分享自製玉米美食食譜，健康美味不溜走

玉米是我們生活中常見的飲食之一，它常常出現在我們的三餐中，其實玉米很有營養，今天分享3種玉米的吃法，健康又美味，一起學起來吧。

　　1、培根烤玉米

　　原料：

　　玉米棒、培根、黃油、鹽、芥末。

　　做法：

　　玉米棒去皮、去絲，切成段，用鹽水煮20分鐘，瀝干水分;在玉米棒上均勻塗抹一層芥末，然後裹上兩片培根，放在抹上黃油的燒烤盤或烤箱的托盤裡;將燒烤盤放在炭火上烤15～20分鐘即可。

　2、排骨玉米湯

　　原料：

　　排骨、玉米、水、鹽、柴魚味精、香油。

　　做法：

　　將排骨洗凈後用熱水汆燙去血水，再撈起洗凈瀝干備用。玉米洗凈切段備用;將所有材料及調味料一起放入內鍋，加熱煮沸後改中火煮約5～8分鐘，加蓋後熄火，放入燜燒鍋中，燜約2小時即可打開盛起食用。

　 3、三色玉米

　　原料：

　　玉米筍、蘆筍、胡蘿蔔、黃油、鹽。

　　做法：

　　胡蘿蔔洗凈切成寬條;將處理好的蘆筍放入鍋中煮熟，撈出瀝干水分;煎鍋中加黃油，將玉米筍煎成金黃色，然後加入蘆筍和胡蘿蔔一同翻炒，加鹽調味即可出鍋。

以上這些健康飲食，大家有時間可以試著做一下，同時注意在春季要多喝水，養成良好的生活習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣對身體健康很有益。