預防「灰指甲」有8原則 保持足部乾燥讓黴菌不再來！

指甲是皮膚的衍生物，保護我們的手指跟腳趾，正常的指甲色澤應是透明、帶點粉紅色，而當指甲遭到黴菌感染時，色澤容易偏黃、灰，或是綠色，此外，指甲還會變厚、易斷裂、掉屑，或是指甲還會變形及是所謂的灰指甲。

灰指甲可能發生在各個年齡層，其中又以老年人的發生機率最高。

國內灰指甲的盛行率約7.8%，65 歲以上的老人，灰指甲的盛行率更是高達13%，尤其是患有糖尿病或是尿毒症等，免疫功能受到影響的疾病的患者，感染灰指甲的機率更大。

若出現了灰指甲後沒特別處理，在抵抗力較差的情況下，可能引起更嚴重的感染，導致蜂窩性組織炎，甚至有截肢的危險，不可不留意。

另外，報告也顯示，約有 1/4~1/3 的灰指甲患者是在家中被感染，可見居家環境也需要特別留意，才能家人之間避免相互感染！

灰指甲預防與保健

黴菌喜好的環境是悶濕的地方，所以，想要預防灰指甲再次複發，就要把握以下原則：

1. 穿著吸汗透氣度佳的棉襪，並且每天換洗，避免與其他人的衣物一起洗，洗完後儘快烘乾，或是晾在室外讓陽光照射。

2. 若腳部無外傷，在家也可選擇只穿拖鞋，以保持足部乾燥。

3. 避免穿著膠鞋或是不透氣的鞋子，至少有兩雙以上的鞋子做更換，並將鞋子在不穿的時候去除濕氣。

4. 不可與他人共穿鞋子，尤其是在公共空間，也盡量避免穿著公用的室內拖鞋，家裡的室內拖鞋也最好一人一雙，不要共用。

5. 治療完成後，請丟掉襪子、拖鞋。

6. 腳部保持乾燥，沐浴後將腳擦乾烘乾，特別要留意指縫。

7. 勿與他人共用指甲剪。

8. 感到搔癢難耐時，請勿用手指抓，除了避免造成傷口外，也避免造成手部指甲的感染。

再次提醒，灰指甲並非難以治療的疾病，患病的初期應儘快就醫治療，避免衍生其他問題，造成更大的傷害！

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