影響孩子長高個的6種錯誤行為！很多媽媽後悔看晚了！

孩子的身高是媽媽們最關心的話題。成績不好可以通過勤奮補上，愛好不多可以慢慢培養，可如果身體發育一旦耽誤的話，真就遺憾終生了。可以說，身高對孩子未來的學業、婚姻乃至就業都起著至關重要的作用。

但偏偏很多家長在日常行為中一些不經意的行為影響到了孩子長高個兒。譬如太早叫孩子起床、強迫孩子每頓飯吃太飽等以下6種行為。

1

無法保障的睡眠質量

晚上保持適當時間的深沉睡眠狀態（9~10小時左右），是孩子長高的保證。即睡眠越深沉，生長激素分泌量越高。可現實情況是，由於學業緊張、壓力大等原因，很多孩子幾乎無法保證這麼長時間的睡眠！

更有一些不可理喻的家長，看到早上孩子不能早起，張嘴就罵！誓要罵到他們起床才罷休，還美其名曰，在幫助孩子養成早起的好習慣！實際上，這是違反孩子生長規律的，如果太早將孩子從床上拉起來，就很難保證9~10小時睡眠。

2

父母施壓過大

要知道，除了遺傳、睡眠、飲食外，孩子心理壓力過大也會影響生長發育。當孩子身體沒有發現任何疾病、異常情況下，卻處於生長發育緩慢的範疇時，家長就應該回憶一下，是不是學習、生活上對孩子施壓過大，導致孩子心理上出現了什麼問題，比方說常當著孩子的面吵架、逼著孩子上幼兒園等等，都會給孩子留下一定的心理陰影。

3

坐太久，少運動

有的寶寶愛玩玩具，於是，善解孩子的家長便買一大堆玩具給孩子玩，希望藉此促進寶寶智力發育，變機靈、變聰明。可寶寶久坐一處，在智力發育的同時，特別影響生長發育，有些得不償失。

其實，媽媽平時要多督促寶寶的體育鍛煉，寶寶運動時，特別是走、跑、跳等運動，會拉扯關節，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發育，刺激身體分泌生長激素，這將有助於孩子身長發育。

4

孩子曬太陽過少

曬太陽能使孩子身體吸收紫外線，促進人體的血液循環，幫助人體殺菌消毒，同時還能為孩子合成身體必需的維生素D， 以防止孩子患上佝僂病。此外，很多人都知道維生素D會促進鈣的吸收，所以，孩子總呆在室內，曬不到太陽，自然會影響身高和發育。

5

亂補鈣

很多父母堅信，補鈣一定能幫助孩子長高，於是，不分青紅皂白給孩子各種鈣片、骨頭湯。可凡事都有度，吃適量的鈣片確實有利於身體吸收、補充營養。但是，如果吃了太多的鈣或者孩子本身營養足夠不需要額外補充，那麼會造成孩子骨骺閉合，反而難長高個子。

6

吃太飽

很多家長急於讓孩子長大長高，所以吃飯時總張羅讓孩子多吃一口、吃飽一點。其實，人在飢餓狀態下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，這可以刺激兒童骨骼生長。要是一直吃得太飽，孩子很難感覺到飢餓，自然就會減少生長激素的分泌。反而容易導致寶寶生長發育低於正常身高。