通過肝臟的解毒，從而避免對人體造成傷害，所以肝臟是我們非常需要保護的部位。但是很多人健康意識比較薄弱，甚至認為自己的肝很健康，於是做出一些傷害肝臟的事情。雖然看似身體反應不大，實際上身體一旦出現這個現象，就說明是你的肝臟向你發出「求救信號」了。

　　肝臟出問題的表現

　　1、喝酒容易醉

　　當今社會，很多人明知道喝酒是身體健康的兩大「殺手」，卻依然對它們樂此不彼。

　　其實酒現在更多的是一種社交工具，無論是朋友之間相聚還是工作中的應酬，總是離不開酒的助興，在酒精的推波助瀾下，宴席上的氣氛也會被推向高潮。

　　可是不知道各位有沒有這樣一種體驗，原本酒量還不錯的自己，突然酒量變差了，一喝酒就容易醉，非常難受，很多人說是自己身體不太好，或者年齡大了，導致酒量變差了，實際上這就是肝臟出了問題。

　　肝臟是我們身體最大的代謝和解毒器官，每當我們喝酒的時候，肝臟就要負責分解酒精，從而達到解酒的功效。

　　一旦肝臟受損，那麼肝臟就無法有效分解酒精中的乙醛，致使乙醛流入血液，從而麻痹神經系統，致人醉酒。

　　也就是說，肝臟一旦受損了，那麼解酒功效就大大降低，所以喝酒容易醉也是情理之中。

　　2、臉部肌膚差

　　我們每天都會有照鏡子的習慣，對於愛美的女生來說，鏡子更是會頻繁拿出來照照，看看自己臉上的妝花沒花，臉上有沒有臟之類的。

　　尤其早上起床後，我們在刷牙的時候都會對著鏡子，看看自己的臉色，可是如果照鏡子發現自己臉部肌膚變得很差，刨去熬夜和飲食這方面的因素外，就要考慮是不是肝臟出了問題了。

　　我們的身體總會產生一些毒素，這些毒素會危害我們的身體健康，而肝臟作為最大的解毒器官，可以將身體毒素凈化掉，讓我們的身體免受傷害。

　　可是，一旦肝臟出了問題，那麼體內的毒素由於無法被分解，積壓在體內，不僅會造成人便秘，而且也會作用在臉上，導致臉上的皮膚變得很差，出現痘痘、粉刺、痤瘡，整個臉色也會變得黯淡無光，整個人看上去也衰老了很多。

　　3、經常食慾不佳

　　肝臟除了是身體最大的解毒和代謝器官外，也是身體最大的消化腺。我們都知道腸胃是負責消化食物的，但是如果沒有肝臟的幫助，腸胃其實難以消化食物的。

　　如果經常性食慾不佳，看到再好吃的食物都沒有那種衝動的話，其實並不是腸胃出毛病了，根源上是在肝臟。

　　肝臟如果出了毛病，無法為腸胃消化提供幫助，也就是說，腸胃沒有消化動力，不能將胃中的食物消化掉，而且也讓人對任何食物都提不起興趣，使人出現食欲不振，甚至面對食物還會有嘔心反胃的現象，這個時候可就必須要去檢查一下你的肝臟了。　

4、成天疲倦乏力

　　其實小編這裡說的肝臟出了問題，主要就是肝細胞受到了損害，肝細胞的作用一方面是維持肝功能的正常運轉，如果肝細胞受到損害，不僅會使肝功能停滯，而且還會使血清轉氨酶的含量升高，膽鹼酯酶含量降低，從臨床醫學來說，膽鹼酯酶的作用就是為身體提供能量和動力，使我們可以精力充沛，如果膽鹼酯酶降低了，那麼整個人就表現的疲倦乏力，成天昏昏欲睡，並且睡再多的覺都還是會覺得很累。

　　如果發現自己有疲倦乏力、昏昏欲睡的現象，並且補再多的覺都無法改善，那麼可就得好好養肝了。

　　5、傷口容易化膿感染

　　肝臟對人體代謝起著重要的作用，所以肝臟我們一定要好好保護，因為人體的每天的活動都離不開新陳代謝的支持，所以可以說肝臟是維持我們生命的「發動機」。

　　如果肝臟不好，肝臟功能受損的話，那麼人體的新陳代謝肯定大受影響，皮膚再生就會受到阻礙，導致身上的傷口不僅不容易好，反而還容易化膿感染，嚴重的可就必須要去手術治療了。

　　另外，肝臟受損導致肝臟的解毒功能下降，肝臟的解毒功能不僅是作用在體內，同時也會作用在皮膚傷口處，如果肝臟不好，那麼皮膚傷口就很容易感染細菌，也會容易出現感染化膿的情況。

　　所以說，肝臟是我們一定要好好保護的器官，千萬不能讓肝臟受到傷害，那麼我們該如何保護肝臟呢?除了生活上要保持一個健康合理的作息習慣外，飲食上也要多吃一些養肝護肝的食物，用食療的方法保護肝臟。

　　養肝護肝的食物

　　1、奶製品

　　奶製品中含有豐富的蛋白質，可以有效補充我們身體每日所需的蛋白質，所以營養學家一直推崇我們每天都喝一杯牛奶，可以強健身體。

　　而肝臟也是需要蛋白質的滋潤的，一方面蛋白質可以提高肝臟的防禦能力，另外像酸奶這樣的奶製品還可以提高腸道的蠕動力，並且幫助身體排毒，從而可以保護肝臟免受毒素的侵害，肝功能就可以正常運轉了。

　　2、豆製品

　　提到蛋白質，那麼就不得不提豆製品，豆製品含有非常優秀的植物蛋白，也是蛋白質的主要供給源，而且豆製品中還含有諸如鈣、鐵、維生素以及碳水化合物等營養素，對肝臟的修復非常有幫助，可以讓受損的肝臟及時得到修復，讓肝功能回歸正常。

　　另外，像綠豆這樣的豆類還具有解毒功能，所以食用綠豆還可以提高肝臟的解毒功能。

　　3、動物肝臟

　　中國人自古以來就有著「吃什麼補什麼」的說法，所以如果肝臟不好的話，不妨可以吃些動物肝臟，比如豬肝、鴨肝、鵝肝等物，食用後不僅可以補肝養血，而且對腎臟也很有好處。

　　結語：肝臟是維持我們身體健康的重要器官，是我們身體機能重要的「發動機」，同時也是我們非常需要保護的器官。如果肝臟不好的話，我們就會出現上述提到的五種癥狀，所以身體如果出現上述現象的話，不要覺得沒什麼大不了，一定要去醫院好好檢查治療，同時多多食用養肝補肝的食物，讓我們的肝臟保持健康。